感情是你“和平與幸福”的指南

感情是你的嚮導

以你的感受為指導是你和平與快樂的最直接指標。 我們的感受是一個萬無一失的指導系統,讓我們知道我們是否正在經歷天堂或地獄,愛或恐懼,幸福或疾病。 如果我們有“消極”的感受,那麼這並不意味著我們是好人,如果我們有“積極”的感覺和壞人。 我們是誰的真相總是我們是上帝的表達,源能量顯而易見。 我們是按照創作者的形象製作的,只因為我們忘記了它,並不代表它不是真的!

量子物理學現在已經證明了古代智慧所教導的東西,我們是能量。 表達這一觀點的另一種方式是我們是具有人類經驗的精神生物。

把你的身體想像成一種樂器,就像樂器有各種尺寸,形狀和顏色一樣,我們的人類樂器也是如此。 所有樂器都有各種各樣的聲音,有些是關鍵的,有些是關閉的。 人們也一樣。 當我們的樂器以最輕鬆和最流暢的方式演奏時,我們以健康的頻率振動,我們的聲音聽起來很愉快。 當我們調整或失調時,我們的感受會讓我們知道。

當樂器失調時,它會被調整,雖然可能會花費一些時間來講述樂器失調的“故事”,但主要關注的是聲音並重新成為一種精細調音的樂器。 似乎人類花費更多的時間在“故事”上,為什麼他們的樂器不合理而不僅僅是“調整”。

你感覺怎麼樣?

你有沒有註意到,當有人問你感覺如何,或者你問別人他們的感受時,通常的回答是對他們生活中發生的事情的詳細解釋,往往是故事的重述,戲劇,一些可能已經解決的悲慘故事? 由於我們的經驗是通過吸引力法則形成的,我們越是重複,複述,重新激活悲慘的故事,我們就越多地將它們作為我們未來的種子和我們現在的成果。

另一個常見的反應是當人們說他們很好,當他們的內心體驗是焦慮和沮喪時。 在吸引定律方面,我們根據我們的能量振動吸引,如果我們的言語與振動之間存在差異,振動就會贏得併吸引磁鐵。

你可能在想,“當然,確定,這很容易談,但我的感受是真的。” 確切地說 - 你的感受是真實的。 這是你給他們的意思,你告訴他們的故事,並相信這將把車推到馬前。 推車是故事,因為我們是創造意義的機器,我們根據我們從父母,老師和地球的集體意識中學到的思想和故事的模式來編造故事。 我們可以在每個時刻編造新故事。 我們的感情永遠不會說謊,告訴我們當下我們是如何振動的。

當你在痛苦中,在地獄中,感到焦慮,沮喪,憤怒,不耐煩,絕望或無助時,你的感受,你在你體內感受到的感覺,只是讓你知道你不合時宜。 不管你是好是壞,還是值得或者不值得 - 這些都是人類的詮釋,你正在編造的故事! 因此,感受你的感受是非常重要的,無論它們是什麼,一旦你感受到它們,我會重複你感受到它們,用它們作為跳板來調整你的樂器。 如果你有所謂的“消極”感覺,就沒有必要判斷自己。 這只是提醒你,你不合時宜。

積極的感受是你精心調整的指標。 簡而言之,我們要么與源能源(愛的工具)流動,要么與源能源(離線,偏離中心,失調)脫節。 你寧願做什麼? 在你創作的故事中,以你的感情為導向,以和平與幸福為出發點,注意你的心歌在你身上振動。 這不僅增強了對幸福的個人體驗,而且直接影響了我們對世界集體意識的貢獻。 所以,讓你的感受成為你的指導。

怎麼做

DAY 1: 注意你的感受。 每小時一次自己辦理入住手續。 你在經歷什麼? 你感覺身體有什麼感覺? 請記住,這不是你告訴自己你的感受,而是你所感受到的。 “我的身體感覺很舒服,我的呼吸很飽滿,我的臉上露出微笑,胸部有緊繃感,背部右下方有一種鈍痛。”

今天是你了解自己身體感覺的一天。 每當你注意到身體緊張時,呼吸到身體的這一部分,讓呼氣在呼氣時釋放到地上。

DAY 2: 注意你對自己情緒的感受。 每小時一次自己辦理入住手續。 你是冷靜,滿足,快樂,不堪重負,焦慮,憤怒還是害怕? 注意你的感受,只是感受到這種感覺。

DAY 3: 讓你的感受成為你的指導,當你偏離中心,走調,體驗地獄時,使用以下技巧:

1。 承認你現在的感受(我感到沮喪和不堪重負,手心出汗和胃部緊張)。

2。 選擇你想要的感覺(我選擇感到平靜和專注,在我的身體舒適)。

3。 三十秒鐘,想像一下能喚起你想要的感覺(“這是3:00 PM我在東漢普頓海灘上舒適的沙灘椅上閒逛。我正在觀看海浪的溫柔流動,感受陽光 - 在我身上淋濕的微風。“)通常更容易想像一個與引起你的躁動的內容無關的場景。 這個練習的目的是培養你在最大力量點改變振動的能力 - 現在。 繼續你的生活(做飯,支付賬單,洗澡,開車上班等等)。

DAY 4: 讓你的感受成為你的指導,當你偏離中心,走調,體驗地獄時,使用以下技巧:

1。 承認你現在的感受(憤怒,我的太陽穴緊張,臉上皺眉,我的心臟在胸前砰砰直跳)。

2。 選擇你想要的感覺(平靜,我的心臟輕輕拍打,臉上帶著微笑,放心,自信)。

3。 問問自己你對目前情況的看法是什麼造成了你的感受(“我擔心我不會準時去面試,在我到達那里之前我會搞砸這份新工作,“或”我相信我無助於處理我的健康問題,“或”我相信我永遠不會處於一種令人滿意的關係中,“等等)。

4。 建立一種支持你想要的方式的信念,把注意力集中在你的新信念上(我有一份很棒的面試,我應該得到我夢想中的工作。我在生活中享受幸福生活的支持和精心呵護我是一個充滿愛意的婚姻。“)

5。 繼續你的一天。

DAY 5: 在白天,每當你發現自己感覺像是受害者或者你是一個受害者時,請編寫一個關於你所處環境的新故事。例如,嘗試一個你是一個精心調整的樂器的故事,一切都是完善它的方式。

我最近感覺自己像個受害者一樣,正在策劃對我家裡發生的事情進行報復。 我注意到我想告訴別人這部劇。 所以我向一位沒有被故事誘惑的朋友發洩,一旦我這樣做,我記得繼續專注於這個故事就是這樣,繼續專注於這個故事。 我問自己,“愛在這做什麼?” 我不停地被拉回到戲劇中,我一直在問:“愛會做什麼?” 不一會兒,我感到更平靜,並且想:“我們都做得最好。”

後來,當我靜靜地坐著時,我的生活中有類似情況的回憶,我很想用它們重新回到戲劇中。 相反,我問道:“愛會做什麼?” 我聽到了我從小聲音中聽到的建議。 我以我的聲音和思想的語調愛著。

幾個小時之內,我已經完成了這次經歷,也放棄了過去的行李。 我讓自己的感受成為我的指導,當我的感受表明我是關鍵時,我做了一個調整。 在那幾個小時裡我需要很多調整,所以我得到了它們! 在接下來的兩天裡。 我一再試圖講述發生了什麼以及我學到了什麼。 我知道誘惑更多的是關於習慣而不是其他任何東西,沒有必要講述故事,只是為了表達我的愛。

DAY 6: 創建自己的一套程序,以便在需要調整時使用。 您可以遵循哪些操作說明? 將這些說明放在您可以看到它們的地方,然後使用它們。 每次使用它們時,請給自己輕拍一下。 知道您正在創建一個新模式,包括定期檢查和維護,以保持您的儀器精細調整。 必要時更新您的操作說明。

DAY 7: 寫下您使用感受作為指導的反思。

1。 你學到了什麼?

2。 你怎麼能用你所學到的東西讓和平與幸福成為你唱的主流曲調?

經出版商許可轉載,
Red Wheel / Weiser,LLC。 ©2003。
www.redwheelweiser.com

文章來源

選擇和平與幸福:52週指南
作者Susyn Reeve

選擇Susyn Reeve的Peace&Happiness來自研討會的Susyn Reeve在9月11之後在紐約西奈山 - 紐約大學健康醫療中心開發和教學, 選擇和平與幸福 是一個為期一年的結構性指南,幫助讀者在日常生活中找到平安和幸福。

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關於作者

Susyn ReeveSusyn Reeve是一名被任命的宗教間部長,其工作包括與紐約醫學中心,西奈山醫療中心等組織的組織和個人發展諮詢。 Plaza Hotel,Exxon和UJA Federation。 在她的工作室中,Susyn為人們創造了識別,重新連接,使用和尊重其自然資源 - 技能,才能和能力的機會。 她是聯合創始人 CelebrateSomebody.com。 訪問她的網站 www.susynreeve.com。

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