為什麼它有助於自我意識到你的感受

為什麼它有助於自我意識到你的感受

你早上醒來的那一刻,獲得你的第一感覺和你的第一個想法。 這一天的第一次感覺或想法通常為其餘時間奠定了基礎和基調。 所以,如果第一感覺/想法不符合您的喜好,那麼選擇就是您的選擇。 就在那時,有最好的時間來改變你喜歡的感覺/想法。

要記住你的感受,你在想什麼,在說什麼以及你在做什麼。 了解任何可能引發某種不適反應的事件,評論,情況或人...當您感到某種不喜歡的感覺,或者想一些您不喜歡的事情時。

例如:當它是紅色時,你在停車燈處停了下來; 它變成了綠色,但是你面前的人卻看不到綠燈,也沒有前進。 你是不耐煩地按喇叭,生氣還是沮喪,並開始稱那個人為各種名字? 在這種情況發生的那一刻,你有什麼感受?

在以下情況下會產生什麼樣的感受:

1)你在街上的鄰居駕駛著一輛全新的汽車,你可以擁有任何東西,但是買不起。

2)在超市,電影院,銀行或餐廳排起了長隊,有人來到這裡。

3)您所關聯的朋友組參加某些活動但不包括您。

4)有人會對你的能力或外表進行評論。

5)其他人因你的一個原創想法而受到讚譽。

這些情況如何讓您感受到?

提高我們的意識

隨著我們提高認識,我們從生活中的每日小事件中收集了強有力的線索,這將有助於我們學會識別我們的感受和我們的想法。 每當相同的情況一次又一次出現時,你是否因為某種特殊的方式感到厭惡,並希望你沒有那種感覺? 這可能是一個明確的指標,表明這種情況所涉及的感覺是開始研究和解決的好方法。

例如,在16-48的年齡之間,我陪伴了許多不同功能的優秀音樂家。 很多時候我的名字會不經意地被打印出去,或者儘管經過幾個小時的排練,我仍會被忽略。 程序上可能只有三個,或者只有50,但是,除了我自己之外,每個參與者通常都會列在打印的程序中。 這使我感到輕視,遺漏,受傷和被忽視。 但我最感到的是,“我並不重要。”

我不明白為什麼這對我來說是一個持續的場景。 每次發生類似的事件,無論我告訴自己多少次,我都會感受到傷害,“沒關係。沒關係。重要的是你做得很好。” 我想到了我可以用傷心的感覺來談論自己的一切。 每當它發生時,我會告訴自己,“下次,我不會讓它打擾我。” 即便如此,下次經歷重複時,那些同樣的感受也會讓我感到震驚。

認識到感情轉變何時開始

在任何情況下,都要意識到自己的感受,思考的內容,以及是否感到舒適。 要意識到自己以及你現在所經歷的一切。 我們都以自己的感情和情感經歷山峰和山谷。 注意峰值和山谷,並學會識別出差異的原因。 當你能夠很快發現變化的位置並經常足夠時,山谷就不會那麼低,你的中間(當你感到平靜時)會持續很長時間,直到你終於順利航行。

我們的調理常常是改變我們的感受和情緒。 社會限制往往使得說出我們真正的感受或想法變得不恰當。

我們不是學習如何恰當地解決我們的真實感受/情緒,而是相信如果我們把它們關掉,我們就不會在內心受到傷害。 相反,我們付出了高昂的代價,據說通過始終合規來關閉它們。 價格是我們失去了與我們真實感受的聯繫。 如果我們重新接觸這些感受 - 當我們面對他們時 - 我們的成長和進步會更好。

為我們的感情承擔責任

為了彌補我們生活中任何感情/情緒的負面影響,我們有必要對他們負責並對他們負責。 如果我們繼續否認感情,並拒絕對他們負責,那就沒有增長。 即使我們可能否認我們的感情,我們也無法將它們掃到地毯下。 他們沒有,他們不會消失。

否認感情並不意味著它們已經死亡或不再存在,那些感情的能量不再存在於你的能量場中。 相反,如果感覺沒有得到解決,它們的能量仍然儲存在你的體內,並且像酵母一樣,這種能量繼續增長和膨脹,收集越來越多的能量 - 產生共振和所有類似感覺仍然在內部的振動你的能量場。 這些能量在水溝中形成像水壩一樣的塊,並以比你想像的更多的方式使你的系統短路。

如果感情仍未解決,這個過程將繼續複雜化,您可能會遇到任何數量的令人不安的影響。 當您認識到這些令人不安的影響時,請注意現在改變是有序的。

這些未解決的感覺振動永遠不會被視為死亡和埋葬,因為它們仍然存在的能量......在某種程度上產生共鳴。 而且這些感覺會在某個時候出現在某個地方。 他們的振動正在進行中。 如何解釋你所存儲的任何負面正在進行的振動都可以轉化為永久的,積極的,治癒的能量振動。

永久解決負面情緒

由於能量物質是堅不可摧的,但可能會發生變化,因此同樣,能量物質的感覺也可能發生變化。 您可以將振動從負面變為正面。 這些負面情緒可以永久解決。 這是一項令人興奮,有趣,有治療,有療效和有益的努力 - 這項努力使人們能夠挖掘他內在的休眠,未實現和充分的潛力。 你是如何完成這個決議的?

為了用新材料填充容器,首先必須消除舊垃圾。 換句話說,要用負數替換負數,首先必須識別和處理負數,這樣才能實現分辨率。 即使你需要時間和精力來實現你期望的目標,當你準備好改變你的生活時,你將有動力去做出對自己的承諾,並將自己應用到實現“內心的治療”。

請記住,你內心發生的事情並非一蹴而就。 期待多年負面情緒的影響在一夜之間消失是不現實的。

由Olympus Distributing發布。
©1991。 經許可重印。

文章來源

埋葬的感情永遠不會消亡
作者:Karol Kuhn Truman。

埋葬的感情永遠不會消亡Karol Truman提供了一個全面和有啟發性的資源,可以接觸未解決的感受,她解釋說,這不僅會扭曲幸福,還會扭曲健康和幸福。 沒有任何情感沒有命名,事實上列出750標籤的感受,杜魯門幫助識別問題區域,並提供一個“腳本”來幫助處理感情,用新的,積極的前景取代消極的感覺。 關於各種身體疾病表面下可能的情緒的章節讓讀者可以在深層治療水平上進行充分的工作。

信息/訂單簿 (英文)或 西班牙語版.

關於作者

卡羅爾庫恩杜魯門

KAROL KUHN TRUMAN是一名執業治療師,講師和輔導員,專門研究“核心”問題並輕鬆解決問題。 她也是作者 從你的心中治愈感情。 有關她的工作的更多信息,請訪問她的網站 http://healingfeelings.com.

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