正念如何超越自助而建立社區聯繫

正念如何超越自助而建立社區聯繫

根據美國正念研究協會(American Mindfulness Research Association)的數據,從1984年至2018年,每年發表的有關正念的期刊文章數量從兩篇躍升至842條。

厭惡如何驅使一些宗教思想和情感

厭惡如何驅使一些宗教思想和情感

即使是最世俗的人民和社會,其行為通常也受到宗教的影響。 我們可以在行為代碼中看到它的影響,這些行為代碼確定了對與錯。

精神生活遊戲:按照最高原則和信念生活

精神生活遊戲:按照最高原則和信念生活
許多人在面臨危及生命的疾病等危機之前,不會考慮他們的精神生活。 然後他們決定開始進行冥想或祈禱等精神實踐。 在談到你的精神生活時,你準備好“後來”和“某一天”變成“現在”嗎?

認識並實踐全心全意

認識並實踐全心全意
全心全意的概念很像愛情。 一種來來去去的感覺。 我們可能會全心全意地工作,並且像其他任何一種健身方式一樣,盡其所能,越有好處。

為什麼死亡會激發這麼多作家和藝術家

為什麼死亡會激發這麼多作家和藝術家

這看似自相矛盾,但死亡可能是一個極富創造力的過程。 公眾人物,作家,藝術家和新聞工作者長期以來都在寫下他們的死​​亡經歷。

標題中的內容:您是佛陀嗎? 你是彌賽亞嗎?

什麼是標題:你是佛陀嗎?
他的一個學生問佛陀,“你是彌賽亞嗎?” “不,”佛陀回答道。 “那你是老師嗎?” “不,我不是老師。” “那你呢?” “我醒了”,佛回答道。 佛教的目標,就像任何自尊的精神道路一樣,不是要有標題或在聖潔程度之間作出區分; 它是醒來。

開始與結束:生與死的現實

開始與結束:生與死的現實
學會與一個人或多個人的死一起生活,教會我更多關於自己和生活的知識。 我比我意識到的更複雜,但我對自己的弱點表示誠實。 我正在學習弱點是力量,而不是缺陷。

一點笑聲,眼淚和愛...最終

一點笑聲,眼淚和愛...最終
考慮一些快樂的事情會有所幫助。 但是,我們都知道,在很多時候,眼淚也是有幫助的。 眼淚可以釋放情緒,可以作為眼部潤滑劑,有時可以消除壓力或改善情緒。 他們並沒有消除我們難過的原因,但是他們清除了記住我們快樂-我們的愛的道路。

如何發展正念的移情,真實的道德,深厚的同情心和持久的意識

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如何發展同理心,真正的道德,同情心和意識
隨著我們對自己內心的全方位體驗開放,我們逐漸意識到我們在每個時刻所感受到的東西,不再在依賴他人的同時否定某些感受。 通過了解我們自己的痛苦,我們為他人的痛苦搭建了一座橋樑。 知道如果我們採取有害行動或說出有害的言論,某人會受到影響,我們會發現我們做的事情越來越少。

為什麼有些悲傷需要更長的時間才能治愈

為什麼有些悲傷需要更長的時間才能治愈
生活中的悲慘事實使我們大多數人都會遭受親人的損失。 全世界每年約有50至55萬人死亡,據估計,每一次死亡平均造成XNUMX名喪親者。

正念在行動:迴避是自然而自負的

正念在行動:迴避是自然而自負的
當然,我們每個人都負責自己的生活。 但更重要的是,無論工作如何,我們在工作中發現的差距通常與我們在家庭,人際關係,父母等方面的差距有關。 每個領域都存在痛苦和可能性的縫隙,有時,當我們認識到一個領域的空白時,就會引發大量的認可,遠遠超出了我們最初的關注範圍。

反思所有關係的三個問題

關於你的全部:反映所有關係的三個問題
我從______收到了什麼? 我給了______什麼? 我造成了什麼麻煩和困難? _______。 這些問題為反映所有關係提供了基礎,包括與父母,朋友,教師,兄弟姐妹,工作夥伴,兒童和合作夥伴的關係。

如何成為時間大師並體驗永恆

如何體驗冥想的永恆
要體驗永恆,您需要專注於當下的時刻。 你不能讓自己的思想在過去的事件中徘徊,或者沉溺於對未來的深切關注。

沒有啟蒙的應用程序

沒有啟蒙的應用程序
沒有啟蒙的應用程序。 達到這一目標無可避免。 但這是一個值得追求的狀態。 並要牢記:隨著您不斷前進,您將逐步獲得收益。

呼吸運動可增強您的活力和穩定性

呼吸運動可增強您的活力和穩定性
呼吸是活著的代名詞。 如果我們停止呼吸,我們就會停止生活,如果我們呼吸良好,我們就可以增加活力和穩定性。 大多數冥想練習,瑜伽和武術鼓勵呼吸......

神秘主義和政治:通過沉思,行動和服務實現

神秘主義和政治:通過沉思,行動和服務實現
人們普遍認為,有較高思想的作家應該避免政治,但這是僅在具有神秘傾向或修道士思想的人中普遍存在的思想,而不是在經過哲學培訓的人中普遍存在的思想。 但是,研究政治原則和道德問題是哲學研究的一部分。

成為你的光,讓自己自由

成為你的光,讓自己自由
我的書叫 成為你的光明。 這是當務之急。 您 光,現在 be 世界上的那盞燈。 不要忽略自己的那一部分。 不要虛假謙虛,假裝自己不夠出色。 不要對集體說“我沒關係”。

逐漸進入新的一年

逐漸進入新的一年
如果其他物種都知道一年中的季節和一天中的幾個小時,那麼它們就沒有什麼大不了的。 另一方面,我們人類圍繞日曆和時鐘安排了我們的生活,所有這些都在12月31午夜結束,當一年結束,新的一年開始......

如何擺脫猴心的暴政

如何擺脫猴心的暴政
我們的思想傾向於喋喋不休,描述各種災難性的可能性和結果,特別是在面對困難的任務或決策時。 受到抱怨,批評和末日預言的詛咒,難怪我們會癱瘓,不願意或根本無法採取任何行動。

有意識地進食和飲水:從頭到腦

有意識地進食和飲水:從頭到腦
我們非常無意識地吃,自動地,像機器人一樣。 如果沒有味道,你只是在餡。 慢慢來,並註意味道。 不要只是繼續吞嚥。 不緊不慢地品嚐它們,成為品味。 當你感到甜蜜,變得甜蜜......

為什麼要煩死生命計劃?

為什麼要煩死生命計劃?
讓我們面對現實吧,永遠不會有一個好時機來解決與垂死,死亡或悲傷有關的任何事情。 當您身體健康時,頭腦中的最後一件事就是生命的盡頭。

治愈我與其他一切之間的分隔

治愈我與其他一切之間的分隔
似乎自我意識為了生存,就需要永遠地隔離在頭部內部,害怕走出它的領域,害怕放手讓上帝。 在其內部寶座上,它是至高無上的。但是,我們為索取這個寶座而從未離開它所付出的代價是,我們喪失了對上帝的直接參與。

休息的地方:綠色公墓和後院葬禮

休息的地方:綠色公墓和後院葬禮
環保生活的基本原則現在被提出來進行環保死亡。 綠色葬禮是關於可持續發展和發展fun葬實踐的,這些葬禮支持和治愈自然,而不是破壞和傷害自然。

最偉大的聖誕節禮物:襪子看上去空了,但是...

最偉大的聖誕禮物

我最珍惜的聖誕節回憶之一是聖誕節,聖誕節那天我收到的唯一禮物都沒有包裝禮物。 襪子完全像我們離開時一樣懸掛,沒有生命並且扁平。 “那裡什麼都沒有。”我抽泣著……

早期教會對上帝性別的看法

早期教會對上帝性別的看法
主教教會已決定修改其1979年的祈禱書,以使男性代詞不再提及上帝。

我們發明了柏忌人-我們不必讓他活著

內在的柏忌人:他不是真實的,從來沒有
想一想您目前可能遇到的問題或挑戰。 它起源於哪裡? 出於對兩種權力的信仰。 我們與這種信念一起成長。 作為孩子,我們有戰鬥的戰鬥,減輕的痛苦,補償的損失,以及......

為什麼有些人不信任無神論者

為什麼有些人不信任無神論者
共和黨前總統羅納德·裡根(Ronald Reagan)的兒子羅恩·裡根(Ron Reagan)的廣告,使最近民主黨初選辯論的一些觀眾感到驚訝。

通過選擇對生活的基本態度來增強自己

通過選擇你對生活的潛在態度來增強你的生活能力
為了賦予你生命權力,你必須抓住它的責任。 你不能等待,並希望上帝或另一個“奇蹟藥丸”能以某種方式解決痛苦,不滿和抑鬱的問題。 你不會因為無所事事而改變你的狀態,也不會因為你的痛苦而責怪別人。

創傷後應激障礙/冥想突破:原諒自己和原諒上帝

創傷後應激障礙/冥想突破:原諒自己和原諒上帝
我以一個奇怪的,意想不到的意圖開始冥想研討會的最後一天:原諒自己,並原諒上帝。 詹姆斯和肯告訴我們,無論發生什麼事情,我們都應該閉上眼睛,保持呼吸,並繼續前進。

您想在天堂裡幾歲?

您想在天堂裡幾歲?
許多宗教信仰提出了不同的天堂形式:有圍牆的花園,溪流,鮮花,令人愉悅的氣味,美麗的天使,狂喜的音樂或美味可食用的食物。

如何快樂和輕鬆地改變

如何快樂和輕鬆地改變
除非我們知道如何應用它並做出改變,否則世界上所有的理論都是無用的。 有時當我們嘗試釋放模式時,整個情況似乎會變得更糟。 這不是一件壞事。 這表明情況開始發生變化。 我們的肯定是有效的,我們需要堅持下去。

正念可以降低血壓

正念可以降低您的血壓。
一項新的研究發現,正念可以降低血壓。 根據世界衛生組織的數據,心髒病是導緻美國和全世界死亡的主要原因,每年奪去近18百萬人的生命。

如果一切都很完美,為什麼我不覺得完美?

如果一切都很完美,為什麼我不覺得完美?
我曾經被問到的一些最困難的問題是:如果我們與上帝同在,那麼為什麼上帝不會以這種思想開始創造我們呢? 不知道的目的是什麼? 為什麼我們不覺得完美?

同情的喜悅:在他人的喜悅中感到高興

同情的喜悅:在他人的喜悅中感到高興
通過欣賞他人的幸福,我們的確將我們的歡樂機會提高了約70億! 我不賭博,但我確實知道那是很好的機會。 有同情心的快樂意味著內心就像點燃,無論在哪裡找到快樂和成功,都準備好迎接幸福的火花。

毫不費力的冥想從恐懼變成勇氣和直覺

毫不費力的冥想從恐懼變為愛情
將你的雙手放在膝蓋上,右手放在左手下方 - 位置很重要,因為右手與左腦連在一起,而恐懼總是來自左腦。 左手與右腦相連,勇氣來自右側。

美德預示著道德敗壞嗎?

美德預示著道德敗壞嗎?
人們一直在進行道德對話。 當他們在公共場合提出道德主張時,一種普遍的反應是將他們視為美德發信號者。

你必須愛或恐懼。 是哪一個

你必須愛或恐懼。 是哪一個
“以上帝的名義”,我們創造了比任何一個人或團體都想不到的更多的暴行。 事實上,所有這一切都是以偶像崇拜的名義,而不是上帝。 請問問自己,為什麼我們崇拜恐懼之神? 復仇? 愛的上帝,愛我們的人在哪裡?

開始看到內在:世界的方式

開始看到內在:世界的方式
他沒有認識到他遇到或認識的每個人都是如此。 每個人都通過自己的上帝力量彼此聯繫,而麥盧卡在他眼前為他像徵著這一點。 為什麼我以前沒看過? 現在很明顯,就好像我一直都知道它一樣。

與地球同在

與地球同在
每當你有機會,躺在地上 - 在草地上,在森林裡,在河岸上......躺在地上,感受一下。 這會給你很多能量,新鮮的能量。

選擇與互不干擾:練習耐心與尊重

選擇與互不干擾:練習耐心與尊重
尊重他人的最高形式是尊重其自決的自然權利。 這意味著不會干擾他人的選擇能力。 每次經歷都有寶貴的教訓。 不干涉意味著以尊重的方式關懷。 這就是“正確關係”的方式。

愛使人生值得

愛使人生值得
想像沒有愛的生活。 可悲的是,如此多的人感到絕望的缺乏愛,甚至有些成功並且被朋友包圍的人。 超過50%的美國人報告說,他們沒有人可以相交。25%的人獨自生活。 孤獨症的流行正在席捲全球,自殺率飆升。

如何發展正念:第一次做任務

發展正念:盡可能地完成任務
因此,通常我們對正在做的事情一無所知-我們的身體在做一件事,而我們的思想卻在完全不同的立場上,這造成了不和諧。 為了關閉“自動駕駛”,我們需要對我們正在做的事情有更多的了解。

你真的需要打坐嗎?

你真的需要打坐嗎?
你不是來到地球打坐。 你來到地球去思考,感受,行動和行動。 因此,你靈魂的主要衝動不是冥想,而是冥想,創造和諧與善良,以及治愈。 現在,無論你做什麼,無論你是否冥想,上帝的力量都會愛你,不管你......

輪迴還是不輪迴:狗,人與意識

輪迴還是不輪迴:狗,人與意識
我從小就相信輪迴。 我記得這幾乎是一種了解。 我曾經對一個世紀以前的地方和文化有一種感覺,儘管沒有回想起過去的生活。 我只是想起我讀一本歷史書時遇到的認可之友,偶然發現一段關於瑪雅人建造的哥倫布前城市奇琴伊察的片段……

羅傑斯先生的信念如何塑造了他對兒童電視的觀念

羅傑斯先生的信念如何塑造了他對兒童電視的觀念
由兒童演員湯姆·漢克斯(Tom Hanks)在即將上映的電影“鄰里美好的一天”中飾演的深受喜愛的兒童電視偶像弗雷德·羅傑斯(Fred Rogers),在政治和文化大動蕩的時代進入了兒童節目製作領域。

正念如何幫助戒毒

正念如何幫助戒毒
研究發現,正念技術和美沙酮可以減輕阿片類藥物成癮和慢性疼痛患者的渴望和疼痛。

愛是幸福的關鍵,它闡明了思想

愛是幸福的關鍵,也是澄清思想的關鍵
一種無情的心甚至被許多人所欽佩,作為“科學觀”的證據。 事實是,沒有愛,任何人都無法深入到事物的核心。 因為情緒可以使思想蒙上陰影,但平靜純潔的愛情會澄清它,並使最微妙的直覺成為可能。

甚至3歲的老人也能做到的愛與慈悲冥想

即使3歲的老人也能做到的愛與同情冥想
對人類而言,慈愛和同情心在此時至關重要。 無論種族,種族,宗教和性別如何,對彼此的愛與同情都應優先於意識形態和我們的膚淺差異。 我們必須團結一致並相互合作,以度過我們面臨的全球挑戰。

全球統一日的祝福

全球統一日的祝福
我現在以如此堅定的決心和精神上的根基感到,愛是解決所有和任何問題的最終答案,無論是個人問題,社會問題還是世界問題。 而你我與那愛在一起。 從字面上看,我們被愛情所束縛,甚至我們自己的疑慮和恐懼也無法改變。

冥想可以改變世界嗎?

冥想可以改變世界嗎?
電影《傳送門》追踪了六個人,這些人經歷了從創傷和奮鬥到沉著,自我接納和對他人的同情的個人轉變。

煉金術和薩滿教-轉變的工具

煉金術和薩滿教-轉變的工具
看到或聽到單詞時 煉金術, 人們可能會想到在古老的化學實驗室的熔爐中工作的戴著滑稽帽子的老人,他們試圖將礦物質轉化為黃金,創造出哲學家的石頭,或者找到生命的靈丹妙藥。 但是,這些古代的煉金術士流行的現代刻板印像只是煉金術的一小部分。

原教旨主義轉向基督教權利的里程碑100

原教旨主義轉向基督教權利的里程碑100
如今,“原教旨主義”一詞經常與好戰的伊斯蘭教形式聯繫在一起。 但是最初的原教旨主義運動實際上是基督教。 它於一個世紀前在美國誕生。

用愛,榮譽和尊嚴盡一切可能

用愛,榮譽和尊嚴在你的道路上做好事
以尊重和尊嚴的方式走在人生道路上,盡你所能。 只要它持續,如果你願意,生活可以充滿美好的回憶。 每個人都是獨一無二的,不斷變化,所有人都有權利用自己的全部能力發揮自己的全部潛能。

超越的信息:與父親的康復之旅

超越的信息:與父親的康復之旅
我從未對父親的去世及其對我的生活的影響給予過任何重視。 我把它藏在小時候發生的不幸的類別下。 感覺好像我把所有那些未表達的感覺,言語和情感都放在一個看不見的罐子裡,擰緊了蓋子。 我的頭腦一定知道...

美國精神:這一代人世代相傳的每一章

美國精神:這一代人世代相傳的每一章
瑪麗安·威廉姆森(Marianne Williamson)談美國精神。 觀眾評論:“這可能是自馬丁·路德·金(Martin Luther King)發表以來最有力的精神和社會正義演講。 我有一個夢想."

如果我父親能做到...相信精神世界的跡象

如果我父親能做到...
每當我談論接收精神世界的跡像或其他信息時,爸爸都會大笑,開玩笑或嘲笑。 出於個人和宗教原因,他永遠無法理解為什麼我以歌劇歌手的身份從事歌唱生涯,轉而選擇一種心理媒介。

你的答案在哪裡? 傾聽你的心

你的答案在哪裡? 傾聽你的心
當我小的時候,我母親常常問我是不是因為朋友們正在這樣做而跳出窗外。 這個問題讓我很生氣,但她試圖教給我一個關於生命的重要教訓。 學會為自己思考並傾聽你的心聲,否則你很可能會遇到麻煩。

贖罪日是齋戒和齋戒的時候

贖罪日是齋戒和齋戒的時候贖罪日是齋戒和齋戒的時候
是弗里托斯的袋子使我放棄了。 作為一個世俗的猶太孩子,他的家人不屬於猶太教堂,在贖罪日下午,我騎自行車到拐角處的便利店沒有三思。

什麼是精神上的? “對完美無憂”

什麼是精神上的? “對完美無憂”
當我們面對各種精神教義和實踐時,我們必須保持真正的探究意識。 這些教義和實踐對我自己和他人的影響是什麼? 在他的最後一句話中,佛陀說我們必須成為自己的燈。

普遍的道德真理是猶太高尚時代的核心

普遍的道德真理是猶太高尚時代的核心
我對猶太人的最高神聖日子最生動的青春記憶是:我在贖罪日禁食時空腹痛苦的隆隆作響,而猶太教堂的講壇則發出尖角的羊角(公羊的角)。

真正的目的是:每種體驗都有更高的宗旨

真正的目的:每次體驗都有更高的宗旨
猶太神學家馬丁·布伯(Martin Buber)說:“所有旅程都有旅行者不知道的秘密目的地。”自我的目的地總是很重要的。 精神的目的地更深。 我們相信我們在這裡是身體上的某個地方,而我們實際上是在精神上。

進入內佛並找到無限的智慧,勇氣和同情心

進入內佛並找到無限的智慧,勇氣和同情心
佛教解釋了生命的深刻真理。 但它也為克服障礙和改造自己提供了一種非常實用的方法。 它可以應用於您存在的每個領域:家庭,工作,關係,健康。 它可以被任何人應用。 每個人都擁有成為佛陀的內在能力

在其中的空間中,您可以聽見上帝的思想

在其中的空間中,您可以聽見上帝的思想
冥想不是要做的另一件事,而是表達你的身份。 像所有真實的精神實踐一樣,它消除了阻礙您成為自己來這裡的人的障礙,從而使生活變得更加輕鬆。

引入仁慈作為日常實踐

引入仁慈作為日常實踐
當我們練習正念時,我們會更好地了解自己; 特別是我們更多地了解了我們習慣性的思想和行為模式。 這有點像在房間裡轉動調光開關。 以類似的方式,正念增加了我們的內在意識,這開始揭示我們心靈的空間越來越多。

冥想是什麼時候......

冥想是什麼時候......
詳盡的研究表明,冥想是對抗壓力,多動和恐懼相關主題的極好的解毒劑。 它被發現可以增加你的能量,以及降低血壓和心率。 冥想也可以作為成功的工具,以配合許多醫療,心理和替代療法......

在現代生活中深入研究23rd詩篇的力量

現代生活中的23rd詩篇

23rd詩篇是西方世界最受歡迎的祈禱之一。 這些美麗的詞彙可以成為恢復精神力量的關鍵。 我們大多數人都認識到23rd詩篇中熟悉的短語,但我們通常不會欣賞的是詩篇中所包含的原則的影響,可能是因為它不符合我們所教過的禱告應該是什麼樣的模型。

在這一天,9 / 11:痛苦的周年紀念日

在這一天,9 / 11:痛苦的周年紀念日
我們誰都不會忘記我們在9 / 11上的位置,或者我們如何了解我們國家的攻擊。 在那可怕的日子裡,我們的心和我們的清白都被粉碎了。

思考不好或壞:與思維的積極關係

思考不好或壞:與思維的積極關係
當我們大多數人被介紹到冥想和正念的實踐時,我們通常認為思維是壞的。 畢竟,我們的理由是,我們的思想和想法已經成為現在和我們之間的一層。 我們的思想使我們確信我們是孤立的。 至少,這就是我們經常看到的情況。

一切都死了,我們學會了最好的生活

一切都死了,我們學會了最好的生活
害怕死亡 - 或死亡焦慮 - 通常被認為是最常見的恐懼之一。 有趣的是,兩種廣泛使用的診斷性精神病學手冊DSM-5或ICD-10都沒有特定的死亡焦慮列表。

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編者的話

共和黨的日子已經過去了
by 羅伯特詹寧斯,InnerSelf.com
共和黨不再是親美國的政黨。 這是一個充滿激進分子和反動分子的非法偽政黨,其既定目標是破壞,破壞穩定和…
為什麼唐納德·特朗普可能成為歷史上最大的輸家
by 羅伯特詹寧斯,InnerSelf.com
更新時間:2年20020月2日-整個冠狀病毒大流行耗費了一筆巨款,也許是3或4或XNUMX巨款,而它們的大小都未知。 哦,是的,成千上萬,也許一百萬的人會死……
藍眼睛vs棕色的眼睛:種族主義是怎麼教的
by Marie T. Russell,InnerSelf
在1992年的奧普拉秀節目中,屢獲殊榮的反種族主義活動家和教育家簡·埃利奧特(Jane Elliott)通過展示學習偏見的難易程度,向觀眾介紹了關於種族主義的嚴厲教訓。
一個改變即將來臨...
by Marie T. Russell,InnerSelf
(30年2020月XNUMX日)當我觀看有關費城和全國其他城市的事件的新聞時,我為正在發生的事情而感到痛心。 我知道這是正在採取的更大變革的一部分。
一首歌可以振奮人心
by Marie T. Russell,InnerSelf
當我發現黑暗逐漸蔓延時,我有幾種清除黑暗的方法。一種是園藝,或在大自然中度過時光。 另一個是沉默。 另一種方式是閱讀。 還有那個...