圖片由 Sasin Tipchai
人們通常會花費大量時間和精力來避免房間裡有大象的事實。 這個短語指的是每個人都知道的重要主題，但由於被認為難以談論而沒有討論。
但是，垂死和死亡（以及相關的悲痛）到底是怎麼變成一頭大象的呢？ 不久前，死者（至少在鄉村地區）被安置在家裡，棺材放在房子的前室以供觀看，或屍體躺在床上，供任何想要表達敬意的人使用。 。
僅僅在50年前，這名喪親者就戴著黑色臂章，表明他們正在哀悼，需要被輕柔對待，就像我們對待懷孕母親的行為一樣。 但是，隨著健康的改善以及我們壽命的延長，在西方社會，甚至對於中年成年人來說，看到屍體也變得越來越不尋常。 這使人們擔心死亡實際上是什麼，並且普遍不願承認死亡會發生。 因此，房間裡的大象。
我們大多數人選擇只看房間，而不看裡面的大象。 即使在高聳入雲的情況下，例如被診斷出患有絕症或致命疾病，許多人仍然選擇假裝大像不存在。 然後它落到了那個人死後留下的家人和朋友那裡，以清理混亂。 因為一個人的生活 is 凌亂。
無論您身在何處，現在都可以環顧四周。 如果您昨天去世，親人會發現什麼（除了您的屍體）？ 他們能輕鬆整理東西嗎？ 他們是否需要通過大量“東西”（在線和離線）開始詳細搜索重要文件？ 他們可以輕鬆找到您的聯繫人列表或通訊錄嗎？
承認大象的存在是接受生命也包括生命終結的第一步。
這是我最初意識到自己的工作將集中在許多人不想談論的事情上時自發繪製的一幅畫。
要承認生命終結艾莉的存在，您必須首先承認大象的存在。 您現在就可以做到這一點，只需大聲對Elly說“你好”。 這樣，您就可以開始承認死亡的發生。 我們會死的。 我們的家人和朋友會死。 我們會感到悲傷，而我們死後他們也會感到悲傷。 我們不知道什麼時候會發生，但是會在某個時候發生。 說完“你好”後，您可以通過以下3個步驟之一轉過身來面對她：
- 在大自然中散步， 並在走路時自覺使用五種感官。 散步可能在您的花園，公園，木頭周圍； 任何地方都有植物，樹木，灌木叢，野生動植物。 步行15分鐘即可刻意尋找生與死的跡象。 注意幼苗生長； 然後注意早些時候被枯葉磨碎的枯葉。 聽到鳥鳴聲。 觸摸樹上的樹皮，注意其質地及其感覺。 撿一根樹枝或一塊木頭。 感覺到這雖然是一棵大樹或灌木叢，但卻是“死”的。 注意您看到的所有活體和死亡動物。 意識到生命本身包括死亡，就像死亡包括生命一樣。 考慮一下您所居住的身體與死亡的樹木，植物或動物相同的想法。
- 現在就在房間裡可視化Elly。 只要看到她站在角落的善意。 想像對她說你好。 當您這樣做時，您對生命中死亡的存在表示歡迎。 注意這會給您帶來怎樣的感覺，以及您對此有何想法。 如果您足夠勇敢，請與她交談-您可能會對她的話感到驚訝。
- 承認自己會死亡。 注意您的感受。 在日記中記下您的想法。 如果仍然感到非常恐懼，請注意並暫時保留。 您可以稍後再回來。
“當我開始考慮自己的死亡時，我感到不存在。 這意味著我根本就不想看這種報廢的東西。 但是我知道我必須這樣做。” -英國邁克爾
您怎麼知道房間裡有一頭大象？
無論大象代表什麼主題，您都會感到不舒服。 就這麼簡單。 每個人都會或多或少地感受到它，這取決於您的意識。 大象無處不在，不僅與死亡有關，儘管這是我們在此關注的重點。
前幾天，我接受了商務課程的面試。 我進入一個房間，那裡還有另外四個候選人。 沒有人在說話，房間裡氣氛緊張。 肯定有一隻大象潛伏著，一個叫“我們不能互相交談，因為我們都在爭奪球場上的一席之地”。
我以解決大象問題而聞名，無論它們是否被稱為“生命終結之年”。 所以我開始講話。 花費了一段時間，但不久之後，我們大家開始互相交談和互動，並從競爭的氣氛轉移到了一種放鬆的氣氛中，並希望對所有人都最好。 ！
當Elly生命的盡頭不被接受時會發生什麼？
Elly不在乎她是否得到承認。 您有責任與她互動-她（死亡）在那裡，無論您是否喜歡。 但是，如果不注意她，則會引起問題。
我之前提到過，當有人在沒有組織任何事務的情況下死亡時，必須清除的混亂情況。 這種混亂的表現方式是行政混亂，人們適應親人的關係不再存在，爭論，長期爭端爆發，法律糾紛，無法繼續前進，以及很多時間和不必要的麻煩涉及的費用。
想想著名的流行歌星王子，他於2016年XNUMX月突然去世。 甚至都沒有遺囑。 現在，解決他的事務將需要花費家庭和律師很多年，花費數千美元才能解決。 這真的是您想將事情留給家人的方式嗎？
您可能不是百萬富翁，但我相信您仍然擁有寶貴的財產。 但是，即使您有最佳的意圖，進行這項工作也需要勇氣，承諾和信心。
艾莉得到承認後會發生什麼？
確認Elly之後，她將不再是房間裡的大象。 相反，她將成為家具的有用部分。 她不會消失，但是在您的家人或朋友去世後，她當然不會惹麻煩； 相反，她將成為良性的存在，只是生活本身的一部分。 她將使您更加專注於生存，並從中獲得最大收益。 她會煽動一兩個諷刺的笑話，甚至會大笑。
承認她也將使您更容易與悲傷的人和垂死的人在一起。
©2018 Jane Duncan Rogers版權所有。 版權所有。
經本書許可摘錄： 在我走之前.
出版商，Findhorn出版社，內部傳統國際出版社的烙印。
www.findhornpress.com
文章來源
開始之前：創建良好的生命週期計劃的基本指南
簡·鄧肯·羅傑斯（Jane Duncan Rogers）
親人去世後，許多人都說“我希望我知道他們想要什麼”。 很多時候，一個人對臨終護理以及去世後的願望沒有被記錄下來。 有了這份寶貴的指南，您現在就可以開始自己動手做，這樣您的親戚將能夠更輕鬆地兌現您的願望，從而在潛在的緊張時刻為他們節省不必要的壓力和煩惱。 （也可作為Kindle版本。）
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關於作者
簡·鄧肯·羅傑斯（Jane Duncan Rogers）是一位屢獲殊榮的生死教練，可幫助人們為人生的美好終結做好準備。 她從事心理治療和個人成長領域已有25年，她是Before I Go Solutions的創始人，致力於為人們提供有關死亡，死亡和悲傷的教育。 Jane居住在英國蘇格蘭的Findhorn社區內。 訪問她的網站，網址為 https://beforeigosolutions.com/
