當關懷離開時...又回來時

當關懷離開時...回來時
圖片由 布魯斯·梅威特 

沒有最好的意圖做
導致
用最好的意圖做。
                                              —演講

重要的是要認識到每個人的過程-每個人的悲劇,損失和悲傷感-都會有所不同。 有些人好像快要瘋了,或者覺得自己完全迷路了。 有些人發現了扶手(例如信仰,社區,配偶)可以使它們保持接地。 沒有辦法。

然而,悲傷的一個方面似乎是普遍的:我們經常感到孤獨。 當我們感到悲傷時,我們需要尋求社區,尋找一個可以分享,說話和傾聽的地方。

消防員有一個內置社區。 這是拯救我們並使我們保持理智的原因。 在通話中,我們經常會遇到其他人痛苦和苦難的大鍋,但此後,消防員互相照顧。 我們簽入。我們打電話。 我們拖人去吃午餐。 我們讓他們說話。 我們有幾杯啤酒。 我們讓老人講黑笑話。 我們允許年輕的消防員哭泣,“他媽的什麼?” 我們讓他們知道接下來的幾個月會糟透了,但我們將一起度過難關。

顯然,不可避免的是,如果我們愛,如果我們關心,我們最終將失去我們所愛的東西,而我們將遭受這種損失。 這是整體的一部分,是人類的一部分。 我們愛,我們悲傷,我們生存。

當你的同情心消失了

有時,當您從深處向上游向水面時,您會感到麻木,什麼也沒有感覺,同情心消失,分享任何情感的能力減弱了。

例如:我正在幫助一名試圖自殺的婦女走到我們的救護車上。 她心急如焚的女兒和我們在一起,走下半路時,對她的情緒狀態無動於衷,我轉身問她:“你不是和女兒一起去日營嗎?” 女兒看著我,就像我瘋了一樣,那時候我猜是。


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在另一個電話中,我記得當時在幫助一個剛中風的害怕女人, 涼! 經典中風症狀.

這稱為同情疲勞-當您的“智力配額”降至零時。

同情疲勞

還有一次,我們五個人—我和另一名消防員,我的姐姐(在鄰近地區是一名消防員護理人員)以及我的兄弟和妻子—坐在一起喝咖啡。 我們在談論的是一次致命的自行車撞車事故,發生在與我兄弟(也是一個狂熱的自行車手)的熟人之間。

我和另一名消防員立即對我的兄弟和妻子的恐懼開始討論騎自行車與火車相撞的技巧,以及是否可能自殺。

我的姐姐看到我們沒有註意到我哥哥和妻子的情緒時,指著我們說:“同情疲倦”,並告訴我們閉嘴。

結果差勁的壞電話太多,可能會使人們陷入困境。

悲劇過後,首先感覺就像您在經歷各種可能的情感時(從悲傷到憤怒再到恐怖等等)都感到痛苦。 當它變得筋疲力盡時,您默認為麻木,這包括對他人情緒的麻木。 就像您不了解其他人為什麼感到難過,為什麼他們感到憤怒,沮喪或快樂。 你就是不明白。

假貨直到成功

當我達到這一點時,我開始從周圍的人那裡獲取線索。 即使我什麼也沒感覺到,但是當其他人表現出同情心時,我也照做了。

通過假裝,我成為了偽造專家。 我向朋友米奇·利特羅夫斯基(Mitch Litrofsky)提到了這一點,他的令人驚訝的拉比智慧已經多次成為我的生命線。

對於啤酒,我向米奇坦白說:“我現在似乎正在經歷議案。 我似乎並不在乎我們看到的病人。 我似乎無法護理。”

米奇笑著回答:“進行這些動作很重要。 在塔木德,思想是這樣表達的, “沒有最好的意圖就會導致有最好的意圖。” 您繼續做這項工作,最終,照料又回來了。”

我父親常常以不同的方式說同樣的話:“假裝直到成功。”

我接受了他們的建議。 崩潰後的幾個月,差不多一年,我一直在偽造它。 然後在第二年的春天,我們被判心臟驟停。

當關懷回來時

救護車抵達後我趕到了。 該患者五十多歲,患有未經治療的糖尿病,高血壓和中風病史。 當我們將他拖離沙發,撕開他的襯衫,開始按壓,將除顫器護墊放在他的胸口並在他的手臂上開始靜脈輸液時,他的妻子驚恐地看著他,摀住了嘴。 當我們給他藥物時,她做了十字架的記號,然後除顫一次,然後兩次,然後第三次。 當首席護理人員終於搖了搖頭時,她癱倒在膝蓋上,抽泣著。

我離她最近。 我自動跪下她,把手放在她的手臂上。 她把頭放在我的肩膀上哭了。 我什麼也沒說。 您沒有什麼可以說的。 有時最好保持安靜。 然而就在那一刻,我為她感到難過。 我再次感到難過。

我從所有這些中學到的東西是,首先,命名是至關重要的。 現在,在打了個壞電話之後,當我慢慢陷入不適的感覺時,我可以對自己說:“我又有了同情疲勞。” 就像在說:“我感冒了。” 我知道我會經歷一段時間的症狀,但是我以前曾經有過這種症狀,並且我知道它將過去。 我知道這不是我的性格缺陷,而且不是永久性的。

接下來,我學會了告訴我親密的人,家人和朋友。 同樣,對我來說,這就像告訴某人您得了流感。 這有兩個原因。 首先,它可以幫助其他人了解您並不是一個愚蠢的混蛋。 其次,它有助於消除對精神疾病甚至是暫時性疾病的污名。

最終,我了解到有時可以偽造它,直到您製造它為止。 說-永遠-不要成為你真實的自我是違背原則的。 但是有時,尤其是在發生悲劇事件之後,您實際上與自己是誰沒有聯繫。 你在太空中漂浮。 發生這種情況時,請假裝它,直到電擊消失為止,直到您再次感到,直到指南針停止旋轉為止,然後您就可以自己站起來了。

©2020年,Hersch Wilson。 版權所有。
經出版者許可摘錄。
發布者: 新世界圖書館.

文章來源

消防員Zen:艱難時期的發展實地指南
通過赫爾希·威爾遜(Hersch Wilson)

消防員Zen:艱難時期的發展實地指南,赫希·威爾遜(Hersch Wilson)“勇敢起來。 善待。 撲滅大火。” 那就是消防員的座右銘,例如赫爾希·威爾遜(Hersch Wilson),他們一生都在朝著而不是遠離危險和痛苦前進。 與禪宗做法一樣,消防員經過訓練後必須時刻保持全身心,並向每個心跳,每一個生命呈現。 在這個獨特的真實故事和實踐智慧的收藏中,赫爾希·威爾遜(Hersch Wilson)分享了類似禪宗的技巧,使像他這樣的人能夠立足於地面,同時駕馭危險,安慰他人並應對每次危機時的個人應對措施。 消防員禪 是每天與您最好的鎮定,有彈性和樂觀的自我會面的寶貴指南。

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關於作者

Hersch Wilson,《消防員禪》的作者赫希·威爾遜(Hersch Wilson)是在新墨西哥州聖達菲縣宏多消防局(Hondo Fire Department)的XNUMX年經驗豐富的志願消防員-EMT。 他還每月為狗寫一篇專欄。 聖達菲新墨西哥州.

Hersch Wilson的視頻/演示:如何在艱難時期蓬勃發展

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