學徒與損失的陰影

我們任何人都可以看著彼得潘掙扎著他的影子 - 找到他的影子,保持他的影子,並最終將他的影子“束縛”給他 - 已經知道影子會帶來強大的心理暗示嗎? 我們可能已經註意到,一旦他的影子牢牢附著,彼得似乎有所不同。 他仍然令人愉快和迷人但略顯柔和,並不那麼以自我為中心和不負責任。 還有一點......我們敢說,長大了嗎?

陰影取決於光 - 無論是太陽的光,創造的光還是愛的光。 盡量嘗試將它們分開,我們不能。 光與影形成一個單元。 同樣地,在情感層面,存儲在陰影中的東西對於使自己完整是必要的。 我們不能簡單地從頭到尾,希望我們能夠出來。 畢竟,小飛俠在沒有他的影子的情況下開始死去!

正如彼得可以告訴我們的那樣,陰影是模糊的,難以捉摸的,而且難以確定。 它不僅包含對我們整體至關重要的部分(因此對我們的治療至關重要),它還包含巨大的能量。 我們不想知道的; 我們努力避免,抵制,否認和否定的東西帶來了不成比例的力量。 陰影所處的潛意識就像海洋表面下的冰山一樣,而不是我們能看到的有意識的頭腦(冰山一角)。 隱藏在表面之下的是僅僅幾分鐘就沉沒了不沉的泰坦尼克號。

隱藏在陰影中的東西隱藏著巨大的,威脅性的,險惡的。 當我們打開燈時,我們常常鬆了一口氣,發現它是一頂舊帽子或一件匆匆扔在床柱上的外套。 有時候,當我們打開燈光時,我們很高興能在陰影中找到我們認為丟失或更糟糕的東西。

損失的陰影

隱藏在失落的陰影中的是我們繼續為我們所擔心的人,地點或時刻所帶來的愛的力量。 當我親愛的父親去世時,我一直在為我的生活做準備,一個驚人的安靜下降。 在失去的空虛中,我只有在深刻的冥想或禱告中才知道的平靜和平安籠罩著我。 電話另一端的聲音,在5:20上午,悄悄地告訴我,我的父親已經死了。 我的生命之光已經消失了。 我在黑暗中等著他的最後一句話對我說:“我愛你比生命更重要。”

生活對我父親不友好。 雖然我和我的兄弟們都過著相對輕鬆的生活,但我的父親卻是一名工人。 他駕駛30的送貨卡車在夜間經歷了嚴酷的冬季和炎熱的悲慘夏天。 他退休後多年來一直很孤獨和生病。 是的,他對我的愛比他對生命的熱愛更重要,對我來說,他就是一切。 他是母親,父親,姐妹,兄弟,祖父,全家。 在他的愛中不斷和無條件地,我需要他像空氣或水。 當他問我是否準備好讓他死時,我向他保證我沒事。 我的心跳得很厲害。 我剛才說了什麼? 然後我記得,我想幫助他。 安靜地走吧。

六週後他去世了。 當我準備飛往紐約參加他的葬禮,然後去費城坐濕婆的時候,我繼續被這另一個世俗的安靜所包圍。 就好像我在等待什麼。 然後出現了一些東西,落在了我心中那個開放的洞裡,在44年裡,它載有我的父親。 我對這位了不起的人 - 這個簡單平凡的男人 - 的所有愛,尊重,欣賞和欽佩開始回到我身邊。 當我乘坐大型噴氣式飛機飛過天空時,想像我們的路徑可能正在穿越(!),就好像他的情感銀行帳戶被清空一樣。 他不再需要任何東西了。 我們所有的存款以及利息都是作為他的受益人交付給我的。 我所給予他的所有愛,榮譽和尊重都回到我身邊。 我從未想過,讀過或聽過這樣的想法。 然而,就在這裡,發生在我身上,讓我在那個充滿了失落之痛的地方充滿了我。

這是我學習悲傷和失落陰影的開始。 這種經歷在面對許多後來的損失時繼續影響著我,這告訴我,我們需要保持開放,面對悲傷並讓空虛成為現實。 如果我們痛苦地填補它,就沒有其他的空間。 是的,痛苦就在那裡。 損失是真實的。 然而,還有其他可能性,新生的可能性是收回我們在友誼,愛情,工作,婚姻,家庭或孩子身上所投入的一切。

我了解到,悲傷的痛苦也沒有把愛,創造力和我們對我們心愛的人的熱情放在一個地方。 隱藏在失落的陰影中的是力量,純粹的體力,用這種愛來創造某種東西。 塔木德告訴我們,一個人的生命直到他們死後才開始! 怎麼可能? 因為,在我們的一生中,我們對生活的影響是我們身體存在的結果。 但是在我們死後,如果我們的存在繼續存在,我們就獲得了永生!

悲傷可能是我們將遇到的最困難和最有價值的經歷之一。 損失挑戰了我們所有堅定的信念,即如果我們不考慮“它”,“它”將不會發生。 不可避免的,甚至可能是預期的結果是,當“它”(不可想像的)確實發生時,我們將在面對我們的懷疑時給予自己和彼此許可。 在“分崩離析”中,我們彼此分離。 總之,我們可以承認存在超出我們控制範圍的力量的現實。 我們一起尊重我們每個人承擔的脆弱性,無論我們是貧窮還是富裕,美麗或醜陋,迷人或不適應。 我們一起在一個叫悲傷的地方見面。 真誠地參與的那種悲傷將把我們所有人與生命的本質聯繫起來。 生命是損失,損失是生命的陰影。

當我們在陰影中照射光線時,陰影消失,我們可以看到潛伏在那裡的東西:我們的憤怒,包括我們對混亂和未知的恐懼; 我們的懶惰,不願意對我們的行為負責; 我們的自我放縱想要堅持“應該是”的方式。 甚至那些在我們的苦難和損失中濫用的部分也堅持說:“我贏得了這種痛苦,沒有人會把它拿走”。

從無意識的陰影中,悲傷的崩潰是心理學家所謂的“次要收益”。 我們被允許甚至預期會失控; 我們可以放縱我們的憤怒和情緒過度。 我們沒有“表現”。 我們的情緒有點全權,我們不得不滿足。 然而,在保持陰影的危險中,存在著落入任何一個陷門的危險。 危險在於,為了證明我們的愛,我們將回應別人對我們的期望; 如果我們不悲傷地“瘋狂”,我們不愛嗎?

所以我們最終餵養陰影而不是滋養自己。 痛苦本身證實了我們。 我們的痛苦使失敗成為悲劇,我們被這場悲劇作為個人和文化的戲劇所誘惑。 任何使這種戲劇永久化的東西 - 憤怒,責備,內疚 - 都被接受了。 我們不允許自己接受的是,如果我們不是那麼專注於損失的悲劇,我們可能會偶然發現教學,智慧,開始進入生命的奧秘,而這種損失可能就是如此。

愛因斯坦通過告訴我們能量永遠不會被破壞,提出了這個謎團的關鍵之一。 它只是改變形式。 由於地球表面上的每一件東西都是某種能量,所以最終都無法摧毀任何東西。 也許對悲傷陰影的挑戰可能是面對可能成為壓倒性的毀滅力量並發現創造力量的衝擊。 這種能量有什麼新形式? 我現在怎樣才能與他互動,她呢? 對我們悲傷的最大挑戰可能是面對我們不再是誰的死亡而重建自己。


好悲傷:黛博拉莫里斯科里爾在損失的陰影下治愈。本文摘自本書:

好悲傷:通過損失的陰影治愈
作者:Deborah Morris Coryell。

©1998。 經許可重印。

由濕婆基金會出版。 www.goodgrief.org

信息/訂單簿。


黛博拉·莫里斯·科里爾

關於作者

DEBORAH MORRIS CORYELL在健康領域工作超過25年。 她在圖森的Canyon Ranch構思並指導了健康/教育計劃。 此外,她還為面臨災難性生活情況的家庭和個人提供諮詢。 她在全國各地講課和領導課程。 她是The Shiva Foundation的聯合創始人兼執行董事,該基金會是一個致力於教育和支持那些處理損失和死亡的非盈利組織。 濕婆基金會,551 Cordova Rd。 #709,Santa Fe,NM 87501。 800-720 - 9544。 www.goodgrief.org


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