日常的感恩練習非常簡單

日常的感恩練習非常簡單
(作者提供)

最近,我一直在考慮感恩,特別是在我們臨近美國感恩節假期的時候。

感恩節對我和許多美國人來說都是一個棘手的假期。 儘管我熱愛假期以感恩,慶祝收成並與親人共度時光的概念,但我也意識到文化侵占,種族滅絕,盜竊和持續襲擊土著土地和地球的問題,這個假期的傳統敘述代表著。

(感恩節對美國原住民意味著什麼? 是一篇非常周到且清晰的文章,內容是關於假期的複雜性,這些假期對於那些意識到我們殖民地的黑暗遺產的土著人民和其他美國人來說是個好消息。)

感恩:最高的精力頻率之一

而且...不僅在一個特殊的日子,而且每天感恩,這是一件美麗的事情。 我們知道,感恩是我們可獲得的最高能量頻率之一。 感恩,感恩,將生命的祝福保持在意識中是轉移我們精力的最快方法之一。 我也相信,感恩和感恩是我們必須轉移集體和地球能量的最有力方法之一。

我每天都有一個非常簡單的感激之舉。 這讓我承受了很多年,並幫助我以欣賞,開誠佈公和愛的頻率開始每一天。

日常感恩實踐

每天早晨,我起床,煮咖啡,餵貓狗。 然後,狗和我,通常是一兩隻貓(通常是米洛),重新堆成床。

“我們有一整天彼此相愛!” 我每天對他們大聲說出來,然後我親吻他們……通常比他們想要被親吻多得多。 然後,我們看著早晨的陽光沖刷在臥室窗戶外面的山上,迎接烏雲,我鄰居的馬,美麗的新墨西哥州天空,飛鳥在餵食器上,房屋附近的樹木。 我對所有這些人表示感謝,感謝他們再次生命的祝福,以及包裹著我們的無數愛,安全和良善的禮物。


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通常,我喝咖啡時會寫在感恩日記上,這是一個簡單的筆記本,其中列出了我每天最感激的事情。 我通常覺得自己可以寫滿頁面,但是我花了幾分鐘記下了我的意識和內心首先想到的事情。

當我這樣做時,我也意識到所有遭受苦難,掙扎和痛苦的人。 因此,我的感激實踐便成為一種以我自己簡單的方式分享這種能量的實踐,向世界敞開心...... 可能所有人都健康,可能所有人都安全,可能所有人都快樂。

保持廣闊的視野,即使遇到挑戰

這種做法對我的生活產生了深遠的影響。 隨著一天的發展,有一個錨點……能量的基礎使我想起了這種生活的意義。 這並不意味著我不會感到壓力,螃蟹,沮喪,不耐煩,或者不會發生心碎和困難的事情……所有這些都是我們人類經驗的一部分。

它的意思是我與這些事物的關係發生了變化。 我的感激之情可以幫助我保持更廣闊的視野,即使遇到挑戰。

所以...在感謝的時候, 我邀請你練習感恩... 不論大小,為您帶來的所有禮物,祝福,幸福。 邀請您的動物朋友以某種方式加入您的行列……在平凡的生活中享受快樂是他們的特色之一。

衷心感謝你們每個人。

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關於作者

南希風之心Nancy Windheart是一位享譽國際的動物傳播者,動物傳播教師和Reiki Master-Teacher。 她的生活工作是通過心靈感應動物交流在物種之間和地球上創造更深層次的和諧,並通過她的治療服務,課程,工作坊和靜修,促進人和動物的身體,心理,情感和精神治療和成長。 有關詳細信息,請訪問 www.nancywindheart.com.

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