與地球同在

與地球同在
每當你有機會,躺在地上 - 在草地上,在森林裡,在河岸上......躺在地上,感受一下。 這會給你很多能量,新鮮的能量。

你真的需要打坐嗎?

你真的需要打坐嗎?
你不是來到地球打坐。 你來到地球去思考,感受,行動和行動。 因此,你靈魂的主要衝動不是冥想,而是冥想,創造和諧與善良,以及治愈。 現在,無論你做什麼,無論你是否冥想,上帝的力量都會愛你,不管你......

甚至3歲的老人也能做到的愛與慈悲冥想

即使3歲的老人也能做到的愛與同情冥想
對人類而言,慈愛和同情心在此時至關重要。 無論種族,種族,宗教和性別如何,對彼此的愛與同情都應優先於意識形態和我們的膚淺差異。 我們必須團結一致並相互合作,以度過我們面臨的全球挑戰。

冥想可以改變世界嗎?

冥想可以改變世界嗎?
電影《傳送門》追踪了六個人,這些人經歷了從創傷和奮鬥到沉著,自我接納和對他人的同情的個人轉變。

你的答案在哪裡? 傾聽你的心

你的答案在哪裡? 傾聽你的心
當我小的時候,我母親常常問我是不是因為朋友們正在這樣做而跳出窗外。 這個問題讓我很生氣,但她試圖教給我一個關於生命的重要教訓。 學會為自己思考並傾聽你的心聲,否則你很可能會遇到麻煩。

在其中的空間中,您可以聽見上帝的思想

在其中的空間中,您可以聽見上帝的思想
冥想不是要做的另一件事,而是表達你的身份。 像所有真實的精神實踐一樣,它消除了阻礙您成為自己來這裡的人的障礙,從而使生活變得更加輕鬆。

冥想是什麼時候......

冥想是什麼時候......
詳盡的研究表明,冥想是對抗壓力,多動和恐懼相關主題的極好的解毒劑。 它被發現可以增加你的能量,以及降低血壓和心率。 冥想也可以作為成功的工具,以配合許多醫療,心理和替代療法......

思考不好或壞:與思維的積極關係

思考不好或壞:與思維的積極關係
當我們大多數人被介紹到冥想和正念的實踐時,我們通常認為思維是壞的。 畢竟,我們的理由是,我們的思想和想法已經成為現在和我們之間的一層。 我們的思想使我們確信我們是孤立的。 至少,這就是我們經常看到的情況。

培養一份富有同情心的人

培養慈悲的心是幸福的藝術
當然,在這個世界上有不公正的名字,需要改變充滿仇恨的情況,以及需要補救的不公平現象。 在沒有偏見或恐懼的情況下,需要適當的治療。 但是,我們可以做到這些事情,而不是通過憤怒來摧毀自己嗎?

基本的心臟激活:從心中生活

09 08基本的心臟激活來自您的心臟中心
每天練習,這個基本的激活練習可以讓你逐漸將你的中心轉移到你的心臟。 理想的情況是用它開始你的一天,但你可以在任何其他時間,包括在睡覺前做。

如何獲得安心和理解

如何獲得安心和理解
冥想的目的是放慢速度,這樣我們才能清楚地看到心靈的本質,使我們能夠在每個時刻充分體現,以了解事物的真實方式。 它可以通過真正了解自己的某些東西而產生深刻的平靜感。

冥想:道路和目標是一樣的

什麼是冥想,如果不是為了獲得結果
我們都是從壁櫥開始的。 我們有秘密的生活和秘密的痛苦,我們一直在這個衣櫃裡。 我們把門閂上,隱藏鑰匙,把我們黑暗的一面隱藏起來,我們努力工作在痛苦的頂端,恐懼和痛苦,並以某種方式繼續我們的生活,或許我們認為我們是唯一有秘密的人痛。

建立冥想習慣:你可以在家裡嘗試這個!

建立冥想習慣:你可以在家裡嘗試這個!
對於我們許多人來說,安靜地坐著的想法是痛苦的。 我們很多人都喜歡忙碌。 在我們的美國文化中,我們被稱讚可以檢查盡可能多的項目,因為我們可以從我們的待辦事項清單中查看。 它讓我們覺得我們已經取得了很多成就,我們正在快速前進。 但我們中的許多人都空著。 我們只是在旋轉,旋轉。

我是愛 - 關於身份的冥想或禱告

我是愛 - 關於身份的冥想或禱告
如果我不得不提到我認為最重要的一件事,不僅僅是生存而是人類的和諧演變,它只是愛情。 找到它的最佳地點可能在於我們自己!

挖掘自然的積極白日夢技巧

挖掘自然的積極白日夢技巧
我們生來就是為了塑造它並變得強大。 無論您是簡單地安排午餐還是夢想在國內過上自給自足的生活,這些都是等待以最佳方式付諸實踐的想法。

培養沉默,找到孤獨的時刻

培養沉默,找到孤獨的時刻
雖然我們可能覺得我們對如何度過時間沒有真正的發言權,但仔細而誠實的檢查表明這不可能是真實的。 我們每天都做出明確反映我們個人價值觀和個人優先事項的選擇。 什麼時候...

冥想只是第一步

冥想只是第一步
本篤會僧人使用了幾乎與印度苦行者完全相同的詞語 - 斯瓦米·阿姆巴卡南達也曾提到我們可以每天冥想22小時,但在剩下的兩個小時內,各種不開明的自私行為都是可能的。 (這也讓我想起了一個我遇到過的囚犯,他告訴我他多年來一直是佛教徒並且每天都在冥想 - 但最近因為暴力武裝搶劫而入獄。)

如何在放鬆,自信和更健康的環境中呼吸

如何在放鬆,自信和更健康的環境中呼吸你如何呼吸反映了你的自尊心。 你如何呼吸直接關係到你的生活享受和滿足感。 如果你深深地呼吸,你就會吸收生活和它所提供的東西。 如果你是一個淺淺的呼吸者,也許你沒有自信和感覺安全。

如何耐心和馴服猴子心靈

如何耐心和馴服猴子心靈雖然有許多不同的冥想方法,但所有冥想方法都有一些基本的特徵,並以相似的方式工作。 冥想的基本要求是我們找到一些方法來管理猴子的思想,以便我們可以開始訓練它。

心理平衡和接地的冥想

這個17分鐘引導冥想歡迎您的心理和情感自我的平衡和清晰。 定期練習將大腦與身體聯繫起來,以獲得心理健康和最佳身體健康。 這種做法

永遠和我們在一起的完美老師

永遠和我們在一起的完美老師一般來說,我們認為任何形式的不適都是壞消息。 但是對於從業者或精神戰士來說 - 那些渴望知道什麼是真實的人 - 感到失望,尷尬,煩躁,怨恨,憤怒,嫉妒和恐懼,而不是糟糕......

關於冥想的七個神話和七個事實

關於冥想的七個神話和七個事實
對於世俗化的思想,冥想充滿了精神真空; 它帶來了一個更美好,更快樂的個人的希望和一個和平世界的理想。 冥想的主要目的不是為了讓我們更快樂,而是為了摧毀我們對個人自我的感覺 - 我們認為並且認為我們大部分時間都是這樣 - 在科學和媒體故事中經常被忽視。

如何實踐沉默:安靜,仔細聆聽

如何實踐沉默:安靜,仔細聆聽
從電視機和收音機到噴氣式飛機,噴氣式飛機,喇叭,以及太多人的不斷言辭,我們的世界充滿了噪音。 當我們不從事某事或某人的聆聽時,我們通常會在外部或至少在我們自己的腦海中自我掙扎。

送愛心前進,使你的夢想成真

送愛心前進,使你的夢想成真
在您開始對您的夢想採取行動之前 - 通話,會議,課程,考試,演示,創意會議,困難情況 - 使用這種可視化技術:發送愛情。 我從一個研究小組那裡學到了這個最寶貴的方法 奇蹟課程。 下面是它是如何工作的?

冥想:超越理性,邏輯思維

冥想:超越理性,邏輯思維
我開始在20的年輕時候進行冥想,當時冥想在美國並不常見,我非常關心我的大師的指示,以發展定期和堅定的冥想練習。 多年來,我發現了一種直覺的教師發展,一種方式 知道 超越理性的,合乎邏輯的思想。

我讓自己感覺良好,成為他人歡樂的源泉

我讓自己感覺良好,成為他人歡樂的源泉我現在讓自己感覺良好。 我感覺到我的靈魂在我身邊,給了我快樂。 我願意接受靈魂的快樂。 喜悅流入我。 歡樂正在流入我的細胞和原子。 隨著喜悅流入我,我擴大了。 我覺得自由。

Mudras:讓你的手指做冥想

Mudras:讓你的手指做冥想正如我所理解和實踐的那樣,冥想已經成為我生活中不可或缺的幫助。 我充電我的內心電池,解決我的問題,做出決定,獲得建議和安慰,改善我的性格特徵,調動我的免疫力,培養未來的願景 - 並尋求我與神聖的聯繫。 我們可以用冥想來做所有事情。

存在冥想:思想和呼吸的意識

存在冥想:思想和呼吸多年來,我每天都練習了許多佛教冥想技巧,包括正念呼吸,愛心和Anapanasati。 在了解Eckhart Tolle的教導的同時,我開發了一種冥想技巧來直接培養存在感。

神聖的信使冥想:對長頸鹿的摯愛和同情

神聖的信使冥想:對長頸鹿的摯愛和同情
在這個地球發生巨大變化的時期,動物和自然界正在傳遞信息,以指導和支持人類。 四條腿,有翅膀的,令人毛骨悚然的爬行者,以及更多人正在協助這種意識的演變。 當我們釋放我們與他們之間的自我屏障時,我們能夠超越我們之間的幻覺面紗並聽取他們的語言。 當我們在愛與尊重之間建立聯繫並跨越分隔我們的障礙時,我們就會得到他們智慧的恩賜。

與植物分享生命的呼吸:從心臟鍛煉呼吸

與植物分享生命的呼吸:從心臟鍛煉呼吸
我們通過呼吸與植物聯繫在一起。 當我們專注於這種呼吸並通過給予和接受呼吸有意識地連接到植物時,我們發現自己與植物密切相關,這可能是一種非常感人的體驗。

通林是什麼,為什麼會增加同情?

通林的實踐是什麼,為什麼會增加同情心?
童林的做法植根於氣息。 如果你可以呼吸和呼氣,你可以練習通林。 這種做法的本質是呼吸另一個人的痛苦,並呼出慈愛,同情和醫治。 當我們呼吸癒合,我們正在做出最大的禮物......

對忙碌的人的冥想

對忙碌的人的冥想:只是默默地坐著
忙碌的人的冥想:每當你有時間,只要閉著眼睛靜靜地坐著。 我會幫你的。 它將幫助您更加輕鬆自在。

通過口頭禪的個人賦權:從猴子心靈到清醒心靈

通過口頭禪的個人賦權:從猴子心靈到清醒心靈
口頭禪 意味著梵語中的“心靈保護”。 咒語的振動和頻率超出了其單詞的簡單含義。 在最高意義上,咒語帶有思想波,可以通過不斷的重複激發prana,並且它們可以深入到潛意識中以獲得集體意識。 更簡單地說,使用口頭禪可以幫助克服心理喋喋不休,並為意識的擴展做好準備。

引導冥想:將無意識帶入意識

引導冥想:將無意識帶入意識
Orin和DaBen的冥想:我允許自己放鬆並進入。 我暫時釋放對外界的想法。 我呼吸放鬆。 我調整身體直到感覺舒服。 我讓我的想法......

運動與冥想如何在消極思想中崛起

運動與冥想如何在消極思想中崛起科學家已經知道了一段時間,這兩個單獨這些活動可以幫助抑鬱症,“特雷西Shors說,”但這項研究表明,當一起做,沒有在與同步大腦活動的增加而抑鬱症狀驚人的改善。

如何與童年,產前和過去的生活記憶保持聯繫

如何與童年,產前和過去的生活記憶保持聯繫
我們大多數人都不記得我們過去的生活,但是可以通過引導過去的生活會話獲取一些信息。 人們在過去的生活中有不同的經歷。 我的一個朋友發現自己用外語說話! 其他人可能有倒敘或想知道他們如何知道某事。

10分鐘一天如何改善您的認知功能

10分鐘一天如何改善您的認知功能

每天練習正念冥想十分鐘可以提高注意力,並且能夠將信息保持在一個人的腦海中,這種功能被稱為“工作記憶”。 大腦通過提高效率來實現這一目標,實際上需要更少的大腦資源來完成這些任務。

成為你的想法的見證人:在你的心靈屏幕上觀看電影

成為你思想的見證人
冥想需要很好的工作。 這是艱鉅的任務,這是一項艱鉅的任務。 在某種程度上保持非冥想是很容易的。 你沒有做任何事情,你已經是非冥想的,每個人都是非冥想的。 但要成為冥想真的需要極大的勇氣,堅強的決心,極大的耐心,因為超越頭腦是最複雜的現象。

如何獲得更多的能量和思維能力

如何獲得更多的能量和思維能力
你是由不斷振動的能量組成的。 這種能量是可變的和變革性的。 令人驚訝的是,我們的身體,心靈和靈魂都有能力治愈和改變。 看著人們改變,治愈和改變一直是我生命中最令人羞愧和令人興奮的體驗之一。

心輪:物質與精神相遇

心脈輪包括肺,手臂,手,循環系統和淋巴系統
心輪是物質與精神相遇的地方。 它標誌著中間點,下面有三個脈輪,上面有三個脈輪。 這確實是一個非常重要的脈輪,因為它是我們的愛和聯繫的中心。 在這裡,您將獲得更大的意識和愛情。 你是和平,快樂,富有同情心的。 你的行為不再是自私自利,而是通過幫助別人克服痛苦來激勵他們。

這不是你的全部:冥想如何影響大腦幫助你減輕壓力

這不是你的全部:冥想如何影響大腦幫助你減輕壓力

在澳大利亞,大約六分之一的成年人練習冥想,而十分之一的成人練習瑜伽。 人們經常轉向瑜伽或冥想,以此來抽出時間來應對日常生活中的壓力。 壓力很常見,持續的壓力可能導致一系列心理問題的發作,如抑鬱和焦慮。 冥想和瑜伽已被證明可以減少人們自我報告的壓力水平。 這可能至少部分歸因於冥想和瑜伽對大腦壓力反應系統的影響。

是時候喚醒更高的大腦了

是時候喚醒更高的大腦了
舊的低爬行動物大腦旨在防止被老虎吃掉。 較高的大腦則相反,它會使你的身體恢復活力,感受內心的平靜和意義。 這種幸福感是你的自然狀態。

通過日常冥想練習培養內心沉默

通過每日冥想培養內心沉默
儘管現代文化中冥想似乎爆發,但似乎存在很多混淆,它被用於思考,做白日夢或考慮特定問題。 由於缺乏對冥想的銜接理解,它自然會導致對如何練習它以及它應該做什麼的混淆。

如何成為時間大師,體驗永恆

如何體驗冥想的永恆


要體驗永恆,您需要專注於當下的時刻。 你不能讓自己的思想在過去的事件中徘徊,或者沉溺於對未來的深切關注。

冥想在課堂上的諸多好處

冥想在課堂上的諸多好處
與西蒙弗雷澤大學商學院學生進行的一項研究的初步結果表明,即使是10分鐘的課堂冥想也可以逐漸提高學生的身體,心理和情感意識水平。

你在呼吸嗎? 什麼需要你的呼吸?

你在呼吸嗎? 什麼需要你的呼吸?
精神,來自拉丁語 精神,意思是“呼吸”,也與“光”有關.“任何中斷呼吸的東西都會削弱生命力,減少我們的光線。 當我們屏住呼吸時,我們會阻礙我們觀察,生活和回應生活的能力。 我們的精神,呼吸和光明是不可分割的。

如何培養真正的普遍愛情和同情心

如何培養真正的普遍愛情和同情心
當你對同情進行冥想時,要思考眾生經歷痛苦經歷的方式。 首先,為了擁有非常強大的同情力,想像一個正在經歷積極苦難的人。 例如,您可以生動清晰地想像......

通過選擇你對生活的潛在態度來增強你的生活能力

通過選擇你對生活的潛在態度來增強你的生活能力
為了賦予你生命權力,你必須抓住它的責任。 你不能等待,並希望上帝或另一個“奇蹟藥丸”能以某種方式解決痛苦,不滿和抑鬱的問題。 你不會因為無所事事而改變你的狀態,也不會因為你的痛苦而責怪別人。

你必須坐下來冥想嗎? 步行冥想怎麼樣?

你必須坐下來冥想嗎? 步行冥想怎麼樣?
我們通常認為冥想是坐著做的,但練習步行冥想也是有益的。 在這種情況下,睜著眼睛走路,人們更注意外面的世界。 行走冥想的目的是培養意識,並將行走的行為作為你集中註意力的焦點,從而讓你有一個清醒的存在。

6關於冥想的常見誤解

6關於冥想的常見誤解冥想被譽為促進心理健康,幫助慢性疼痛,減輕壓力和為我們周圍的世界建立新的欣賞的一種方式。

你無法從空船上服務

你無法從空船上服務
壓力是生活的一部分,特別是當你有職業,家庭和其他責任時。 但我們不能讓它控制我們的生活。 如果我們想要完成一切並保持平衡,我們必須保護自己。

實現可視化:訪問室冥想

實現可視化:訪問室冥想
可視化,即在你的頭腦中創造圖片或圖像,在我們存在的三個方面有效地工作:我們的身體,我們的情感,以及我們的精神或靈魂水平。 你的身體會相信你的頭腦所關注的圖像,這就是為什麼......

進入沉默,發現自由和天堂

進入沉默:發現自由和天堂
在你內心深處是一個無限平靜的地方,一個和平,愛,智慧,力量,治癒的綠洲。 所有你需要的東西都在你身邊,圍繞著你並包圍著你。 滿足你人類的願望,等待你的認可和接受。 在您的觸手可及的範圍內 - 瞬間 - 自由和天堂......

發展冥想肌肉從輕量級到超級

冥想肌肉
當我們第一次去健身房發展身體健康時,我們從輕量級開始,隨著肌肉的發育逐漸增加這些重量。 冥想也一樣......

瑜伽Nidra的實踐:終極投降

瑜伽Nidra的實踐:終極投降“為了睡得好,有必要整天保持清醒,”尼采寫道 因此Spake Zarathustra。 在瑜伽Nidra的背景下,這種肯定具有新的意義,是一種非常重要的教學。 我們還可以補充一點,我們要在晚上睡得好,才能真正清醒。

通過舞蹈冥想具有持久的影響

通過舞蹈冥想具有持久的影響舞蹈作為儀式或儀式一直是一種方式來尊重神聖,神秘,變成生命的螺旋和普遍的,神聖力量的永恆存在的流動。 它對治療,心理治療,精神成長以及人類潛能的全面展開具有深遠的意義。

冥想中沒有“應該”

冥想中沒有“應該”許多人對冥想有誤解,這些可能會破壞你享受冥想的能力。 最大的誤解是你“應該”能夠清醒你的思想。 你不應該清醒自己的想法。 你要做的就是發現你在忽視思想方面變得越來越好......

冥想:學會內心安靜

冥想:學會內心安靜由於過去採取的行動,事件將發生在我們身上。 但好消息是,通過我們目前的反應,我們塑造了我們的未來 - 不斷地,時刻刻刻到一刻一刻。 選擇是......

當你看到創傷場景時該怎麼辦

上帝保佑我們,每一個人當你看到一個創傷場景,或者當你聽到緊急車輛時,說:“我祝你好”或“上帝保佑你,每一個人。”要注意這些有需要的人,平時開始的人......

如何擺脫“第十一個問題”

如何擺脫“第十一個問題”對於生活中的十個問題 - 家庭問題,工作問題和金錢擔憂,找到自己的方式 - 我沒有解決方案。 但是你有第十一個問題。 對那個我有幫助......

我沒有時間冥想和精神

我沒有時間成為精神通過與朋友的溫和葡萄酒,我將談話引導到我最喜歡的主題之一,即靈性。 在我第二次雄辯的句子之後,她突然說:“哦,我沒有時間去做靈!”我開始澄清,但她把話題改成了她不可能的辦公室工作。

讓真實的你生活,體驗和享受

讓真實的你生活,體驗和享受生活就是生活,經歷,享受。 樂趣,快樂和新體驗應該在你的生活中保持一致,你應該確保它們是真實的!

處理壓力:用冥想讓你的心靈休息

處理壓力:用冥想讓你的心靈休息冥想是大腦休息的唯一方式。 我們整天都在思考,表達和反應。 整晚我們都在做夢。 所有工具中最美麗和最有價值的,我們自己的頭腦,永遠不會得到片刻的休息。 它可以休息的唯一方法是我們坐下來專注於冥想主題。

達到內心傾聽狀態的步驟

追求獲得冥想傾聽狀態的步驟什麼是冥想? 這是一個很好的定義: 冥想正在傾聽。 它不僅用耳朵聆聽,而且用靈魂聆聽 - 不僅要聽聲音,還要聆聽靈感的無聲語言。 當我在這裡使用這個詞時,“傾聽”本身不僅僅需要用耳朵聽。 這意味著,除其他外......

如何使用你的情感作為和平的通道

情緒:和平的通道情緒是進入無限的入口。 它們是您回歸自己的路線,它們可以讓您輕鬆獲得已經存在的和平,讓您感受到自己的本質。 您可能想要找到一個安靜的空間,您可以不間斷地坐下來......

在積極,專注的冥想中,你的身體可視化

走出這個世界可視化的主動,聚焦冥想這種類型的冥想與大多數冥想不同。 我們的冥想方法是在西方薩滿精神步行者或夢想步行者和印度教徒之後形成的 三摩地 神秘主義者。 三昧神秘主義者進入深度冥想狀態離開身體......

是否有可能適應家庭冥想?

是否有可能適應家庭冥想?對於我們許多人來說,家庭競爭我們的冥想時間。 這也許是我們最大的掙扎之一:我們怎樣才能為自己找時間而不從中汲取它們呢?

如何冥想一點幸福

如何冥想一點幸福注意你的情緒。 它們是什麼顏色或顏色? 它們有什麼形狀? 注意你的想法。 再次,它們是什麼顏色的? 他們有什麼形狀? 注意你的情緒......

是的你可以用冥想來阻止世界

如何用冥想來阻止世界對於我們許多人來說,阻止世界進入冥想狀態的幸福和平和身體外永恆是不容易的。 許多人發現很難消除外部干擾。 要做到這一點,你必須控制你的身體感官。 我們可以告訴自己不要被...分心

通過創意可視化讓自己自由自在

通過創意可視化讓自己自由自在在成為你所能成為一切的過程中,有時可以迅速獲得削減舊債券的特殊幫助。 這是創意可視化的一個很好的練習。

得到激勵冥想:閉上眼睛醒來

得到激勵冥想:閉上眼睛醒來心靈掌握是隨時隨地停止思考的能力。 你用你的頭腦作為它的神奇工具,然後在你完成時“放下”。 結果,一個心靈的主人享受免於問題的自由,因為他們不再那麼認真地對待他們的思想。

讓瑜伽練習成為洞察力的冥想

讓瑜伽練習成為洞察力的冥想致力於精確和動態的性能往往具有挑戰性 體式,BKS Iyengar開發的哈達瑜伽似乎特別不適合成為一種精神實踐,更不用說進入解放的八重道路......

如何在同一時間保持活躍和平

如何在同一時間保持活躍和平安如果我們可以選擇一個能夠定義現代人類生活的詞,那就必須如此 忙亂。 在有記錄的歷史中,我們是如此傾向於不間斷的活動? 我們真的讓自己瘋了。 我們的身心還沒準備好......

用感性的女神冥想重新發現你的神聖性感

感性的女神冥想以下可視化/冥想已經創建,以幫助您走這條神聖感性的光輝道路。 為了走上這條古老的道路,有必要親自了解昆達利尼能量和頑皮的豐富和復興的流動...

無論你做什麼,只是要注意

無論你做什麼,只是要注意注意力意味著無聲的警覺,沒有任何想法干擾。 發展它。 你只能通過這樣做來開發它; 沒有其他辦法。 做得更多,你會發展它。 做任何事情,在任何地方,嘗試開發它。

你放入身體的重要性

冥想的質量:你對身體的重要性雖然冥想與任何特定的生活方式或飲食無關,但如果我沒有指出你放入體內的東西會對你的冥想質量產生影響,以及你在內心體驗中的進步速度有多快,那將是我的疏忽。

西方諮詢如何從東方智慧中獲得提升

西方諮詢如何從東方智慧中獲得提升在過去的幾十年裡,西方人一直在向東方尋求新的醫療保健方法。 曾經是嬉皮士和新阿格斯的獨家領域已經成為主流。

11個冥想障礙還是11個誤解?

冥想的障礙? 十一點誤解冥想听起來很容易。 坐著。 呼吸。 專注於輕鬆的方式。 那麼為什麼不是每個人都這樣做呢? 為什麼有這麼多人開始冥想,或者開一本關於這個主題的書,卻未能貫徹並使冥想成為他們日常生活的一部分?

開放冥想:處於呼吸之間的空間

開放冥想:處於呼吸之間的空間打開冥想:找個舒服的位置。 一個漂亮舒適的椅子可以工作,或者你可以靠在牆上或盤腿坐在地板上。 什麼對你來說最舒服。

貓在冥想中的重要性

貓在冥想中的重要性我們所做的許多事情都是必然的,也是荒謬的。 為什麼要打領帶? 事實上,我們現在遵守的許多規則都沒有真正的基礎。 然而,如果我們希望採取不同的行動,我們被認為是“瘋狂的”或“不成熟的”。

為什麼在你快樂的時候打坐是很重要的

為什麼在你快樂的時候打坐是很重要的情緒是我們體驗日常生活和居住世界的鏡頭 - 我們如何愛,學習,工作,創造意義,並為我們面臨的問題設計解決方案。

正念的承諾:衝突的情緒和無知的終結

正念的承諾:衝突的情緒和無知的終結以正念為基礎的減壓(MBSR)告訴我們,使我們生活中的壓力特別具有破壞性的是我們如何管理它們。 抵製或故意無視我們的情況,誤解並對我們是誰以及我們所居住的現實有固定想法的傾向,慢慢被正念所取代......

如何緩解壓力和生活壓力

如何緩解壓力和生活壓力讓生活流入的一部分在於意識到你從未真正掌控自己的生活,至少不是從有意識的心靈的角度來看。 你只是根據......所規定的非常有限的意識範圍做出選擇。

毫不費力的冥想從恐懼變為愛情

毫不費力的冥想從恐懼變為愛情將你的雙手放在膝蓋上,右手放在左手下方 - 位置很重要,因為右手與左腦連在一起,而恐懼總是來自左腦。 左手與右腦相連,勇氣來自右側。

在混亂的日常生活中融入冥想技巧?

在冥想日常生活中融入冥想技巧每種冥想技巧都有其獨特的特點,並邀請您以不同的方式體驗冥想。 他們都邀請您將注意力集中在一個焦點,但這些焦點可能基本上不同......

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