我們如何才能恢復世界整體性

你和我如何能夠將世界恢復到整體

隨著願望福祉,不​​只是為自己,但為眾生,喚醒了我們心中,我們參加了深厚的教學從卡巴拉上恢復整體性的世界。 這就是所謂的 tikkun ha-olam 在希伯來語中,意思是“修復世界”。

Tikkun意味著修補或修理。 從表面上看,tikkun與社會行動有關,其目標是改善世界。 但在內心深處,在深奧的傳統中,tikkun是修復破碎世界並通過靈性發展將我們帶到我們獨立自我之外的愛來恢復整體的神聖內在工作。 Tikkun被認為是我們生命中最高,最深刻的目標。

覺醒和修復

這種恢復世界平衡與和諧的活動與佛教的觀念非常相似 菩提心, “覺醒的精神”,認為每個生命的核心都是一種普遍的衝動,可以完全喚醒其潛能的整體性,並在其覺醒中為他人服務。

覺醒和修復工作是一項由內而外的工作。 據說,我們內部的每一點整體恢復都直接有助於所有眾生和整個世界的恢復和覺醒。 每一個治療運動的衝動,每一刻的正念,我們在自己內部產生的每一種善舉,都是直接共享或傳播的,以支持每一個生命中這種潛力的產生。

我們越清醒,我們就越有能力,我們就越自然地伸出援手,培養我們世界更加和諧的出現。 隨著我們的意識和敏感度的提高,我們認識到我們生活或世界中的某些情況是無法忍受的,沒有生產力,有毒或具有破壞性。 這有助於加強我們變得更健康的決心; 解決衝突; 制止我們人際關係中濫用暴力的行為; 並成為崇高事業的倡導者,活動家或監護者,將平衡與和諧的範圍擴展到我們的世界和他人的生活。

從內到外喚醒和修復的冥想

以下冥想可以幫助您更好地實現這一想法。

想像一下,你在一個靜止,清澈,黑暗的夜晚站在山頂上。 在你周圍的天空中,無數的珠寶在一個微妙的光網絡中連接在一起。


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想像一下,當你點燃一根小蠟燭時,它的光線和溫暖會瞬間反射在你身邊的每一顆珠寶上。 不僅如此,每顆珠寶都被從所有照亮的珠寶中反射出來的光照亮。 這是一個夢幻和鼓舞人心的景象。

現在想像一下,當你在你內部點亮正念時,那種正念之光會“點亮”所有生物。 同樣地,如果在你自己內部喚醒或點亮了愛,感恩,奇蹟,快樂,寬恕的那一刻,那種衝動立即在所有其他人中閃現。 傳輸是輕鬆,直接,心連心。 網中的每一顆珠寶都照亮了所有其他珠寶,引起了一陣興奮,一陣同情,一陣感激,愛或祝福。

照亮世界

在我們清醒的每一刻,我們都能感受到自己內在迴盪的東西,並以一種奇怪或奇妙的方式照亮世界。 在分心的時刻,當無意識進入時,習慣的動力推動了我們。 在正念的時刻,我們至少有一個選擇。

當我們學會識別和修復自己生活中的裂縫時,我們會在自己內部重建整體。 隨著我們內部維修工作的深入,我們能夠更好地向外和向外伸展,以修復我們周圍的世界。 當我們將動態的流動更加註重平衡,並消除將我們與整體分開的僵硬邊界時,我們就會使世界恢復平衡。

這些不僅僅是好主意,而是對事物形式的描述。 我們的覺醒之旅是學習如何將我們更自然,清晰,清晰,充滿愛心,光彩照人的存在帶入我們的世界。 這是非常深刻的tikkun。

變形視覺

塔樓寬闊而寬敞,與天空一樣寬敞。 。 。 。 和
在這座塔內,寬敞而精緻的裝飾,
有幾十萬。 。 塔樓,每個
其中包括與主塔一樣精美的裝飾
本身和天空一樣寬敞。 而且所有的塔,
除了數量上的計算之外,根本不是一體的
另一種方式,每個都保留其個人的退出
與所有其他人完美和諧; 。 。 有一種狀態
完美的混合,但完美的秩序。 。 。 該
年輕的朝聖者認為自己在所有的塔樓,以及
在每個單獨的塔中,所有都包含在一個塔中
每個包含所有。

- 華嚴經

改造許多普通活動的日常生活

以下序列的圖像和短暫的冥想邀請您帶來更具創造性的思想來改變日常生活中的許多日常活動。

我們曾經和一位名叫雷雲的美國土著老師一起度過了一段時間,他們教給我們一個美麗的水藥祈禱祝福。

當你喝水時,你祈禱, “這種流過我的水,可以變成藥,加強地球,淨化,為人們帶來食物,讓人們更新。”

你能想像它會如何改變你的生活嗎?至少有時在你打開水龍頭,喝水或小便的那一天,你會記得這個禱告嗎?

經典的做法 lojung 或大乘佛教傳統中的“思想轉變”教義也提供了許多創造性的冥想,將每一個普通的行為轉化為創造性的普遍同情的姿態。 例如:

你可以喝一杯水來解渴; 或者你可以小心地喝一杯水,然後用祈禱和創造性的冥想將它變成一碗癒合的花蜜; 或者你可以喝一杯水,祈禱和動力,通過喝這水,解渴,可以通過這個簡單的行為熄滅和滿足所有生命的渴望。

你可以盲目地走出一扇門。 你可以謹慎地走出一扇門。 你可以走出一扇門,帶著願望,祈禱,肯定和可視化,當你走出那扇門時,你將所有的生命從黑暗帶入光明,從無限的空間帶入無限的自由和潛力。 當你關上門時,冥想所有生命都會永遠密封回歸無知和妄想的可能性。 同樣地,當你從外面進來時,你可以盲目地,謹慎地做到這一點,或者作為一種姿態和肯定,引導人們在外在生活的混亂中迷失,進入他們內心深處,清晰,清醒,充滿愛心的存在。

您可以掃走或不屑洗窗所有灰塵和碎片,也可以掃乾淨,好像你實際上是淨化和拋光你的頭腦,把你來回腹中的通暢透明和純潔。

儘管這種冥想可能會或可能實際上並沒有對世界產生的影響外,他們是強大的打開,改造自己的思想和大腦,使他們更適合的儀器持有創作中的潛在的令人眼花繚亂的現實。

他們也可以打開你的心臟,破壞你自己的內心自我中心的泡沫,並幫助你以一種更有愛心,關懷和富有同情心的方式生活。 他們可以幫助你在心裡喚醒一個真誠的願望,即你的生活會以某種小的方式減少痛苦,並為他人提供幫助和安慰。

通過肯定深層聯繫來吸取力量和靈感

有一次,當我們用一行禪師走,他說,“你的每一次意識到一步,我隨身帶著。”想像一下,當你走你持有敬愛的老師,還是老師的手。 當你這樣做,他們設想拿著他們的老師誰持有他們的老師是誰持有他們的老師手中的手手中。 通過確認這一深層次的聯繫中汲取力量和靈感。

當你說一個祈禱,念頌咒語,或者做一個儀式,你可以想像,並申明你在精神上與加盟誰曾經背誦祈禱或歌頌的咒語或整個執行時間的儀式的所有那些? 當你做這些事情,你收到的祝福和靈感來自他們都到自己,而在同一時間發射和重新分配,並通過你們肯定這些祝福眾生。

當你在星期五晚上點燃安息日蠟燭時,你能感受到所有母親和祖母的精神和祝福嗎?

當你領取聖餐,能帶給你活著,你肯定有無數人的精神團結整個時間在基督的一個身體?

當你看到日出並歡迎新的一天時,你能想像通過無數人的眼睛看著這些年代,感謝對不斷更新並維持生命的大神秘的感激之情嗎?

偉大的 Avatamsaka Sutra, “花卉經典”也許是世界上最精心製作的“播種”創意冥想文本。 它提供了許多關於完全開明思想本質的思維擴展圖像,包括以下對十大智慧的描述。 菩薩, 一個致力於完全喚醒他們的真實本性和潛力的人,以幫助所有眾生也被喚醒。 在這種存在的精神進化的某個階段,他們能夠:

將所有眾生的身體,成了一個身體,一個身體成一切眾生的身體; 將所有不可思議的億萬成一個時刻,一個瞬間變成所有億萬; 把所有神聖的東西成一件事,一個神聖的事到所有的東西; 把地方的不可思議的數量到一個地方,並把一個地方到地方的不可思議的數字......讓所有的想法到一個思想,一個念頭到所有的想法; 把所有的聲音和語言為一個聲音和語言,一個聲音和語言為所有的聲音和語言; 把過去 - 現在 - 未來成一個時間,一次進入過去 - 現在 - 未來。

請記住,你的動機,創造性的可能性和禱告將決定你冥想的實際效果。 你生活中的每一個動作都為覺醒提供了機會。

©1999,2015喬爾利維和米歇爾利維。 版權所有。
經出版商Conari Press許可轉載,
Red Wheel / Weiser,LLC的印記。 www.redwheelweiser.com.

文章來源

Joel Levey和Michelle Levey的正念,冥想和心靈健身。正念,冥想和心靈健康
作者:Joel Levey和Michelle Levey。

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關於作者

Joel博士和Michelle LeveyJoel博士和Michelle Levey 從1970開始,這是第一個將正念和心靈健康教育帶給主流組織的人。 他們在數百家領先的公司,醫療中心,大學,體育,政府和軍事領域教過數万人,包括谷歌,美國國家航空航天局,世界銀行,英特爾,麻省理工學院,斯坦福大學和世界商業學院。 他們是創始人 工作中的智慧.

觀看視頻: 體驗心態健身(喬爾 - 米歇爾利維)

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