學會通過冥想來信任你的直覺

學會通過冥想來信任你的直覺

學會相信自己的直覺需要時間。 實現這一目標的唯一方法是通過冥想 - 通過沉默心靈和傾聽內心。

如果您以前冥想,尤其是定期的,你知道這種做法多少可以改善自己的心理毅力。 作為一種媒介,我承認,這是絕對重要的,我有一個清晰和開放的心態,以提供有效的讀數。 這就是為什麼我做了深深的沉思每天早晨和每個讀數前短暫的沉思。

冥想是一項重要的幕後練習,很少有客戶知道我這麼做。 為什麼他們甚至會關心? 當他們來找我讀書時,他們想要一件事:讓我用任何必要的手段將它們與靈魂聯繫起來。 而已。 在他們到達之前,他們不在乎我做的事情。 但事實是,如果我在閱讀之前沒有做好充分的準備,我個人生活中無數的世俗分心會不斷滲入我的腦海,可能會干擾靈魂與我溝通,最終與客戶溝通的企圖。

冥想作為生命的熱身

冥想是一種媒介的頭腦,對運動員的身體的熱身。 很少有運動員會說他們“喜歡”熱身。 他們可能不介意 - 它讓他們感覺良好並且準備好了 - 但它確實需要時間和精力,而且沒有什麼可以吸引人的。 球迷想知道他們最喜歡的球員如何獲得觸地得分,在創紀錄的時間內游泳,或擊中贏得比賽的籃筐,而不是在比賽前他或她的肌肉在更衣室裡放鬆的程度。 但是所有運動員都知道他們不能在早上起床,直接參加比賽,並期望獲得成功。 如果他們不先熱身,他們可能會痙攣,失去專注於他們的任務,並且無法在最高水平上表現。

相媲美的東西可以讀取之前發生在我的腦海裡。 如果我沒有打坐,我的腦海裡可能有各種無用的信息不屬於手頭上的閱讀抽筋了。 這可能會導致我去讀書期間失去焦點,並從與烈酒連接盡可能清楚我應該為烈酒和我的客戶著想妨礙我。

我的主要原因 需要 冥想和清除我的垃圾思想是因為我自己的思想(我的大腦的左側,或分析的一面)和精神的存在(我的大腦的右側,或直觀的一面)之間的細微差別。

簡單的每日冥想過程

我的冥想過程非常簡單。 我平均每天早上做15到30分鐘,然後在每次閱讀前非常短暫地做。

對於早晨的冥想,我坐在一個安靜的房間裡的椅子上,所有的電子設備都關掉了。 我閉上眼睛,雙手放在膝蓋上,手掌朝上。 我慢慢地深呼吸,專注於感受和傾聽每一次呼吸。 我精神上用白光環繞著自己,我認為它是上帝和一切和平的代表。 我所要做的就是在不逃避我們每天遇到的每分鐘中斷的類型的情況下,實現一種難以實現的寧靜感。

當我靜靜地坐在那裡,身邊有白光時,我請求上帝幫助我在那一天為我的客戶提供最好的讀數。 我請求上帝刪除我腦海中對讀數無關緊要的一切,並讓靈魂知道我對他們的存在持開放態度 - 換句話說,我是開放的。 這樣做會讓我變成靈魂的使者。 我的思緒已被清空,並準備好讓他們進入,他們有足夠的空間可以告訴我任何事情。 身體上,它讓我感覺更輕鬆。 我的血壓下降,我的身體減慢,產生一種輕微的感覺。 就在那時,我知道冥想正在發揮作用。

冥想:簡明版

11月2014,我在印第安納州南部的Belterra賭場做了一場演出。 在告訴觀眾我自己之後,我讓他們參加一個簡短的冥想 - 也許是五到七分鐘 - 來清除他們的思想並歡迎他們已故的親人進入他們的心中。 我想你可以把它稱為我早晨冥想的濃縮版本。 這不是我準備的任何東西 - 它只是在舞台上來找我。 觀看一群近千人沉浸在這次演習中是一個很棒的景象,他們似乎真的很喜歡它。

下面是我怎麼做的冥想。 你可以用它為自己(你可以記錄自己說,並發揮它回來時,你需要它),或者用它為指導,以創建自己的個人冥想。 在黑暗和安靜的環境,慢慢讀,當它是最有效的。 柔和的背景音樂也可能是一個很好的接觸。

閉上眼睛

專注於你的呼吸。 聽聽自己呼吸。

慢慢地吸氣......呼氣......吸氣......呼氣。 以圓形圖案呼吸。 尊重你的身體的連續運動。

每次呼吸都會感覺越來越平靜。

現在,您可以在天堂中央的海灘上看到自己。

感受陽光的溫暖......和微風。 聽到安慰波浪滾到岸邊。

感受腳趾間柔軟沙發的舒適感。

與地球母親聯繫。

釋放不再適合你的東西。 任何疾病。 任何疾病。 任何 消極。 任何讓你失望的人。 任何導致壓力的情況。 讓他們走吧。 將它們釋放到宇宙中。 他們走了。

他們不再是你的一部分。

現在看到一個從天上升起的明亮的白光。 接受。 感受到它的平安。 是愛。 它的溫暖。

周圍的光線強度螺旋和保護您免受任何負不受歡迎的。

它輕輕地穿過你的頭。 通過你的喉嚨。 通過你的肩膀。 進入你的胸部。

感覺它停在那裡,深深地溫暖你的心。

現在它從你的手臂,通過你的手,並進入你的指尖。

光雲備份你的手臂,然後落下下來,通過你的軀幹。 通過你的大腿。 通過你的小腿。 它涵蓋了每一寸 在通過你的腳離開之前你的身體和靈魂。

但光不會離開你。

它錨你安全地到地球母親。

這種美麗,晶瑩剔透的光芒是上帝之光。 這是你的專業人士tector。 沒有什麼負面的東西可以穿透它。 它現在是你的一部分。

現在邀請已經過世的親人。

用心去看他們。

用心去感受他們。

歡迎和平與愛他們每個人。 微笑著面對。 EM支撐他們。 與他們分享你的愛。

永遠都知道,無論你處於什麼樣的境地,他們都只是一個想法。 敞開心扉,敞開心扉,你會f鰻魚他們。

繼續呼吸。 慢。 進進出出。 聽你自己呼吸。 在...了... ...中出來。

感受你內心的平靜。 感受愛。 感受溫暖。

感受上帝的溫柔之光。

現在打開你的眼睛。

冥想:清除內在表

我自己在個人閱讀之間做的冥想並不那麼激烈,但仍然非常重要。 我花在這上面的時間長短取決於幾個因素,包括我有多少時間,直到下一次閱讀開始,以及我之前閱讀的壓力。

我嘗試在讀數之間安排十五到三十分鐘,以便給我足夠的時間從我之前的閱讀中放鬆。 但通常情況下,我可以在一兩分鐘內完成冥想。 這可能聽起來不像準備時間,但看起來像拳擊比賽。

拳擊手將在一輪比賽中全力以赴,然後在下一輪比賽前休息一分鐘。 什麼一分鐘? 對於那些拳擊手來說,這就是一切。 他們已經習慣於通過重置他們的思想和身體並重新回到戒指中來充分利用這些短暫的超時。

我可能需要更多的時間,如果我剛剛提供了一個混亂的閱讀,這意味著許多精神來了和/或客戶經歷了很多情緒。 在任何一種情況下,我都可能需要額外的幾分鐘來清除我的想法。 這有點像在一個小組離開後清理餐廳的桌子,以便為下一組準備好桌子。 如果前一方包括那些留下了很多要被清理的吵鬧的人,那麼為下一個聚會設置桌子需要更長的時間。

無論你有多忙,都要在一段時間內冥想

如果您從未冥想過,或者您沒有經常冥想,我強烈建議您這樣做。 無論你是誰,生活多忙,都要及時擠壓。

有很多方法可以冥想。 找到能帶給你平靜和內心平靜的東西,並每天練習。 我冥想的一些方法包括聽音樂,點燃蠟燭和燃燒乳香。 您可以享受瑜伽,散步,寫日記或做藝術品。 即使只是在上班途中將收音機放在車內,享受安靜也可以是一種冥想。

清除阻礙你的能量,並歡迎能夠提升你的能量。

InnerSelf的字幕。

比爾·菲利普斯的©2015。 版權所有。
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文章來源

期待意外驚喜:由比爾·菲利普斯從另一面帶來和平,治療和希望。期待意外:從另一方帶來和平,治愈和希望
比爾菲利普斯。

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關於作者

比爾菲利普斯,作者:期待意外比爾菲利普斯 是誰幫助與地球上的親人,死者交流的靈媒。 他進行在人個體的讀數,通過電話,或通過Skype,以及整個美國小型和大組讀數。 他已經建立了提供令人信服的心理溝通的聲譽,並有大量觀眾的一種方式。 他住在加州橙縣。

觀看Bill Phillipps的視頻。

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