生活就是生活,經歷,享受。 樂趣,快樂和新體驗應該在你的生活中保持一致,你應該確保它們是真實的!
無論是在精神上還是情感上,我們都在不斷成長,隨著我們的成長,我們的生活也在向前發展。 如果我們阻礙我們的成長,那麼反過來我們的生活將會發育不良。
平衡時
*你將生活視為一次充滿新機遇的冒險。
*你負責並努力讓自己快樂。
*您決定在您的生活中允許誰,您與他們有多少關係,以及他們將分享多少時間。
*您決定什麼或誰將影響您和您的行為。
失去平衡時
*這都是工作而不是遊戲。
*你過分分析情況。
*你發現很難放手享受自己。
*有一種不斷“想要”或等待的東西。
*你的生活處於停滯狀態。
*你可能會害怕死亡或害怕生活。
*你限制自己或看到生命是有限的。
誓詞
我很獨特,很開心。
我正在成長並改變我的生活。
我正在創造一個新的未來。
我每天都很開心。
這是我餘生的第一天。
今天我將改變我的生活。
改變一件事
1。 放鬆,長時間呼吸,閉上眼睛。
2。 想像自己拿著一個透明的水晶球體,在其中你可以看到生活的一個方面(工作,朋友,家庭,金錢,家務,孩子)。
3。 在你選擇關注的生活方面,問問自己,你怎麼能向前邁出一步。
4。 當你覺得自己有答案時,睜開眼睛。
5。 寫下來。
真實的你
當我們讓自己成為真正的自我時,它正在平靜,強化和鼓舞人心。 有些人認為生命是一段旨在讓我們發現真實自我的旅程。 無論你相信什麼,當你快樂並對自己感覺良好時,你就可以創造一個充實而幸福的生活。
平衡時
*你的衣服,外表和家庭都適合你。
*你可以讓自己在穿著方式上發揮創意。
* 你會知道並接受什麼讓你快樂,並努力將其融入你的生活方式。
*您知道如何通過工作和項目來調整自己,並了解自己的局限性。
失去平衡時
*當與自己脫節時,你會感到迷茫。
*當你瞄準目標時,你會把目標定得太低。
*你發現自己靠別人的規則生活。
*你很少注意。
誓詞
我喜歡發現我。
我會看起來像我是誰。
我要前進了。
我喜歡我的創意方面。
我對自己很有創意。
我努力讓自己快樂。
吸引更美好的未來
想像一下,所有限制都已從您的生活中消失了:例如,資金短缺,責任重大,對任何事物或任何事物的承諾。 鑑於此,請遵循此冥想,並儘可能地對其進行詳細可視化。
1。 放鬆,深呼吸,閉上眼睛。
2。 把焦點放在第三隻眼睛上。
3。 可視化旋轉的圓盤,變大。
4。 穿過中心。
5。 你正在重新裝修你的臥室。
6。 你正在買新家具。
7。 它看起來怎麼樣?
8。 你的衣櫃是空的。
9。 你會用什麼衣服填充它?
10。 你融入你的第三隻眼睛的旋轉白光。
11。 準備好後,睜開眼睛。
現在 ...
1。 放鬆,深呼吸,閉上眼睛。
2。 把焦點放在第三隻眼睛上。
3。 可視化旋轉的圓盤,變大。
4。 穿過中心。
5。 您有機會踏上有趣的旅程。
6。 它會是哪個國家?
7。 您想看到和體驗什麼?
8。 想像您正在進行這一旅程。
9。 完成後,返回。
10。 與第三隻眼睛的旋轉白光混合。
11。 準備好後,睜開眼睛。
然後再次 。 。 。
1。 放鬆,深呼吸,閉上眼睛。
2。 把焦點放在第三隻眼睛上。
3。 可視化旋轉的圓盤,變大。
4。 穿過中心。
5。 邀請您參加社交活動。
6。 在那裡,你遇到了一個你從遠方羨慕的人。
7。 你有機會和這個人說話。
8。 你想和他們談什麼?
9。 為什麼這個人會對你感興趣或激勵你?
10。 你會被問到你的生活目標或使命是什麼。
11。 你會回答什麼?
12。 你融入你的第三隻眼睛的旋轉白光。
13。 準備好後,睜開眼睛。
版權所有2010,2017 by Lynne Lauren。
經出版商許可轉載,
漢普頓道路出版公司
紅輪Weiser, redwheelweiser.com
文章來源
簡單而簡單的冥想:您唯一需要的書
作者:Lynne Lauren
簡單,簡單的冥想 是冥想練習的明智和有用的入門讀物。 Lynne Lauren簡要介紹了不同類型的冥想,以及可用於不同環境以達到特定目標的50冥想和可視化。
關於作者
林恩勞倫 是英國的靈性主義者和洞察力。 據報導,她曾為英國的一些知名人士做過心理讀物,包括Geri Halliwell和JK Rowling。 她在2012去世了。
本作者的書籍
at InnerSelf 市場和亞馬遜