冥想應用程序可能會讓您鎮定下來-但念念念佛

冥想應用程序可能會讓您鎮定下來-但念念念佛
市場上充斥著與佛教相關的應用程序,其中大多數聲稱可以教授冥想。 akiragiulia(pixabay.com)

在當今充滿壓力的世界中,正念–一種 大眾靈性 致力於關注當前的時刻–有望緩解現代生活的焦慮和壓力。 互聯網充滿了 流行的治愈一切正念應用程序 針對所有人 繁忙的城市專業人士節食者,那些患有 失眠 乃至 孩子.

我們 佛教學者專攻 in 社會化媒體 研究。 在2019年8月,我們搜索了 Apple的App Store - Google Play 並發現了與佛教相關的500個應用。 大多數應用程序都集中在正念練習上。

這些應用程序真正促進佛教理想嗎?還是它們是利潤豐厚的消費行業的產物?

對健康的益處

正如今天在美國的做法一樣,正念冥想的重點是在沒有任何判斷力的情況下,強烈意識到自己在給定時刻的感知和感覺。 正念練習一直 顯示為反擊 我們中許多人傾向於花太多時間計劃和解決問題,這可能會給您帶來壓力。

佛教應用所遵循的正念練習包括引導冥想,呼吸練習和其他形式的放鬆。 臨床檢查 表明正念可以減輕壓力,焦慮,疼痛,抑鬱,失眠和高血壓。 但是,很少 正念應用研究.

當前流行的理解 正念源自佛教的觀念 殉夫,它描述了對自己的身體,感覺和其他精神狀態的意識。

在早期的佛教經文中 正念不僅意味著要注意,而且要記住佛陀的教導,以便人們可以分辨出熟練和不熟練的思想,感覺和行為。 這最終將導致從生死循環中解放出來。


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例如,佛教文字“Satipatthana Sutta不僅描述了呼吸和身體,還比較了墓地中的屍體和屍體,以欣賞身體的出現和停止。

“人們意識到身體的存在,僅僅達到了知識和認識所必需的程度。 佛經寫道:“一個人仍然超脫,對世界一無所知。”

冥想應用程序可能會讓您鎮定下來-但念念念佛
佛教 鼓勵從業人員 擺脫對物質的依戀。 迪帕克饒, CC BY-NC-ND

在這裡,正念使人能夠欣賞無常,而不是迷戀物質,而是努力獲得更大的認識,從而最終使人得到啟發。

早期的佛教正念修煉者是那些批評主流社會價值觀和文化準則(例如身體美,家庭紐帶和物質財富)的人。

另一方面,正念應用程序則鼓勵人們應對和適應社會。 他們忽略了周圍苦難和壓力的原因和狀況, 可能是政治,社會或經濟方面的.

利潤豐厚的行業

正念應用程序是 龐大而有利可圖的產業 價值約為130百萬美元。

兩個應用 冷靜和頂空,佔據了整個市場份額的近70%。 這些應用程序可以滿足廣大受眾,其中包括宗教消費者以及 越來越多的美國人自認為 屬靈的但非宗教的.

美國人花光了 每天五個小時 粘貼到他們的移動設備上。 幾乎 80%的美國人 醒來後十五分鐘內檢查智能手機。 這些應用程序提供了一種在旅途中進行冥想的方式。

佛教應用一直存在,這一事實不足為奇。 熟練使用新媒體技術來傳播其信息。 例如,已知最古老的印刷書籍是 中文版《金剛經》,一種梵文佛教文字,可追溯到9世紀。

這些應用僅僅是嗎 在新的數字包裝器中重新包裝古代佛教?

這是佛教徒嗎?

毫無疑問,佛教應用程序反映了真正的社會困擾。 但, 在我們的評估中, 正念被剝奪了所有宗教元素後,可能會扭曲對佛教的理解。

佛教的一個核心方面是無自我的概念:沒有永恆不變的自我,靈魂或其他本質的信念。 在 促進宗教的個人主義方法,那麼佛教應用很可能會與佛教實踐的本質相抵觸。

確實,我們的發現表明,佛教冥想應用程序並不是緩解世界苦難的良方,而更像是鴉片製劑,掩蓋了當今許多人處於不穩定和壓力狀態的真實症狀。

在那種情況下,佛教應用程序並不能治愈我們的智能手機所產生的焦慮,反而會使我們更加沉迷於它們,並最終變得更加壓力重重。

關於作者

宗教研究系主任兼教授Gregory Grieve 北卡羅來納大學格林斯博羅分校 東亞宗教教授貝弗利·麥奎爾(Beverley McGuire) 北卡羅來納大學威爾明頓分校

本文重新發表 談話 根據知識共享許可。 閱讀 原創文章.

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