冥想技巧:有正確的冥想方法嗎?

冥想技巧:有正確的冥想方法嗎?
圖片由 Borja Blanco Cinza

如果您讓自己的頭腦暴動,那麼您的自我將使您處於未來和過去的虛幻世界中,我的朋友,這就是混亂。 通過冥想,創造空間,留在腦海中,您可以創造一個自然的環境,創造力可以蓬勃發展,而清晰感可以接管您的靈魂。

一旦激活了這種清晰感和創造力,您就會在冥想和擴展練習中開始發現,培養靈魂科技(星際魔術)的能力會以更快的速度發生。 沉默說話。 沉默包含智慧。 沉默滋生了冷靜,而冷靜是每位偉大領袖的特質。

真正的領導者可以遠距離領導,並且隨著您發展星空魔法能力,您將利用終極星空魔法能力。 那是不做任何事情就能治愈。 從完全靜止和廣闊的寂靜中促進一對一或一組治療。 通過冥想利用您的思想,您將增加掌握這項技能的機會。

有正確的冥想方式嗎?

沒有正確或錯誤的冥想方式。 找到最適合您的方法。 我喜歡在大自然中被水淹沒,但我也喜歡在非常繁忙的地方打坐。 我們必須能夠在時代廣場或皮卡迪利廣場的中間打坐。 如果您在打坐時聽到雜音,無論是汽車,鳥類還是人類說話,都可以進入聲音。 使用聲音更深。 一切都可以用來為您帶來好處。

有時,當在冥想之內或之外有不停的思想流時,您可以通過問自己一個非常簡單的問題,很快地在思想流中創造空間。 這裡是:

我腦海中的下一個想法是什麼?“

一旦問過自己這個問題,就要注意自己的想法。 您將看到您的想法立即停止,並且完全存在。 您現在輸入為觀察者。 這是冥想。 沒有圖像。 沒有想法 沒主意


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您可以隨時訪問。 現在就試試。 問你自己, ”我會想到的下一個想法是什麼?

有趣的是,思維如何停止。 它不會永遠停止,但可以為您提供空間。 您越多地邀請空間進入生活,您與實體的聯繫就越快,這使Star Magic可以在您的意識中流動,使清晰度,連接性和自由流動的癒合汁通過您的靜脈。

因此,這裡有一些您可以使用的基本冥想方式:

  1. 舒適地坐下或躺下。 您甚至可能想要投資冥想椅。

  2. 閉上你的眼睛。 或者打開它們。 沒有固定的冥想方式。

  3. 盡力控制呼吸; 只是自然地呼吸。

  4. 將注意力集中在呼吸以及每次吸入和呼出時身體的運動方式。 注意呼吸時身體的運動。 觀察您的胸部,肩膀,肋骨和腹部。 盡力控制呼吸; 只需集中註意力或保持意識即可。 如果您的思想不穩,只需將您的注意力重新回到呼吸上即可。 保持這種冥想練習2–3分鐘即可開始,然後嘗試更長的時間。

專注冥想

集中冥想方式涉及到專注於單個點。 這可能需要觀察呼吸,重複一個單詞或咒語,凝視燭光,聆聽重複的鑼聲或在念珠上數數珠子。 專注冥想是您踏上成功之路的絕佳墊腳石。

通過這種冥想方式,您每次注意到自己的思想遊蕩時,便將注意力重新集中在所選的關注對像上。 與其追求隨機想法,不如讓它們走開。 通過這個過程,您的專注能力得到了提高,最終您超越了專注力,進入了成熟的意識。

不要集中精力。 重要的是要知道意識就是方法。 專注是踏腳石。 意識剛好集中。 這是專注的根本要素。 這是萬物的根本要素。

正念冥想

如今,正念這個詞氾濫成災。 這意味著頭腦已經充滿。 我們想要的是一個空洞的頭腦。 同樣,要創建一個空虛的思想,正念是踏腳石。

這種冥想方式鼓勵人類觀察在思想中漂移的遊蕩思想。 這樣做的目的不是要介入思想或對其進行判斷,而只是要注意每一個出現的心理音符。

通過正念冥想,您可以了解自己的思想和感覺如何以特定的方式移動。 隨著時間的流逝,您會更加意識到人類傾向於迅速將體驗判斷為“好”或“壞”(“令人愉快”或“令人不愉快”)的趨勢。 通過實踐,內在平衡得以發展,標籤消失。 在生命和星空魔法以及冥想中,觀察是關鍵。

輕冥想

輕度冥想是冥想的好方法,這對我的幫助很大,就像我試圖保持精神震顫一樣。 每天我進行冥想時,都將注意力集中在頭部前面的燈上。 就在我的眉毛之間。 在您的第三隻眼區域。 閉上眼睛,專注於光線並呼吸。 不管走到哪裡,都讓燈光帶您踏上旅途。

冥想呼吸

專注於呼吸很簡單,因此很有效。 身體內外跟隨自己的呼吸。 每次您的思維變幻莫測時,請將您的注意力重新帶回您的呼吸。 深呼吸到您的胃部,並慢慢呼出。

樹冥想

走進大自然,坐在一棵樹上,或者甚至更好,擁抱一棵樹,感受它的光/能量。 慢慢呼吸,打開你的心。 呼吸和擁抱時,會感到光線從您的心臟射入樹中。

通過敞開心heart,對心臟的脈輪保持意識,您的思想將保持靜止。 如果開始starts不休,說聲謝謝,然後回到你的心上。

心臟連接冥想

我喜歡這種冥想。 我每個星期三都會運營一個全球冥想小組,我們經常會作為一個小組停下來,全心全意地加入我們的能源領域,並在這個美麗的星球上閃耀著愛。 它是如此強大。 我將給您一個非常簡短的冥想版本,您可以自己做。

深呼吸,從頭頂向下進入身體,將意識帶入心臟空間。 看到美麗的水晶白光充滿您的胸骨內部。 充滿時保持呼吸,變得越來越明亮。 一旦胸骨內部充滿了明亮的光,並充滿了意向,請打開心臟,看到美麗的光向外泛出並進入YOU-NIVERS。

看到它從心臟脈輪的後部和前部流出。 全方位地看到和感覺到這種光的流動超出您的想像,將您與一切連接起來。 人,動物,花卉,植物,樹木,昆蟲,岩石,太陽,月亮,星星,行星–充滿愛的光芒的明亮的白色水晶毯子,覆蓋了整個星球,通過振動將您與一切聯繫在一起愛。

花幾分鐘,或者只要您覺得自己適合自己,感覺統一,就可以與處處都有的所有生命,所有大小的生物–所有有情的生物在一起。 以無條件的愛的感覺與每個人聯繫。 處於這種振動狀態下,將為Star Magic創造一個完美的流動環境。 畢竟,《星際魔術》植根於愛情,而不是邏輯。 癒合發生在您的心臟中,而不是您的頭部中。 奇蹟是由心臟產生的,並被頭部所阻擋。

留在這個空間中,感覺連接,將您的心傾瀉到這個星球以及更遠的地方。 感覺並成為這種聯繫。 記住,從你內心湧出的愛是無限的供應。 它永遠不會用完。

創造和諧

如果您想充分利用冥想的力量,則必須學會控制自己的思想。 頭腦是您擁有的第二強大的工具(您的心是第一)。

您的思想可以創造和諧或完全的混亂-選擇是您的。

©Jerry Sargeant©2016,2020。
經出版商許可轉載,
Findhorn Press,Inner Traditions Intl的印記。
版权所有 www.findhornpress.com。

文章來源

借助光頻率進行治療:星際魔術的變革力量
傑里·薩金特(Jerry Sargeant)

用光頻率進行治療:傑里·薩金特(Jerry Sargeant)的《星際魔術》的變革力量通過一系列重大生活事件,傑里·薩金特(Jerry Sargeant)重新喚醒了這項先進的靈魂技術,並在此處分享了它,以幫助釋放每個生物的全部潛能。 Star Magic Healing使您與高振動意識代碼和地外光頻率保持一致,從而擴展您的意識,轉移振動並加快康復過程。 這些規範存在於古埃及時代的地球上,將改變您的內心世界,進而提升您的外部現實。

欲了解更多信息或訂購此書, 點擊這裡.. (也可作為eTextbook版本。)

關於作者

傑里·薩金特(Jerry Sargeant),《星空魔法治療》的創始人傑里·薩吉安特(Starry Healing)的創始人傑里·薩金特(Jerry Sargeant)是一位有影響力的勵志演說家,他通過在人與人之間產生快速變化並改變他們在心理,生理,情感和精神層面上的生活而聞名,從而使人們康復。 在一次嚴重的車禍後,他發現了治癒的能力,這使他踏上了一次精神之旅,向他介紹了地球上最強大的治愈頻率。 他周遊世界,演講,治愈星際魔法並為他人提供培訓。 訪問他的網站: StarMagicHealing.com

Jerry Sargeant的視頻/演示:連接到源頭並重置您的意識

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