冥想成功的第一條法則:不要被他人的行為所統治(視頻)


由J.唐納德沃爾特斯撰寫。 由Marie T. Russell講述。


您應該冥想多長時間? 第一條規則是,不要被他人的行為所統治。 對他們而言行之有效的可能對您不起作用。 以某些方式接受您的獨特性。 努力的強度比冥想所花費的時間重要得多。

以下是一些一般準則:

享受你的冥想練習

永遠不要冥想到精神疲勞,緊張或無聊的地步。 享受你的工作。 享受生活的方方面面 - 如果單獨考慮各個方面,這不是一件容易的事情,但如果你專注於享受內在的自我,那就不那麼困難了。 如果你在冥想中感到快樂,那麼當快樂開始減少時,請停止冥想。 正確飲食的一個原則是讓桌子有點餓。 將此規則應用於冥想。 這樣,你總會期待下次冥想。

另一方面...
 
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由InnerSelf.com的Marie T.Russell閱讀

音樂因咖啡因溪樂隊,Pixabay

關於作者

照片:唐納德·沃爾特斯(Donald Walters),1926-2013年,(斯瓦米·克里雅南達)唐納德·沃爾特斯(Donald Walters),1926-2013年,(Swami Kriyananda)寫了一百多本書和音樂。他寫過有關教育,人際關係,藝術,商業和冥想的書。 有關書籍和磁帶的信息,請寫信或致電Crystal Clarity Publishers,內華達州內華達市14618 Tyler Foote Road,CA 95959(1-800-424-1055)。http://www.crystalclarity.com.

斯瓦米·克里亞揚南達(Swami Kriyananda)是阿南達(Ananda)的創始人。 1948年,年僅22歲的他成為Paramhansa Yogananda的門徒。 1960年代後期,他在北加州購買了房地產,並創辦了阿南達村(Ananda Village)。 現在有更多的社區,包括印度的一個社區和意大利的一個社區,以及更多的中心和冥想團體。 要訪問阿南達的網站,請訪問 www.ananda.org.
  


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