問題不會限制你的生命或幸福。 它們只是挑戰,為您提供選擇和成長的機會。 隨著你越來越開放自己,快樂從你內心深處湧現出來。 感覺它。
記住過去的快樂感覺,或者現在想像一下。 如果您願意,可將其綁定到場景或圖像。 感受到這種感覺。 處於中間位置。 讓那種感覺的快樂充滿你,充滿了你,充滿了整個房間。
注意你的情緒。
它們是什麼顏色?
它們有什麼形狀?
注意你的想法。
再次,它們是什麼顏色的?
他們有什麼形狀?
注意你身體的能量。
他們在哪裡移動?
它們在哪裡?
嘗試稍微調整你坐著的方式,看看你的能量是否在你體內更自由地移動。
注意行星的感覺,無論是腳下的地球還是周圍的天空。
偉大的母親,地球本身,希望對你說什麼?
現在回到你的身體。
找一個緊張的地方,有話要對你說,問那是什麼。
當你完成後,深呼吸,讓它出來,然後再拿另一個。
讓緊張局勢消失。
記住過去的快樂感覺,或者現在想像一下。
如果您願意,可將其綁定到場景或圖像。
感受到這種感覺。 處於中間位置。
讓那種感覺的快樂充滿你,充滿了你,充滿了整個房間。
想像一下,與親人分享,並獲得他們的快樂。
繼續探索這種快樂。 如果它有顏色和形狀,請看; 如果它有運動,感受它。
讓它向你敞開心扉,讓你成為它的一部分。
這個冥想摘錄自:
“自我發現的沉思”
通過hepherd Hoodwin。
關於作者
Shepherd Hoodwin是一位直觀的研討會負責人和老師。 他還做過去的治療,諮詢和指導教練(教導其他人進行宣傳)。 他的作者是:“你的靈魂之旅 - 一個頻道探索頻道和邁克爾教誨”,“自我發現的沉思 - 與你的內心自我交流的導遊”,以及“愛你的靈魂 - 創造強大的關係“。 他的下一本書是“開放治療能量”。 他還在研究一系列新時代的幽默。 可以聯繫牧羊人