當你看到創傷場景時該怎麼辦

上帝保佑我們,每一個人

觸發: 聽到或看到緊急車輛,如消防車或救護車,和/或通過車禍現場。

工具: 當你看到一個創傷場景,或者當你聽到緊急車輛時,說:“我祝你好”或“上帝保佑你,每一個人”。

要意識到這些有需要的人,那些平常開始的人,就像你只是面對面遇到某種意外的不幸或災難一樣。 請注意那些正在幫助他們的人,目擊事件的人,以及在未來幾小時內受這些活動影響的家庭成員和專業人士。 向他們淋浴你的善意和祝福。

上帝保佑我們,每一個人

連續兩個聖誕季節,我有幸在當地社區劇院的聖誕頌歌中扮演Tiny Tim的母親。 作為Bob Cratchit夫人,我責備Scrooge吝嗇的方式來應對遭遇家庭的艱難時期。 因此,當鮑勃向斯克羅吉先生舉杯祝酒作為“盛宴的創始人”時,我怒不可遏地說:“我們為什麼要喝這種吝嗇,無情的男人的健康呢?”

為什麼呢? 但是我為了鮑勃的緣故而放鬆,所以在當時的精神中,我們為他的健康乾杯。 在這一刻,Tiny Tim抬起一個小杯子,舉起他的手,並舉起他著名的祝酒詞:“上帝保佑我們,每一個人!”每個晚上,觀眾都可以預見地發出一種集體的,同情的嘆息。

敞開心扉:祝福我們所有人,每一個人

上帝保佑我們,每一個人,Ashley Davis Bush,LCSW的文章Tiny Tim是一個善良,善良,慷慨的精神。 他並不哀嘆他殘缺的腿。 他並沒有因為斯克羅吉先生把他的父親當作骨頭而生氣,這一切都是微不足道的。 Tiny Tim不區分那些“應該得到”祝福的人和那些不應該得到祝福的人。 他只是打開他的小心臟,祝福我們所有人。

我們多久和Tiny Tim一樣慷慨? 是不是很容易陷入我們的慣例,我們的議程和我們快節奏的日程安排中 - 以至於我們對我們周圍發生的悲劇關閉了我們的心?

你有沒有遇到過一次事故造成的交通堵塞,即使你看到救護車超速行駛到現場,想想,哦,太棒了 - 現在我要遲到了! 我知道我有,雖然我並不為這種自私自利的情緒感到驕傲。 即將被安置在救護車上的窮人無疑會更晚。

更廣泛地伸展你的心

下次您遇到任何類型的超速緊急車輛時,請將其作為一個將您的心臟拉得更寬的機會。 用它來擺脫你自己的近視視角,想像所有與這個意外事件有關的人的掙扎。

培養一點內心的和平

目的: 每當我們向周圍的人敞開心扉時,我們就會在生活中培養更多內心的平靜。 同情不僅可以減輕我們的壓力,還可以帶來和平。

©2011。 版權所有。
出版商:伯克利出版集團,
企鵝集團的印記。 www.us.penguingroup.com

文章來源

文章摘自:阿什利戴維斯布什的內心和平捷徑內心和平的捷徑:70日常寧靜的簡單路徑
阿什莉戴維斯布什。

達到平靜和放鬆的心態可能是一項挑戰,尤其是在現代世界。 但在 內心和平的捷徑,阿什利戴維斯布什幫助讀者學習如何在混亂中打出暫停按鈕,具有正念的精神 - 將快速,簡單和恢復性的呼吸與普通的日常活動聯繫起來。

點擊此處獲取更多信息和/或在亞馬遜上訂購此書.

關於作者

阿什利戴維斯布什,文章的作者:上帝保佑我們,每一個人

Ashley Davis Bush,LCSW是新罕布什爾州Epping私人執業的持牌心理治療師和悲傷顧問。 她是幾本自助書的作者:超越損失,要求內心成長和內心和平的快捷方式:70日常寧靜的簡單路徑。 她的工作重點是應對損失,尋找意義,最大限度地發揮潛力,找到內心的平靜,以及駕馭過渡。 阿什利每月都會在她的時事通訊“Still Waters:工具和資源深入生活”中分享她的想法。 她為兩個在線悲傷支持小組提供了便利,其中一個是針對悲傷者的 www.facebook.com/transcendingloss 一個尋找內心的平靜 www.facebook.com/shortcutstoinnerpeace。 訪問她的網站: http://www.ashleydavisbush.com

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

關注InnerSelf

Facebook的圖標Twitter的圖標RSS圖標

通過電子郵件獲取最新信息

{emailcloak = OFF}