呼吸和如何呼吸:我學到的關於呼吸的經驗教訓

我學到的關於呼吸和呼吸的經驗教訓

我們不必提醒我們的身體呼吸; 如果有什麼東西阻止我們呼吸,我們的大腦會提醒我們採取措施呼吸。 在我作為自然靈性和薩滿教的治療者和實踐者的這些年裡,我發現呼吸這種以及以這種方式與所有其他生命的呼吸生物結合的必要性可以成為尋找生命本身意義的基礎。

像我們大多數人一樣,我生命的開始被載入家庭故事中。 顯然,當我被一對大型鋼鑷子從母親的身體里拉出來時,我被我的腳踝高高舉起,低著頭。 我對此的回應是吸了一口氣和嚎叫。 這意味著我沒有接受背後的習慣性打擊,在那些日子裡,它被設計為讓你進入呼吸狀態。

我們承認,一旦我們在母親的子宮外,人的生命就從第一次呼吸開始。 我們沒有想到的是,從某種意義上說,我們的餘生將是關於我們如何呼吸的。

你是否想過呼吸?

我記得當時一個小孩被根除白喉的運動嚇壞了。 這是一種急性傳染性疾病,其中細菌毒素引起心臟和神經系統的嚴重炎症。 根據當時的圖形海報,白喉還會導致一個膜在你的喉嚨上生長,最終你無法呼吸。 “你想要你的孩子遭受這種痛苦嗎?”標題轟動了。

我的父親不接受疫苗接種,但我從未接觸過白喉。 然後,在嚴寒的冬天,我感染了麻疹。 我們房子裡的水管爆裂了,我的麻疹變成了肺炎。 我停止了幾次呼吸,但我唯一的回憶是在無聲的旋轉色彩海中游泳。 我不在身體裡。 我被照顧了。

在肺炎的經歷和我無法呼吸的過程中,我正在了解呼吸的珍貴及其與健康狀況的關係。 在呼吸之前我也被提醒我的存在,並且我在呼吸中存在,並且在某種程度上,沒有它。

跑步節奏與呼吸

多年以後,在學校,我開始熱愛長跑。 我發現當我用腳踏實地的節拍來協調我的呼吸時,我跑得最好。 呼吸響應節奏。


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放學後,柔道訓練向我展示瞭如何使用呼吸來克服我兒時疾病的影響,培養出強壯的身體和平靜的心靈。 通過柔道,我發現呼吸是如何與思想聯繫在一起的。 恐懼會導致人們失去對呼吸的控制,而控制呼吸會產生平靜,力量和自信。

我沒有忘記我的導師的話:“當你需要放鬆和安靜時,呼吸是關鍵。 當你需要清醒的頭部時,呼吸是關鍵。 當你想快速有效地行動時,呼吸是關鍵。“有時候,一旦掌握了柔道投擲,隨之而來的呼吸控制讓我進入一個思維消失的空間。 我當時並不知道,但這是所有形式的呼吸和車身都能引導的冥想狀態。

有意識的呼吸和自然散步

我學到的關於呼吸和呼吸的經驗教訓我在格洛斯特郡鄉村的童年時刻開啟了我對自然界奇蹟的關注,讓我對自然靈性和薩滿教有著終生的興趣。 我很幸運能夠與美國原住民醫學家一起工作,例如Wallace Black Elk,並了解美國原住民的做法,其中有意識的呼吸是治療,吟唱,儀式和儀式的特徵。

在所有土著精神實踐中有一個重要的地方,只是靜止。 有些人稱之為冥想。 我總是發現吸引我的冥想類型與呼吸,吟唱和運動有關(你會在本書中找到一些簡單而有效的冥想方法)。 但是,最重要的是,我喜歡在大自然中散步。 在這裡,我的呼吸變得緩慢而穩定,我的思緒平靜,沉浸在自然世界中,誘導出一種恍惚,冥想的狀態,在那裡我感覺非常安全並且可以在不考慮它的情況下行走。

我和一對印度夫婦在倫敦住了一段時間,這激起了人們對瑜伽的興趣。 這種古老的身體和心理鍛煉系統是基於呼吸科學 - 呼吸法 - 以梵語中的生命力命名, 普拉納.

微妙的能量和呼吸

能量是自然界的基本物質,在包括人類在內的所有部分之間不斷轉移。 這是啟動所有變更的過程。

能量有許多物理形式,例如我們在體內代謝食物時釋放的熱量,或渦輪機產生的電力。 能量也有許多微妙的形式,例如使生物具有動力的生命力以及用於自我修復,動手實踐和遠程治療的生命力。

微妙的能量比光的速度快,或者剛好高於光的速度,與其高振動速度相關的一個屬性是微妙的能量可以在一個瞬間內傳播到另一個人,在某種程度上,在景觀或情境中,在任何地方。距離。

呼吸:吸收生命力

除了攜帶氧氣和二氧化碳等氣體外,呼吸還可以通過血液將存在於空氣中的生命力的微妙能量轉移到我們體內的每個細胞。 生命力是眾多微妙能量中的一種,它們共同為所有生命創造了微妙的能量基礎。

通過我們的呼吸,我們吸收生命力; 它遍布我們生活的各個層面; 然後我們將它呼吸到宇宙中。 通過這種方式,呼吸也使我們與所有其他生物聯合起來。

(InnerSelf的字幕)

©2010,2012 by Jack Angelo。 版權所有。
經出版商Healing Arts Press許可轉載,
內部傳統國際的一個分支。 www.HealingArtsPress.com

文章來源

通過呼吸自我修復:利用呼吸的力量來增加能量並獲得最佳健康 - 傑克安吉洛。

通過呼吸自我修復:利用呼吸的力量來增加能量並獲得最佳健康 - 傑克安吉洛。提供57有意識的呼吸和可視化實踐,傑克安吉洛展示呼吸如何可以緩解壓力和焦慮,改善睡眠和消化,增加創造力和精神集中,促進情緒平靜,提高能量水平,增強冥想,消除負面能量,並為身體提供支持癒合。 他展示了通過有意識的呼吸,我們可以利用每次呼吸中可用的治療生命力來獲得精力充沛的平衡,提高意識,整體健康以及與所有生命的神聖來源的更深層聯繫。

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關於作者

傑克安吉洛,作者:自我治療與呼吸Jack Angelo是一位著名的治療師和精神能量醫學和自然靈性的老師,他與個人和團體合作超過25年。 他在國際上講授並講授關於呼吸和治療的研討會,並且是幾本書的作者,包括 動手治療 - 精神治療:今日的能量醫學。 他還是全國精神治療師聯合會的國家培訓師。 他在南威爾士的Gwent有一個治療和諮詢實踐。

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