冥想:你的旅行生活伴侶

冥想:你的旅行生活伴侶

冥想是您個人轉型之旅的重要旅行合作夥伴。 冥想將你與靈魂聯繫在一起,這種聯繫讓你獲得直覺,衷心的慾望,你的正直,以及創造你所愛的生活的靈感 - 靈魂為中心 生活。

冥想是一種很好的藥物,但它更像是服用維生素丸而不是服用阿司匹林。 理想情況下,您每天都會使用它作為防止問題或問題發生的方法,而不是在您感到壓力時“自我修復”的方法。

冥想:為日常幸福

不要使用冥想來逃避現實生活或責任; 相反,使用它作為一種工具,幫助您以敏感和正念的方式導航生活。 在一次採訪中,達賴喇嘛建議人們應該冥想“不是為了下輩子,不是為了天堂,而是為了你的日常福祉”。

有時,所有變化,見解和擴張感都可能是壓倒性的。 可能會出現你寧願逃避的情緒問題。 你可能會重新回到那些不能滋養你的舊模式和習慣。 如果發生這種情況,請不要對自己太過刻薄。 通過意識,變革可以變得舒適。

三個基本工具:信仰,耐心,恩典

冥想:你的旅行生活伴侶多年的冥想練習改變了我對自己和世界的看法。 我保持這種轉變的一種方式是記住我的個人信條: 信心,耐心和恩典.

信仰 是一種深深的信任,宇宙和生命本身就在我身邊 - 而且它也在你身邊。 生活正在為我們每個人展現完美。 我相信,我所擁有的每一個願望最終都會在完美的時機中產生最適合我和所有其他人的結果。 當然,這需要耐心。

忍耐 正在做我的做法:留在當下,冥想,照顧自己,感受我的情緒,關注我的身體,傾聽我的直覺,說 - 沒有 真實地,探究導致我痛苦或不適的思想,選擇滋養經驗和關係,自由地給予和接受,找到感恩的事物,並在沉默中度過時間。 這導致了優雅。


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恩典 是一個充滿創意智慧的奇妙交流,讓我感到非常驚喜和喜悅。 正是在我們衷心的道路上完全支持我們每一個人的正在發展的完美。

當你沿著這條道路走向以心靈為中心的生活時,我希望你有信心,耐心和恩典,以及平安和靈感。

* InnerSelf.com的字幕

©Sarah McLean的2012。
經出版商許可轉載,
Hay House Inc.
www.hayhouse.com。保留所有權利。

文章來源

以靈魂為中心:用Sarah McLean的冥想改變你在8週的生活。以靈魂為中心:用冥想改變你在8週的生活
作者:Sarah McLean。

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關於作者

莎拉麥克萊恩,作者:以靈魂為中心 - 用冥想改變你在8週的生活Sarah McLean是一位鼓舞人心的當代冥想老師,每個人都可以進行冥想。 她一生都在探索世界的精神和神秘傳統。 她在一個禪宗佛教寺院生活和學習,在印度和遠東地區的灰燼和寺廟中冥想,在阿富汗難民營度過時光,騎自行車從巴基斯坦到中國的絲綢之路,在東南亞長途跋涉金三角,並教英語到達蘭薩拉的藏傳佛教尼姑。 莎拉是該公司的創始董事 塞多納冥想訓練公司麥克萊恩冥想研究所,教育公司提供冥想訓練,自我發現務虛會和教師培訓認證計劃,改變了成千上萬人的生活,並贏得了她的同齡人和學生的讚譽。

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