靜靜地坐著,什麼都不做,讓一切都沒有抵抗

靜靜地坐著,什麼都不做,讓一切都沒有抵抗

安靜地坐著,什麼都不做。 但是你問的問題是什麼? 我為什麼要這樣做? 為什麼我要浪費我寶貴的時間靜靜地無所事事,哪有太多可做的事情,要完成和實現這麼多呢?

和所有我能回答是肯定的,有又來了頭腦。 忙於制定計劃,並通過不斷地告訴我們,存在於這一刻並不重要拉動了我們在其他方向! 這帶來了什麼這才叫生活整件事是所有關於整個問題。 因為真的是什麼一回事呢?

如果我們能夠表現得足夠好的話,這將在未來的某個地方繼續追求幸福。 我現在所看到的確是如此殘酷的生活方式。 因為我們永遠不會讓自己體驗絕對的幸福,絕對的快樂,現在完全存在 - 沒有想到完成任何事情或成為任何東西或去任何地方或做任何事情。 然後我們死了! 真是太殘忍了!

所以是的,靜靜地坐著什麼都不做!

給自己禮物! 允許它發生。

馬上來這。

對你好!

細細品味這一刻。 為你做!


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只要讓一切都如此

下定決心坐下來呼吸,讓一切都成為現實。 做出選擇。 拉回來讓一切都成真。 只是出席並觀看。

聽起來像你說的冥想?

是的,它確實是......但是你也可以說這個決定在這一刻意識到,這是我們現在可以做出的決定 - 而不僅僅是當我們坐下來正式冥想時。 換句話說,我們 能夠 也決定出現在每一個時刻,但現實是 - 我們大多數人不能或不會這樣做。 這太難了,因為我們的思想(和我們的生活)太忙了。 這當然是為什麼練習正式冥想可以幫助。

冥想是正式的時刻 - 正式的決定 - 當你對自己說,好吧,我現在要坐下來進行10或20分鐘,什麼都不做,除了把注意力集中在現在的存在上,意識到這一刻。 冥想是你承諾自己做這件事的正式行為。 如果你每天在指定的時間練習這樣做,你會發現你實際上正在培養出現的能力(意識)。 然後,遲早,這種能力可能會開始蔓延到你的餘生。

靜靜地坐著什麼也不做(打坐)

所以,是的,培養在這一刻存在和意識到的能力。 練習意識到這一刻。 因為它確實需要練習。 它不會自動發生。 因此,請繼續做出決定 - 一遍又一遍 - 實際上看看你眼前發生了什麼。 並且一遍又一遍地做出決定。

並一直坐在那裡,一遍又一遍地讓自己回到這一刻。 並且繼續回到現在並體驗這一刻,這就發生了,這個現實,這個 不管是什麼,現在。

當你這樣做時,無論你是否正式坐著,你都在默想。

讓一切都成真,不受任何侵害

靜靜地坐著,什麼都不做,讓一切都沒有抵抗當談到坐著在場是對我自己說,我現在不打算再抵擋這一刻我最喜歡的技術或觸發。 現在,就目前而言,我只是打算讓一切都可以。 我只是打算讓一切是因為它是。 我不會反抗什麼。

這對我來說真是太棒了。

只是思想 - 讓一切BE-讓我幸福快樂!

我喜歡它… 只是為了讓一切都成真.

我建議你試一試。

當你讓一切都變成現實時會發生什麼? 什麼時候你沒有抵抗力? 當你剛才......

我怎麼形容呢?

你為什麼不親自嘗試看看會發生什麼。

你為什麼不立刻放下它並試一試。

它只是如此自由。 還因為當你在這一刻讓一切都好好休息時,你就沒有比較了。

什麼是抵抗?

抵抗就是你把這個時刻,這個東西,與其他東西進行比較的時候。 這個 如果我將它與其他東西進行比較,那麼這個時刻只能“不夠好”。 沒有比較,一切都完全沒問題。 怎麼會這樣呢?

沒有比較,我在家免費。 沒有比較就有這個。 只是 本。 什麼可能是錯的 沒有想到 ?

現在你看到它不是嗎? 現在你看到,沒有別的想法,沒有什麼可能是錯的 本。 沒有“如果只有”的想法, 這總是很完美。 當我決定放手一切時,這就是我經常發現的。

這是完美的冥想 - 永遠!

因為它只是 這個!

所以請試一試。 只要坐下來,不斷回到那個想法......讓一切都成真。

* InnerSelf的字幕

©2014 Barbara Berger。 版权所有
經作者許可轉載。

本作者預訂

你現在高興了? 10過著幸福生活的方式
芭芭拉伯傑。

你現在高興了?是什麼阻止您現在正在幸福嗎? 是不是你的伴侶,你的健康,你的工作,你的財務狀況或你的體重? 或者是你想你“應該”做的事情? 芭芭拉伯傑需要看看所有我們認為,做妨礙我們從現在幸福的生活的事情。 芭芭拉10呈現在你的日常生活中,你的人際關係使用這樣的認識,在工作和為您的健康實用的方法。

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關於作者

Barbara Berger,這本書的作者:你現在快樂嗎?Barbara Berger寫過15自我授權書籍,包括國際暢銷書“強國之路/快餐為魂“(以30語言發布),”你現在高興了? 10過著幸福生活的方式“(超過20語言)和”覺醒人類 - 指南心靈的力量“。 出生於美國的芭芭拉現在在丹麥哥本哈根生活和工作。 除了她的書籍,她還為那些希望與她密切合作的人提供私人輔導課程(在哥本哈根的辦公室或Skype上,以及遠離哥本哈根的人們的電話)。 有關Barbara Berger的更多信息,請訪問她的網站: www.beamteam.com

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