岩石平衡者正念與心境指南

岩石平衡者正念與心境指南
作者提供。

堅如磐石的比喻是您在生活中想要實現的目標的隱喻-這種實踐使您可以訓練自己做自己想做不到的事情。

如果我能教您一件事,那就要記住在和平時刻呼吸。 然後,請記住在混亂的時刻呼吸。 冷靜地專注於進入和離開人體的空氣。

請小心,因為這一刻只會發生一次。 岩石平衡提醒您明智地使用這一刻。 像大多數冥想練習一樣,岩石的平衡與呼吸的力量有關。

經歷身心清晰

每當我們停下來呼吸片刻時,我們都會感到身心清晰。 這種存在狀態是正念,通過使自我的蓬勃聲音安靜下來,聆聽我們靈魂與地球智慧相互作用的真實聲音而達到。

岩石平衡是靈魂與自然互動的一種形式。 它需要耐心和專注,這使其成為一種動人的冥想和正念的有力形式。 由於這種做法不能倉促進行; 它邀請您與當前時刻保持聯繫。 畢竟,時間歷史上曾經發生的一切都將您帶到了這一刻。

岩石平衡的七個基石

經過無數小時的平衡,我發現所有的岩石天平都體現了一套原則。 通過遵循岩石平衡的這七個關鍵要素,您可以隨時隨地利用包圍我們所有人的能量流:

  1. 呼吸: 首先,您必須體驗呼吸如何將您與每一刻的能量聯繫起來。 發現您的真正力量,一次呼吸一次。 在整個過程中,請務必將注意力重新吸引到呼吸上。

  2. 機會: 當您選擇岩石並開始平衡它們時,請發現您的內心恐懼以及如何克服它們,以釋放您的巨大潛力。 失敗是發現過程。

  3. 相信: 根據我教別人如何平衡岩石的經驗,有95%的人說“我不能”,然後他們才撿起石頭嘗試。 通過在接受外部驗證之前將您的內部思維方式轉換為“我可以”,我們的積極行動開始體現出以前被標記為“不可能”的東西。

  4. 平衡: 當您進行平衡的物理運動時,您將增強與地球的聯繫。 平衡的岩石創造出平衡的思想,身體和靈魂。

  5. 限制: 重新考慮您的真正極限。 當您認為完成後,請嘗試再添加1個岩石。 然後也許更多。 注意不要陷入“僅多於1個”的心態。 如果這樣做,您將永遠不會滿足。 完成的岩石平衡只是您感到快樂和滿足於自己的一點。

  6. 發布: 在生活圈中,所創造的一切最終都會被摧毀。 放手是最難的事情之一,但必須做到。 儘管需要花費數小時甚至數天的時間才能達到平衡,但這是此過程的重要組成部分。 釋放的次數越多,變得越容易。 您可能會發現擺脫過去可以讓您和平走向未來。

  7. 發展: 我相信,岩石平衡可以幫助您改變看待世界的方式及其角色。 每個時刻都會影響下一個時刻。 通過做一些您認為不可能的事情,您可以發現如何發展成自己的真實自我並體現您的夢想。

改變視角

岩石平衡的這七個關鍵要素旨在改變您對自己內在可能性的看法。 除了你,沒有其他人可以做到這一點。 我的目的是為您提供成功實現這種藝術形式所需的工具,並體驗其對您生活的更廣泛影響。


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您可能會平衡自己的第一個岩石,然後瘋狂地與他人分享這個禮物(就像我一樣)。 或者,當您開始將這種藝術形式納入您的日常冥想練習時,您可能會保留自己的見解。 當然,您甚至可能沒有碰到一塊石頭,但是其中的一句話恰恰在恰當的時機引起了您的共鳴。

無論哪種情況,這種做法都可以幫助您將壓力轉化為清晰。 每一刻都是一個嶄新的開始,包括這一刻。 祝您平安!

©2019 Travis Ruskus版權所有。 版權所有。
由Watkins Publishing出版,英國倫敦。
www.watkinspublishing.com

文章來源

岩石平衡器指南:探索平衡的藝術
由Travis Ruskus

岩石平衡器指南:發現平衡的正念藝術Travis Ruskus岩石平衡是在自然環境中堆積石頭的一種做法,可以創建從簡單的塔樓到令人驚訝的精心製作和顯然具有抗重力作用的建築物等各種事物。 人們為了娛樂,挑戰自我以及保持正念,與自然聯繫並關注當下時刻而平衡岩石。 這是第一本關於岩石平衡的冥想藝術的主流書籍,結合了有關使用c創建結構的技術建議。 作者自己的天平的40張壯觀彩色照片,以及作為正念/冥想練習進行岩石平衡的指南。

欲了解更多信息或訂購此書, 點擊這裡.. (也可作為Kindle版以及 法國.)

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關於作者

特拉維斯·魯斯庫斯(Travis Ruskus)特拉維斯·魯斯庫斯(Travis Ruskus)是一位專業的岩石平衡器,藝術家和冥想教練,他在舊金山生活和工作,向成年人和兒童講授岩石平衡作為冥想練習。 他還製作網站和商業無人機飛行員攝影作品,但他的核心愛好是藝術,媒介是搖滾。

Travis Ruskus的視頻/演示:與Rock Balance歌手共度365天

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