忙,忙,忙

繁忙,忙碌,忙碌,Marie T. Russell撰寫的文章

“我太忙了!我只是沒有時間。” 這似乎是我最近聽到的(包括我自己)。 我們都忙著......跑來跑去做這件事,還有更多事情要做,我們無法解決......我們花了我們醒著的時間在我們的“要做的事情”清單上做事,而不是擁有(或花時間)做能培養我們精神的事情,這會讓我們感到高興。

我每天都和很多人交談,似乎“沒有足夠的時間”是一個反復出現的主題......我不得不停下來問問自己 - 為什麼我們都這麼忙? 現在你們中的一些人可能會說,支付賬單很簡單。 那麼,在某些情況下可能是真的,但即便如此,我們也是創造賬單的人(或者將賬單發給我們的原因)。

為什麼我們還忙? 很多時候,這可能只是因為我們陷入了做,做,做的生活方式。 我們忙著做這件事,去那裡,研究這個,開車到這裡,準備這個,完成那個......總是在做。 為了什麼? 我們有賽車比賽嗎? 在大多數情況下我們這樣做,或者我們覺得我們這樣做 然而,為什麼我們要讓我們的生命按時鐘運行?

誰負責我們的時間?

你說,我們沒有選擇權? 但是,我們不是那些創造所有理由來逃避然後感到“過度繁忙”並強調的人嗎? 底線是我們總是有選擇。 你說你需要兩份工作來滿足你的賬單嗎? 如果你必須完成兩項工作來支付費用,也許你需要減少你的“需求”。 也許50“英寸電視不是必需品,或許新車(或第二輛車)不是必需品,或許穿上最新的時尚或髮型不是必需品,也許......

也許我們需要看看我們如何花時間並評估這些事情。 我們可以問自己為什麼我們在做每一件事,然後反思我們付出的代價(像白痴一樣奔跑,沒有時間享受生活)是值得的。 我們讓“給瓊斯留下深刻印象”的是我們的生活嗎? 我們是否在16小時工作,所以我們可以跟上鄰居,所以我們的孩子可以穿最新的時裝,或者擁有最新的視頻遊戲? 也許我們會更快樂地工作更少的時間,並有更多的時間與我們的孩子和朋友一起度過...

我們是否正在從事一項我們不喜歡的工作,因為這筆錢更好,而薪水較低的工作可能會帶給我們更多的個人滿足感和幸福感?

停止世界,我不會下車

是否符合下一個截止日期,下一個和下一個截止日期讓我們更接近幸福,或者更接近於完全壓力? 如果我們不符合截止日期,世界會停止嗎? 或者世界會繼續下去,甚至不會注意到你是在自我強加(或其他)截止日期之後的一小時或一天。 工作更長時間或睡眠不足確實是一種解決方案 這些事情不僅僅是在加劇這個問題嗎?


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我們是否只是陷入了這個世界的狂熱,一切都是“瞬間的”。 通過互聯網通過電子郵件,傳真,電話,短信,即時銀行和股票市場交易即時通信,我們的廣告媒體承諾即時滿足? 也許現在是我們說“停止世界。我想要下車”的時候了。

也許我們都需要停下來,即使一次只是一兩分鐘,並且問自己,我們現在正在做的事情是否會在十年或十個世紀中產生任何影響? 我們的忙碌是否會推動我們走上啟蒙之路,走向內心的平靜,走向與眾不同的人?

我們是否只是陷入了“忙碌”而沒有有意識地選擇這是否是我們想要過的生活方式?

繁忙,忙碌,忙碌,Marie T. Russell撰寫的文章自覺地採取每一個行動

在正念的實踐中,我們被提醒要有意識地採取每一個行動。 有意識地吃飯,有意識地走路,從一個非常“現在”的心態做所有事情。 也許如果我們將正念運用到我們的生活中,我們就不會陷入繁忙忙碌的活動中,而是要謹慎選擇我們應用時間的地方。

畢竟,時間是我們無法製造的一件事。 我們可以賺更多的食物,更多的錢,更多的電器,甚至更多的人(希望不是通過製造它們),但我們一天只有24小時。 我們一天不能有30小時。 但是,我們可以選擇如何應用每天給予我們的24小時數。

我們是否希望花費我們的24時間來運行,不斷地喘不過氣來(比喻或字面意思),因為我們還有很多工作要做? 或者我們是否想要享受24小時帶給我們的那些時刻......畢竟,我們不知道在這個可愛的星球上還有多少小時。

細細品味每一分鐘

這有點像在度假。 當你在度假時,你想要細細品味每一分鐘,即使(特別是如果)這些會議記錄花在做什麼也不做,除了躺下休息。 也許我們需要把這個生活視為一個度假......在某種意義上我們在這裡“訪問”地球上的行星。 我們不知道我們將在這裡待多久,所以也許我們應該細細品味地球上這次“訪問”的每一分鐘......

當我們度假時,我們享受周圍的人,大自然的美麗,以及我們正在參觀的當地景點。 我們在地球上的這段時間是這樣做的嗎? 我們是在享受人民,大自然的美麗,還是當地的景點,還是我們忙著“努力維持生計”並緊跟我們的繁忙日程,甚至關註生活?

我們是如此忙碌,我們忘記了生活並享受在這個奇妙的星球上活著的事實嗎? 我們賣掉了靈魂以換取物質上的舒適嗎? 我們是否為了未來成就和獎勵的承諾而交換了我們的生活樂趣?

有意識地做出選擇

這些都是難題,但我們應該問問他們,看看我們的立場......然後謹慎地過我們的生活......有意識地做出選擇,而不僅僅是自動選擇“去這裡,去那裡,做到這一點,這樣做“我們經常發現自己被捲入其中。

讓我們停止繁忙忙碌的世界,評估我們的生活,做出一些選擇......如果我們只有一天的生活......我們會繼續做我們正在做的事嗎? 可能不是。 一周怎麼樣? 一個月呢? 然後問題仍然存在......由於我們不知道我們將在這裡待多久,我們如何度過我們的時間?


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作者:Jon Kabat-Zinn。

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關於作者

Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 (成立1985)。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播,內部電力,來自1992-1995,專注於自尊,個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型,並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。

知識共享3.0: 本文采用知識共享署名 - 相同方式共享3.0許可協議授權。 屬性作者:Marie T. Russell,InnerSelf.com。 鏈接回文章: 這篇文章最初出現在 InnerSelf.com


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