我想,所以我......所以你在想什麼?

女人舉起兩個彩蛋的形象...她的臉上驚訝的表情
圖片由 亞歷山德拉

在17世紀,法國哲學家勒內·笛卡爾(RenéDescartes)提出了“對所有人的解釋”: 我思故我在。 我記得這句話是哲學課辯論的源頭。 這是存在主義的“先到先得”的故事:雞還是雞蛋?

多年以後,我覺得他的陳述真的是一個填空的公式。 “我思故我在 _____________。” 換句話說,“我覺得我很生氣,所以我很生氣。” “我覺得我累了,所以我累了。” “我覺得我很忙,所以我很忙。”

現在在你的思維開始反對這些陳述之前,讓我們仔細看看。 也許我生活中的一個例子可能有助於解釋。

一天早上起床時,我考慮了白天要做的所有事情,意識到這將是非常忙碌的一天。 所以我的想法就像“我今天有太多事情要做”。 然後,我想到了自己的花園,以及早上想在花園中漫步並查看新植物的生長情況,看看誰需要澆水。 當然,由於先前的想法是關於太忙,所以我的下一個想法是,由於我“有太多事情要做”,所以第二天早上我沒有時間在花園裡散步。

那麼讓我們回到我們的笛卡爾“公式”並填寫空白。 “我覺得我是 太忙了因此,我 太忙了”。因此,這種想法的通常結論是,我今天早上太忙不能去花園了,所以我不去。 我想我太忙不能進入花園了,所以我太忙了不能進入花園。

但是,由於我從事此編程工作已有一段時間,因此我克服了那種限制信念,無論如何都進入了花園……對於我來說,這是度過一個愉快的和平時光,然後開始“忙碌”的一天。

另一個例子? 好。 有人對我說了一些我認為是侮辱或傷害的事情。 讓我們回到填空。 我覺得我是 受辱因此,我 受辱。 現在,我確實有另一種方法可以“填補空白”。 我覺得我是 因此,我 。 無論我選擇哪一個都是延續到“我是”的那個。


 通過電子郵件獲取最新信息

每週雜誌 每日靈感

如果我選擇認為某人侮辱了我,那麼我就受到了侮辱。 如果我選擇認為自己感到害怕,那麼我就會感到恐懼。 如果我選擇認為自己不耐煩,那我就不耐煩了。 另一方面,如果我選擇認為自己處於和平狀態,那麼我處於和平狀態……或者至少朝著這個方向前進。

嘗試這種做法:搜索和替換

下次您發現自己對某人感到不安時,例如 “我覺得我很沮喪,所以我很沮喪”,用那個代替那個想法, “我以為我很安寧,所以我很安寧”。 當然,這不是可以立即改變您現實的神奇藥丸。 在某些情況下可能會,但是在某些情況下可能會花費一些時間。

它將改變您對形勢的看法。 突然之間,它使您置身於態度之外,“看著他們”而不是“成為他們”。 作為觀察員,您可以退後一步,看到“您”的“動作人物”,或者如果願意的話,演員選擇扮演“我很沮喪”,“我很生氣”,“我很和平”的角色。 ”,“我太忙”,“我受了傷”等。

一旦你開始說 “我以為我很安寧,所以我很安寧” 事情發生了變化。 它使您看到還有另一個選擇。 您不會固守自己的反應。 他們是一個選擇,儘管我們經常忽略了我們選擇的事實。 說我很安心,即使我們暫時沒有這種感覺。 幫助我們將態度從沮喪和憤怒轉變為專注於選擇內心的平靜。

思想先行動作

當您聽到有人對您或您發表負面評論時,您的自動程序化回复可能是“我很沮喪”,如下所示 “我覺得我很沮喪,所以我很沮喪”。 但是,在那一刻或之後,您可以將其更改為 “我認為我能夠放任自流,因此我能夠放任自流。”

首先是思想,然後是行動。 一直都是那樣。 一切始於思想。 甚至受孕始於思想。 您首先考慮做某事,然後再去做,或者您決定不去做。 無論哪種方式,思想都是第一位的。 所有發明都始於思想。 托馬斯·愛迪生(Thomas Edison)在沒有想到一個或多個想法的情況下就發明了這種燈泡。

思想總是先於行動。 因此,“管理”我們的思想的重要性,而不是讓他們猖獗。 他們不是我們節目的“導演”。 它們只是行動的先驅。

如果您不喜歡自己的生活方向,一天的生活或特定的互動方式,請看一下自己的想法。 也許你在想 “這種情況很糟”。 將此思想帶回我們的“填補空白”。 我認為這種情況很糟糕,因此這種情況很糟糕。 嗯...新想法,有人嗎?

問題是,一旦你認為情況是沒有希望的,那麼你就放棄它並且什麼都不做 - 畢竟如果沒有希望,你無能為力。 對? 錯誤! 只有你的信念,你的思想,才能說它沒有希望。 總有希望。 只要有生命,就有希望。 即使在悲慘的情況下,雖然仍有生命,但仍有希望。

在我們的計劃框外思考

我們必須改變我們對可能性,過程,我們的選擇以及解決方案的看法。 我們必須在我們習慣性的程序化思維之外思考。

如果你的想法是 “這是沒有希望的”, 或者 “沒有解決這個問題的辦法”,然後再想一想。 我認為沒有解決方案,需要更換 我認為有一個解決方案。 至少那時我們願意有一個解決方案和找到它的可能性。 這也為我們的直覺或內心指導敞開了大門,為我們提供解決方案的建議。

每當我們想把自己陷入死胡同時,例如我太忙了,我沒有時間,我沒有解決辦法,等等,等等,是時候改變我們的想法了。 如果我認為我太忙了,那麼我仍然太忙了,除了“忙碌”之外,還沒有時間花時間做其他事情。 如果我認為無法解決困擾我的問題,那麼我不會為解決方案打開大門。

一個很好的例子是當你說你不記得某件事時。 下次嘗試:不用說:“我不記得了”,而是說“讓我記住這一點”或“它來了”。 這樣做的原因之一是,告訴您的潛意識繼續尋找答案,其二,讓通過的答案敞開大門。

如果你一直說我記不起來了,那麼你的潛意識裡面會說:“好的,不記得了”,然後就去吃午飯並停止嘗試記住。 故事結局。 另一方面,如果你說“讓我看看,它是什麼?” 它將保持“值班”,直到找到你要求的記憶。

離開大門打開解決方案

同樣,如果您正在尋找問題的解決方案,如果您對自己說“我不知道該怎麼辦”,那麼您再次為獲得答案的大門敞開了大門。 說“我能夠找到答案”或“答案是什麼?” 敞開大門,為您提供答案。

我們可以用那些為解決方案敞開大門的人來取代那些死胡同的想法和陳述。 “我想我能夠找到答案,因此我能夠找到答案。” “我認為我有能力找到解決方案,因此我有能力找到解決方案。”

現在,有些人可能會說這很簡單。 好吧,是的,這就是它的美。 當事物真的很簡單時,我們人類似乎傾向於使事物複雜化。 首先是思想,然後是行動。 首先是一個信念,然後是該信念的結果。 一個想法,然後是那個想法的結果:我認為是_________,因此我是__________。

改變我們生活的本質

我們已經通過思考“小思想”或無用的思想來剝奪自己的能力,這些思想是由於自卑感,無法實現的目標的圖像(就像電視上的“比生活更苗條”模式)以及思想氾濫而加劇的。自我批評(或對他人的批評)。 這些想法是自欺欺人的:我認為我是一個失敗者,因此...我認為我不夠聰明,因此...我認為我沒有吸引力,因此...我認為我無法做到這一點,因此...等。我們的信念或思想為我們的行動和我們創造的生活定下了基調。

如果有一件事可以改變我們的生活,那就是改變我們的思想和信仰的本質。 我們並非無能為力。 我們無比強大。 引用Marianne Williamson的話 回歸愛情:

“我們最大的恐懼不是我們的不足。
我們最深的恐懼是,我們的力量無可估量……”

“我想我是______________,因此我是____________”。 我們應該用我們想要的現實來填補空白,而不是我們沒有的那個。 我們可以改變現實。 我們可以改變我們的生活以及我們周圍和世界人民的生活。

我們可以像小引擎一樣:“我想我可以,我想我可以”因此我們可以。 這真的取決於我們! 除了我們,沒有人能改變我們的生活。 這很好,因為這意味著我們不必等待其他任何人改變或做任何事情。

我們掌握著改變生活,現實和世界的力量。 前進! 說出來:“我想我可以,我想我可以”,然後採取下一步行動。

相關圖書:

和平的力量:21st世紀中希望,治愈和幸福的革命工具
通過Marlise Karlin。

書籍封面:瑪莉絲·卡林(Marlise Karlin)所著的《和平的力量:21世紀希望,康復和幸福的革命性工具》。和平在你的力量 提供了一種革命性的方法來獲取普遍的生命力量和平能量,即使在混亂,壓力和焦慮中也能獲得清晰,靈感和平靜。 應對欺凌創傷的孩子們發現了自我價值,十幾歲的孩子治癒了飲食失調,成年人在經歷了多年的慢性抑鬱後發現了自愛。 

As 韋德·戴維斯 在序言中寫道:“瑪莉絲的話語在我們所有人的心中產生深深的共鳴,我相信那些擁護這些真理的人們的故事會像他們一樣激勵著您。”

和平在你的力量 點燃希望和康復的能量流,帶您踏上通往心靈之路的旅程。

點擊此處獲取更多信息和/或訂購本書。

關於作者

Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 (成立1985)。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播,內部電力,來自1992-1995,專注於自尊,個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型,並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。

知識共享3.0: 本文采用知識共享署名 - 相同方式共享4.0許可協議授權。 屬性作者:Marie T. Russell,InnerSelf.com。 鏈接回文章: 這篇文章最初出現在 InnerSelf.com


 

更多文章來自此作者

你也許也喜歡

可用語言

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

關注InnerSelf

Facebook的圖標Twitter圖標YouTube圖標instagram圖標pintrest圖標rss圖標

 通過電子郵件獲取最新信息

每週雜誌 每日靈感

瑪麗·羅素(Marie T.Russell)的每日靈感

INNERSELF聲音

在世界之間旅行:閉上眼睛,這樣你就可以看到
閉上眼睛,這樣您就可以看到:在世界之間旅行並尋求重新連接
by 法比安娜·豐德維拉(Fabiana Fondevila)
從人類文明的開始,地球上幾乎所有民族都使用了一些……
我們的權威基於什麼?
從專制的“外部”權威過渡到精神的“內部”權威
by Pierre Pradervand
自人類開始在城市定居幾千年以來,我們一直在僵化,...
努力誕生的新世界的誕生
努力誕生的新世界的誕生
by 歐文拉茲洛
談論我們周圍世界的根本變化時,常常會受到懷疑。 社會的變化,…
在您的頭上贏得戰鬥:觀點很重要
在您的頭上贏得戰鬥:觀點很重要
by 彼得·魯珀特
我們都會定期經歷正面和負面的自我交談。 無論您意識到還是……
星座運勢本週:19年25月2021日至XNUMX日
星座運勢本週:19年25月2021日至XNUMX日
by Pam Younghans
這本占星術周刊基於行星的影響,並提供觀點和…
如果您已簽約COVID:He愈並向前邁進
如果您已簽約COVID:He愈並向前邁進
by Stacee L. Reicherzer博士
如果您感染了COVID,不僅會遇到可能危及生命的健康問題,…
喚醒地球的夢想愛世界
喚醒地球的夢想愛世界
by Bill Plotkin,博士
最重要的問題不是生物多樣性喪失,氣候破壞,生態……如何生存。
建立歧義容忍度和全球職業的4種方法
建立歧義容忍度和全球職業的4種方法
by 保拉·卡利吉里(Paula Caligiuri)博士
即使您對歧義的容忍度較低,也有成熟的方法來構建這一重要功能……

閱讀量最高的

你的臥室神聖嗎?
你的臥室神聖嗎? 尊重您的個人保護區
by 喬恩羅伯遜
臥室是我們祈禱和夢想,孤獨和性生活的家。 在這個內部聖殿中,…
雙魚座年齡到水瓶座時代
從雙魚座時代到水瓶座時代的過渡
by 雷格拉斯
白羊座時代喚醒了外向型自我的覺醒,但更為女性化的比斯開...
音樂教育者可以幫助自閉症學生髮展情感的3種方法
音樂教育者可以幫助自閉症學生髮展情感的3種方法
by 南佛羅里達大學Dawn R.Mitchell White
許多患有自閉症的孩子都在努力尋找表達自己感受的單詞。 但是當涉及到……
退款警察? 取而代之的是消除有毒的男性氣質和“戰士警察”
退款警察? 取而代之的是消除有毒的男性氣質和“戰士警察”
by 阿薩巴斯卡大學的安吉拉·沃克曼·史塔克(Angela Workman-Stark)
被指控謀殺喬治·弗洛伊德(George Floyd)死因的警察目前正在…
建立歧義容忍度和全球職業的4種方法
建立歧義容忍度和全球職業的4種方法
by 保拉·卡利吉里(Paula Caligiuri)博士
即使您對歧義的容忍度較低,也有成熟的方法來構建這一重要功能……
家庭暴力:求助的呼聲增加了-但答案並沒有那麼容易
家庭暴力:求助的呼聲增加了-但答案並沒有那麼容易
by 內布拉斯加大學奧馬哈分校的塔拉·N·理查茲(Tara N.Richards)和賈斯汀·尼克斯(Justin Nix)
專家預計,去年(2020年)尋求幫助的家庭暴力受害者人數將會增加。 受害者...
人們通常在什麼年齡最幸福? 新研究提供令人驚訝的線索
人們通常在什麼年齡最幸福? 新研究提供令人驚訝的線索
by 伊曼紐爾學院的克萊爾·梅塔(Clare Mehta)
如果您一生中只有一個年齡,那會是什麼? 你會選擇九歲嗎?
氣候變化威脅著咖啡的發展-但是我們發現了一種美味的野生物種,可以幫助您節省早晨的啤酒
氣候變化威脅著咖啡的發展-但是我們發現了一種美味的野生物種,可以幫助您節省早晨的啤酒
by 邱園皇家植物園Aaron P Davis
世界喜歡咖啡。 更確切地說,牠喜歡阿拉伯咖啡。 從它的新鮮氣味...

新態度 - 新的可能性

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
版權所有©1985 - 2021心靈有所出版物。 版權所有。