花時間進行個人發展不是放縱，自私或自私。 相反，如果你想為別人做好事，那麼對自己有益是至關重要的。
當你越來越意識到自己時會發生什麼，你將能夠放棄你不再需要的東西。 例如，如果你堅持憤怒，那麼憤怒就是你內心和周圍的能量。 大多數人認為某種情緒是他們的一部分，但我不相信這樣。 憤怒或任何其他情緒只是能量。
通過更強的自我意識，你會發現你不再需要那種憤怒或過去的傷害。 你不需要與自己鬥爭的那些方面; 他們不善良，他們不是你自己。 在你的核心，你本質上是純潔的愛 - 我們都是。 一旦你放下了傷害性事物和痛苦情緒的陰雲，你就會發現你 能夠 選擇好。
激活你的善良：訓練課程
當消極的想法出現時，要意識到這些想法，而要關注你想要的健康方式。 如果你發現你有無盡的消極思想，就不要對自己很難; 只是繼續努力專注於好的想法。 這就像訓練你的身體一樣。 首先，當你開始一個新的鍛煉計劃時，你幾乎無法呼吸，每一項新的活動都在筋疲力盡。 但是當你堅持下去時，很快就會變得更容易，更容易。
當你開始感覺更好並擺脫阻礙你的層次時，你自然會想到你可以做的所有對你的身心健康的好事。 現在是採取行動的時候了！
採取行動：注意什麼對你有用（什麼不對你有用）
注意什麼讓你快樂，什麼讓你充滿活力。 為你喜歡的事物騰出時間是必要的。 跳舞，笑或創造藝術是件好事 - 像這樣的活動可以養活你的靈魂，並且可以非常舒緩和放鬆。 每天早上跑步只是為了歡樂，和朋友一起看有趣的電影，照看花園，看著事情發展，每天早上醒來時都會撫摸你的狗。 。 。 當你採取任何對你有利的具體行動時，它會讓你感覺更好，並為你充滿光明。
對我來說，多年來我開始注意到，每當我不得不參加我並不喜歡的活動或者當我身處某些人時，我感到精疲力盡。 我只是覺得不舒服，而且很累。 當我越來越清醒時，我注意到令我振奮的東西和正在流失的東西。 我現在選擇去各個地方，和那些讓我感覺良好的人在一起。 我也有意識地選擇利用我的空閒時間來做我真正喜歡的事情。
通過內省，我也意識到我是那種需要自己有時間充電的人。 我可能會聽音樂，散步，或者只是靜靜地坐著享受孤獨。 一旦我開始有意識地將這些安靜的時間添加到我的日子裡，它就會產生很大的不同。 我仍然有一個繁忙的日程安排，但我有更多的精力，因為我總是花時間進行個人反思和充電。
了解自己以及讓自己感覺良好的原因非常重要。 當你選擇做一些令你振奮的事情時，你將為生活的各個方面提供更多積極的能量。 記住，當你認為好，說好，行善時，你就會改變自己的內心; 通過這樣做，你改變了世界。
* InnerSelf的字幕
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文章來源
激活你的善良：通過做好改變世界
作者：Shari Arison。
關於作者
Shari Arison是跨越全球的商業和慈善帝國的美國以色列領導人。 在2011和2012中，她被“福布斯”雜誌評為世界上最具影響力的女性之一，將她定位為商業和慈善事業的優秀力量。 她在福布斯世界最環保億萬富豪榜上排名第二。 激活你的善良 是她的國際暢銷書的自然補充， 出生：當精神和物質匯集在一起時。 Shari是四個孩子的母親，居住在以色列。 請訪問Shari的網站： www.shariarison.com。 有關善行日的更多信息，請訪問： www.good-deeds-day.org.
