什麼是精神上的? “對完美無憂”

什麼是精神上的? “對完美無憂”
圖片由 Arek Socha

這是精神追求者的非凡時期。 現代精神書店充斥著基督教,猶太教,蘇非派和印度教神秘實踐的文本。 我們遇到的許多矛盾觀點構成了精神生活的兩大困境之一:我們相信什麼?

要知道什麼是我們必須開放的精神

最初,在我們對實踐的熱情中,我們傾向於將我們聽到或讀到的所有內容都視為福音真理。 當我們加入社區,跟隨老師,開展紀律時,這種態度往往變得更加強烈。 然而,書籍,地圖和信仰的所有教義都與智慧或同情無關。 充其量它們是一個路標,一個指向月亮的手指,或者從有人獲得一些真正的精神營養的時候開始的剩餘對話。 為了使靈性實踐活躍起來,我們必須在自己內部發現我們自己的方式來變得有意識,過一種精神生活。

當我們面對各種精神教義和實踐時,我們必須保持真正的探究意識:這種教學和實踐對我自己和他人的影響是什麼? 我是否被帶到更大的善意和更多的理解,更大的和平或自由?

行事精神不是屬靈的

模仿完美的外部形式永遠無法實現精神實踐。 這只會導致我們“採取精神行動”。 實際上,最初,精神實踐可能會感覺像是在引導我們朝相反的方向發展。 當我們醒來時,我們傾向於比以往任何時候都更加清楚地看到自己的缺點和恐懼,局限性和自私。 當我們開始直接遇到自己的局限性時,我們可能會嘗試尋找另一種練習形式,一種更快的方法,或者我們可能決定從根本上改變生活-搬家,離婚,加入修道院。

在我們最初的沮喪中,我們可能會責怪我們的做法,或者我們周圍的社區,或者我們可能會責怪我們的老師。 在我作為僧人的第一年,這發生在我身上。 我正在努力練習,但過了一段時間後我變得非常沮喪。 我遇到的煩躁,懷疑,反應和評判心態對我來說非常困難。

我越沮喪,修道院就顯得越馬虎,不利於啟蒙。 甚至我對主人的印像也開始適應這種心境。 所以我去面對他。 我鞠躬致敬,並告訴他我想去一個更嚴格的修道院,因為沒有足夠的時間去冥想我所在的地方。 “ E,”他說,“沒有足夠的時間去意識到嗎?” “不,”我回答,對他的問題有些驚訝。 但是我的挫敗感很強烈,於是我繼續說道:“除此之外,和尚太草率,甚至你還不夠沉默。你前後矛盾,矛盾重重。這似乎不像佛陀對我的教導。”

只有西方人會這樣說,這使他發笑。 他回答說:“這是一件好事,我不像佛陀那樣出現。” 我有點生氣,我回答:“哦,是的,那為什麼呢?” “因為,”他說,“您仍然會被自己之外的佛像所吸引。他不在這裡!” 他把我送回去繼續冥想。

尋找完美是我們的痛苦

佛陀說:“我們非常追求自己以外的完美,這會導致我們的痛苦。” 即便是最完美的時刻或事情也會在一瞬間改變。 我們必須尋求的不是完美,而是內心的自由。

禪宗的第三任宗主教解釋說,解放是在我們“不擔心不完美”的情況下產生的。 根據我們的想法,世界不應該是完美的。 我們為改變世界已經進行了很長時間的嘗試,但是通過改變,完善它或我們自己不能找到解放。

無論我們是通過變化的國家,在社區中還是在我們的日常生活中尋求啟蒙,當我們追求完美時,它永遠不會來找我們。 當我們能夠誠實和憐憫地看到自己和世界時,佛陀就會出現。 在許多精神傳統中,只有一個重要的問題要回答,那就是:我是誰?

過一種精神生活尋求靈性

我們對自己,我們的屬靈生活或他人持有什麼印象? 所有這些圖像和想法真的是我們嗎? 這是我們的本性嗎?

解放不是自我完善,完善身體或個性的過程。 相反,在精神生活中,我們面臨的挑戰是發現另一種觀察方式,而不是用我們通常的圖像,理想和希望進行觀察。 我們學會用愛的心去看,而不是用比較和定義的心去看。 這是一種徹底的存在,使我們超越了完美。

由Bantam Books出版。 經許可重印。
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文章來源:

心靈的道路:通過精神生活的危險和承諾的指南
傑克科恩菲爾德。

什麼是精神? 尋求佛教的靈性心的路徑 充滿實用技術,指導性冥想,故事,可汗和其他智慧寶藏,可幫助您輕鬆暢遊世界。 作者自身的深刻(有時是幽默)的經驗和溫柔的幫助將巧妙地指導您克服精神和當代生活的障礙和考驗,從而將清晰的感知和神聖感帶入您的日常體驗中。 讀這本書會打動你的心,使你想起冥想和精神生活中固有的諾言:內心和平,完整性和理解力的綻放,以及獲得不依賴外界條件的幸福。

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關於作者

傑克科恩菲爾德JACK KORNFIELD曾在泰國,緬甸和印度接受過佛教僧侶培訓,自1974以來一直在世界各地教授冥想。 他是向西方介紹小乘佛教修行的重要教師之一。 多年來,他的工作一直致力於為西方學生和西方社會提供一種方便的東方精神教育。 傑克還擁有臨床心理學博士學位。 他是Insight Meditation Society和Spirit Rock Center的丈夫,父親,心理治療師和創始教師。 他的書包括 有心臟的道路, 在狂喜之後,洗衣店:心靈如何在精神之路上成長, 佛陀的小指令書, 西方佛教:21st世紀的精神智慧, 尋求智慧之心:洞察冥想之路, A Still Forest Pool:Achaan Chah的洞察冥想靈魂食物:滋養精神和心靈的故事。 訪問Jack Kornfield的網站,網址為 https://jackkornfield.com/

觀看Jack Kornfield的視頻: 古老的寬恕之心 (視頻以強大的10分鐘寬恕和釋放冥想結束)


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