一條名為愛的狗和一隻名叫恐懼的狗:你餵的是哪一隻?

一條名為愛的狗和一隻名叫恐懼的狗:你餵的是哪一隻?

多年前我聽過一個美國本土人的故事講述了一個年輕的勇敢者,他們晚上做了不好的夢。 在夢中,他擁有兩隻狗,一隻名叫Love的白狗和一隻名叫Fear的黑狗。 每次他出去餵他們,黑狗都會惡毒地咆哮並開始攻擊白狗,這樣夢就變成了噩夢。

絕望的是,年輕的勇敢的人去了藥村,村里最聰明的人。 “我夢中的黑狗越來越大,越來越兇猛。我害怕如果他殺了白狗,那就意味著愛情會在我心中消失,我會失去勇氣的戰士。我該怎麼辦? ?“

醫學家想了一會兒。 “這很簡單,”他說。

“什麼?” 勇敢的懇求。

“只餵白狗。”

你餵哪種能量?

餵白狗。 專注於愛,而不是恐懼。 停止為你腦海中黑暗,恐懼的想法提供能量,只餵養積極和真實的東西,讓你感到內心的自信和整體。

當你在自我懷疑,個人衝突,恐懼或痛苦等問題上掙扎時,這個迷人故事的教訓是值得記住的。 就像我們年輕時被告知的宗教故事一樣,無論是基督教,猶太教,佛教,印度教,伊斯蘭教還是其他傳統,這個故事都有能力改變我們的意識狀態,給我們一種平和和完整的感覺。 ,如果我們讓它。


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但故事仍然是一個故事,無論它多麼迷人,美麗或真實。 只要我們內心的平靜和幸福取決於一個故事,它就永遠是有條件的。

一種不同的轉型方法

我提出了一種完全不同的轉型方法 - 一種簡單但革命性的實踐,其實質是學會面對你的內心衝突,自我懷疑和恐懼而沒有任何故事。 這裡是:

步驟1:以您的經驗出席

抵抗正在發生的事情是個人痛苦的原因。 當面對任何內心的衝突,掙扎或沮喪時,要意識到這是你的信號變得非常存在,非常警覺,並且對於什麼是開放的。 問問自己,“我現在的經歷是什麼?” 更好的是,你甚至可以歡迎這種不安。 畢竟,它會告訴你你還沒有自由的地方。

步驟2:注意故事

在每一種反應性情緒的背後,無論是自我懷疑,內疚,憤怒,嫉妒,孤獨,焦慮或抑鬱,總會有一個故事,信仰或思想。 注意你告訴自己的故事。 如果它有所幫助,你可以肯定,“呃 - 哦,我再​​次陷入一個故事......”

步驟3:看到真相

一條名為愛的狗和一隻名叫恐懼的狗:你餵的是哪一隻?觀察思想,信仰和故事,就像它們觸發的情感和情感一樣,不斷變化,出現和消失,但是你始終存在的意識始終存在。 所以,呼吸,並是你明確,不變的意識。 。 。

當你做足夠的練習時,你最終會意識到你所擁有的只是清晰,容光煥發的現在時間意識本身。 當你不再對思想內容 - 思想,信仰和故事 - 進行如此多的認同時,你就會更加自由地消除情緒壓力和反應,並且你會感受到更多的輕鬆與和諧。

然而,為了通過喚醒或內心自由的最後一扇門,你必須使用這種做法來面對自己的一切,包括你所有的惡魔。 你必鬚麵對恐懼。 要在上面的故事中使用這個比喻,你必鬚麵對黑狗。

如果你真正面對並堅持下去,你會發現它並不真實。 你的思想或夢想中沒有任何東西是真實的。 只有永恆,不變,永遠在這裡才是真實的。

步驟4:用“我”和“我”放開身份證明

是的,你有想法,包括我和我的想法。 你有個人歷史。 你有關於生活的概念,信念,想法以及你想要達到或完成的目標。 你有關於生活的回憶和故事。 你有感情和情緒。 事件和環境在你的生活中來來往往。

但是因為它們總是在變化,所以這些意識的表現都不可能是你是誰和你是什麼。 你是誰,你是什麼意識,是那些意識到所有這些不斷變化的現象的光芒四射的存在。

實現這個概念的解放真理,你將獲得自由; 對我和我的人稱代詞沒有依附和認同。 放棄這種識別,這是實踐的第四步,標誌著最終轉變為自由。 你將完全清醒自己的本性。 你將自己視為意識,作為神聖的表達,創造背後的唯一現實。

你會清楚地看到你一直認為自己不存在的人。 它從來沒有。 在你的腦海裡,只有一個想法或故事,你已經買了,相信,一生。 然後你會真正地在場 - 自然,輕鬆,輕鬆。

尋找真實的身份

覺醒之後,你會發現自己的身份不是在故事中,不是在思想或信仰中,不是在情感或感情上,而不是在事件和環境中,而是在於自身,存在的美,和諧和豐滿。 您仍將擁有世界的身份,故事,商業或專業人士,勞動者或機械師,藝術家或音樂家,母親或父親。 但是現在你會知道,你真實的是誰,不僅僅是這個。

思想充滿了思想,不再是分心。 相反,它將是一個真正的盟友,一個解決問題,與他人溝通,並設置你想要創造的意圖的宏偉工具。 你的目的會變得清晰。 愛,感恩和感情將指導你生活的方方面面。 這是等待你的實現。

經Hampton Roads Publishing Co.許可轉載
©2010,2011。
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文章來源

結束你的故事,開始你的生活:醒來,放手,由Jim Dreaver免費生活。結束你的故事,開始你的生活:醒來,放手,免費
作者:Jim Dreaver。

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關於作者

Jim Dreaver,作者:結束你的故事,開始你的生活 - 醒來,放手,免費Jim Dreaver在心靈/身體融合,壓力管理和個人掌控方面一直在指導其他人二十五年。 他是一名演講者和教師,曾出現在全國各地的會議和研討會上,包括Esalen研究所和全壽命博覽會。 吉姆還是“和諧之路”,“終極治療”和“體細胞技術”的作者。 有關他的工作和演講時間表的信息,請訪問他的網站: www.jimdreaver.com

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