5年2020月XNUMX日，一個人通過汽車的天窗舉著牌子，以支持溫哥華聖保羅醫院外的醫護人員。 加拿大新聞/ Darryl Dyck
26年2004月XNUMX日，印度洋海域發生大地震， 導致了毀滅性的海嘯，來自世界各地的人們為 有史以來最大的救災行動之一.
想要幫助是人性的一部分。 甚至在可以說話之前 嬰兒可以認出需要的非親屬成年人並提供幫助。 在成年人中 與緩解壓力和獎勵有關的大腦區域對給予的反應更大 比他們收到東西時要多。
說謝謝是我們可以做的最簡單，最衷心的事情之一。 （斯科特·李爾）, 作者提供
在別人身上花錢似乎也有獨特的作用 在增加幸福。 甚至 小小的善舉 例如修剪鄰居的草坪或洗室友的餐具，可以減輕焦慮。
冠狀病毒大流行代表了世代相傳的危機，需要幫助的許多人。 從 那些感染了病毒的人 至 人們自我隔離 至 遭受經濟困難的人。 結果，人們正在尋找幫助的方法。 但是，與家人隔離和遠離社交會帶來挑戰，因此，可以通過以下七種方式幫助有需要的人：
1.待在家裡
1年2020月XNUMX日，在華盛頓州門羅市一條異常安靜的高速公路上高架標語提醒駕駛員``留在家中，限制旅行，挽救生命''。 （美聯社照片/伊萊恩·湯普森）
看起來似乎不多，但是直到有疫苗可用， 呆在家裡 是預防冠狀病毒傳播的最佳方法。 如 英國首相鮑里斯·約翰遜（Boris Johnson）談到英國的母親節，“…我們能提供的最好的禮物是……使他們免於感染非常危險的疾病的風險。 可悲的消息是，這意味著要遠離。”
2.給家人或朋友打電話
雖然我們最好的理由是呆在家裡，但在社交上可能是孤立的，特別是對於那些獨自生活的人。 但是，身體上分開並不意味著您必須在社交上分開。 聽力 熟悉的聲音可以緩解壓力和焦慮 通過釋放催產素。 借助電話應用和在線程序，您可以獲得真實的面對面時間並分享微笑， 激活與幸福相關的大腦區域.
3.支持本地企業
我們城市的零售區 變成了鬼城。 許多企業沒有每天的收入來支付租金和薪水。 當地的餐館和商店可能無法生存。 這樣一來，他們的員工就會失業。 但是，許多地方都在網上銷售產品並提供禮券，可以立即註入資金。
4.捐贈給您當地的食物銀行
一名蒙特利爾消防員於27年2020月XNUMX日在蒙特利爾莫伊森蒙特利爾食品銀行擔任志願者。 加拿大新聞/ Paul Chiasson
即使 支持當地企業和政府資金投入社會， 許多 人們在財務上掙扎。 有些人會 需要去他們當地的食物銀行 緊急食物。 同時，食品銀行正在經歷 捐款減少. 您可以在線向食品銀行捐款，這比由於大量購買而導致的不易腐爛的食品捐贈要大得多。
5.如果可以出去，伸出援助之手
如果您不在檢疫區或處於高風險狀態（超過65歲或已有疾病），您隨時可以向鄰居伸出援助之手。 您可能認識一個不能或不應該外出日常必需品（例如食品和衛生用品）的人。
考慮在您的下一個雜貨店購物時額外購買商品，然後將商品放在他們家門口。 如果您個人不認識任何需要幫助的人，但仍然想伸出援手，那麼可以訪問以下網站 溫哥華支持中心 這樣您就可以發布幫助信息。 也有 隔壁，一個讓人們查看鄰居需要幫助的應用程序。 並且，如果您需要自己的幫助，也可以在此發布您的需求。
6.獻血
由於大流行期間的獻血人數減少，目前對獻血的需求更大。 （傑克·丹納·史蒂文斯/《時代周刊》通過AP）
現在對獻血者的需求更大。 不是因為治療冠狀病毒需要輸血，而是因為大流行 減少了捐贈人數.
另外，社會距離的要求導致捐助者診所減少了任命。 這些診所也採取了嚴格的措施，以確保捐助者的安全 並且已經停止接受未經預約的預約，因此您需要預約約會才能捐贈。
7.謝謝
感謝重要工作者的標誌。 （斯科特·李爾）, 作者提供
說謝謝可能是我們可以做的最簡單但最衷心的事情之一。 世界各地的城市人們都在對醫療保健工作者表示感謝，例如 每晚晚上7點集體鼓掌並大聲喧noise.
還有很多人 努力使我們的社區持續發展從雜貨店店員到信使，再到每週收集垃圾的人。 一個簡單的感謝信，或者是一扇窗，可能會很長的路要走。
斯科特·李爾（Scott Lear）撰寫每周博客 Scott Lear博士感到健康.
關於作者
衛生科學教授Scott Lear， 西蒙弗雷澤大學
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