為什麼在學校站立書桌是一個雙贏

 有新的證據表明,在教室里站立的辦公桌可以減緩小學兒童體重指數(BMI)的增長 - 這是肥胖的一個關鍵指標 - 平均為5.24百分點。

“全球範圍內的研究表明,在教室管理和學生參與度方面,站立式辦公桌對老師是積極的,對孩子們的健康,認知功能和學業成績也有利。”得克薩斯州A&M公共衛生學院的環境與職業健康,該研究的作者發表在 美國公共衛生雜誌.

“這實際上是雙贏的,現在我們有硬數據顯示它有利於控制體重。”

男孩和女孩的結果相同

德克薩斯州大學城的三所小學(三所學校各有八所)的二十四間教室參加了這項研究。 在每所學校,四個教室配備了支架立場(允許學生坐在凳子上或隨意站立),每個學校的四個教室充當對照並使用標準教室桌子。

從三年級開始到四年級結束,研究人員一直跟隨同一學生-193。


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研究人員發現,兩年來持有立場偏見的學生平均BMI下降3%,而傳統課桌上的學生平均下降2%,這通常與年齡增長有關。 然而,即使是那些在有偏倚的辦公桌的教室裡度過一年的人,其平均BMI也低於傳統坐式教室三年級和四年級的學生。此外,男孩和女孩之間沒有顯著差異,或者不同種族的學生之間,這表明這種干預適用於人口群體。

“具有立場偏見的教室是我們所謂的活動學習環境(APLE)的一部分,這意味著教師不會告訴孩子們在課堂上”坐下來“或”靜坐“,”Benden說。 “相反,這些類型的辦公桌鼓勵學生搬家,而不是被迫坐在不合適的硬塑料椅子裡,每天工作六七個小時。”

起始重量範圍

Benden實驗室之前的研究表明,平均而言,服用15的兒童比那些坐在課堂上的兒童攝入更多的卡路里,但這是第一項研究顯示,兩年內BMI在使用時隨著時間的推移而減少(與對照組相比)一個有偏見的桌子。

“與兒童一起衡量體重減輕具有挑戰性,”本登說,“因為隨著年齡的增長,兒童應該體重增加。”

根據研究人員的身高和體重測量結果,在本研究開始時,大約79百分比的學生屬於正常體重類別,12百分比超重,百分之九是肥胖。 這些數字比全國更好,其中14.9百分比的兒童超重,16.9百分比在2012中肥胖。

開始健康體重的學生盡可能多地受益於站立偏向的辦公桌,這可能表明這些辦公桌可以幫助那些沒有超重的學生保持他們的BMI,同時幫助那些開始超重的人或者肥胖使體重更加健康。

由Benden和他的團隊設計的書桌被稱為偏斜的,而不是“直立的”,因為它們確實包括一個高腳凳,學生可以根據自己的意願坐在上面。 它們還包括腳凳,這是一項重要功能,因為它可以使孩子的後背擺脫緊張狀態,並減少腿部疲勞,從而隨著時間的推移更加舒適地站立。 這些美國專利的辦公桌設計現已獲得許可 Stand2Learn,通過轉型研究將產品商業化,重點是將大學研究轉向公開的解決方案。

“少坐,多動,”本登說。 “這是我們的信息。”

美國國立衛生研究院資助了這項研究。

資源: 德克薩斯A&M大學

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