“我知道有人必須邁出第一步
我下定決心不動。“
- 羅莎公園，她決定坐下
在白色的公共汽車的唯一部分
1。 在紙板上買雞蛋。 避免那些泡沫塑料。 它被稱為聚苯乙烯，它將在我們的曾孫死後很久就會留在我們的環境中。 燃燒後，它會向空氣中釋放出57種化學物質。 避免像毒藥那樣的東西，這就是它。
2。 每月乘坐一兩次公共汽車。 它不僅減少了天然氣的消耗（和煙霧），而且是一個很好的方式來了解你的城市及其人民。 你會從一個新的角度看待你的家鄉。 您將減少發動機磨損並節省城市停車費用。 更好 - 如果你可以走路，不要開車。
3。 說說你的作品。 參加當地公眾聽證會，了解您所涉及的問題。 給委員或理事會成員一個清晰而禮貌的表達你的意見。
4。 然後扔掉屁股......
“在一個民主國家，每個公民，無論他對政治的興趣如何，都在任職。我們每個人都處於責任地位，歸根到底，我們得到的政府取決於我們如何履行這些責任。” - JOHN F. KENNEDY
5。 寫信...... 當國會議員或參議員收到成員的來信時，會受到關注。 他們認為，對於每一封信，可能有幾千名選民都有同樣的感受。 對於當地報紙編輯的信件也是如此。 沒有比使用筆和紙張更好的方式來賦予自己權力。 但在當地行動。 堅持自己的代表，他們珍惜你的意見和投票。 不要把你的精力集中在國會委員會的負責人身上，除非他或她碰巧來自你所在的地區。
6。 寫給作家。 撰寫一份關於與您有關的問題的深思熟慮的禮貌信，並將其發送給國家專欄作家。 您可能會收到至少一小筆感謝信。 你甚至可以影響他們的思想或鼓勵他們在專欄中討論你的主題。
7。 用說服......
“當人們的行為被設計為受到影響，說服，善良，謙遜的勸說時，應該被採用。這是一個古老而真實的格言，'一滴蜂蜜比一加侖膽汁捕獲更多蒼蠅'。” - 亞伯拉罕·林肯
8。 並且達到目的。 無論你是寫官員還是國家專欄作家，都要養成一個習慣，馬上就能找到你的信件。 他們手上沒有太多時間，所以最好讓他們馬上知道你的主要抱怨。 忘記發送你的精彩信件的電子郵件。 這非常方便，但非常方便告訴官員，你可能不會對這個主題充滿熱情。 最好使用一封老式的信件來表達你的請求。
9。 堅持下去...... 儘管“開闢新的道路”在1800中聽起來不錯，但在我們擁擠不堪的國家公園中卻沒有多大意義。 留在明顯的路徑上，你將避免破壞脆弱的植物生命和增加土壤侵蝕。
10。 遠離水的營地...... 如果您找到了數英里的唯一水源，請記住它也是動物的唯一來源。 養成養成足夠遠的習慣，讓動物下來喝一杯。
11。 對鱒魚好一點。 釣魚捕撈和釋放時，不要釋放魚，直到他完全從這種創傷經歷中恢復過來。 支撐你手中的魚，將他放在面向上游的水中，在那裡他可以最好地吸收氧氣進入他的鰓，一兩分鐘後，釋放魚。 永遠不要把魚扔回水中，就好像它是無生命的一樣 - 它們會像你一樣疲憊不堪，迷失方向，並且可能會死亡。
12。 別說了，就去做吧。 世界上每個出租車司機都認為他比總統更了解有關跑步的事情。 不同之處在於總統對他的信仰採取行動。 無論動作多麼小，你都應該這樣做。 例如，如果你相信明確砍伐舊的生長森林是錯誤的，那就給國會寫一封信或加入抵制從事砍伐的木材公司的行列。
“勇氣可能是所有美德中最重要的， 因為沒有它，人們就無法以一致的方式實踐任何其他美德。“ --- MAYA ANGELOU
13。 就像托馬斯杰斐遜。 他是一位科學家，農學家和教育家。 如果他沒有發明民主，那麼他至少會發出自己的聲音。 儘管他所有的莫名其妙的缺陷，他改變了世界。 一般人需要十幾個人的一生才能完成杰斐遜對他的一生所做的事。 雖然我們可能會或可能不會成為文藝復興時期的人類，但我們當然可以採用杰斐遜的一些習慣：
乾淨的腳......
“我將這項豁免部分歸咎於過去六十年來每天早上在冷水中沐浴我的腳的習慣”（在七十六歲的時候給他帶來活力）。
穿乾淨的衣服......
“不要想你必須戴上它們，直到眼睛看到污垢。你將是最後明白這一點的人。”
並質疑權威......
“無論何時任何形式的政府都破壞了這些目的，人民有權改變或廢除它，並建立新的政府......”
吃光...
“我們從不悔改過少吃東西。”
在動物肉體上輕鬆一點......
“我過著溫和的生活，吃少量的動物性食物，而不是作為食物的調味品，這構成了我的主要飲食......”
但要多喝葡萄酒......
“然而，我加了醫生的杯子和一半酒，甚至還和一位朋友一起加倍了;但是只喝了甜酒就減半了。”
步行...
“散步是最好的鍛煉方式。讓自己走得很遠。沒有任何習慣，你會非常重視走路而不疲勞......”
保持忙碌...
“如果我們一直在做，那將會有多大的成就......”
讓自己輕鬆一點......
“總是把它們放在光滑的手柄上。”
融化你的信用卡......
“如果沒有口袋裡的錢來買單，那麼我們的國家就會成為世界上最幸福的國家之一......”
多元化......
“一次進行幾項研究是有益的。多樣性減輕了心靈和眼睛，對一個物體的關注太長了。”
睡覺前閱讀......
“我不會在沒有一個小時的情況下上床睡覺，或半小時閱讀一些道德的東西，以便在睡眠間隔內反复思考。”
並且成長......
“但是，雖然是一個老人，但我只是一個年輕的園丁。”
並且...
- 掛你的衣服。 盡可能使用晾衣繩代替烘乾機。 它會節省電力，你的衣服會聞起來更好。 另外，盡可能用冷水洗衣服。 衣服會持續更長時間，你的熱水器會減少磨損。 如果您使用烘乾機，請在乾燥之前將衣服取出一小段時間然後熨燙。 你也可以獲得更好的印刷效果並節省能源。 還要記住，每次使用前洗碗機，烘乾機和洗衣機都應該裝滿。
- 購買極簡主義包裝。 包裝越無用，浪費越多。 因此，用再生紙包裹產品 - 越少越好。 或者通過批量購買豆類，大米和麵粉等主食來完全避免包裝。
- 修理。 不要扔掉一雙襪子，而是花幾分鐘時間來弄它們。 補胎。 重新連接烤麵包機。 它耗盡資源在時間之前轉儲項目，因為您必須用新製造的產品替換它們。 這浪費了你的錢。
- 在電腦屏幕上記筆記，而不是在便箋簿上做筆記......
- 關閉未使用的房間......
- 使用腳凳讓你的腳趾離開冷地板......
- 只有當你必須......時沖洗
- 購買當地產品，因為它更新鮮，不需要長途貨運污染到你的餐桌......
- 堅持你所信仰的。如果你有一個強烈的問題，那就採取行動吧。 無論是當地的分區問題還是全球變暖，您都可以在家鄉做些什麼。 民主建立在我們在美國都擁有平等發言權的觀念之上。 使用這種聲音，無論是在市議會會議上，致編輯的信，還是開始社區回收計劃。
- 刷在熱水中。 當你早上第一件刷牙時，請使用熱水龍頭。 當管道中的水被擠出時，水將保持冷卻至少幾秒鐘。 通常用刷牙很多，尤其是在刷牙期間保持水龍頭關閉的情況下。 然後，您可以準備好熱水去剃須或淋浴，而不必浪費更多的水。 在一天中的其他時間，在刷牙時關掉水龍頭。 每次刷牙都會節省兩加侖。
- 修復漏水的水龍頭。 這個小滴可以加起來一個月超過350加侖。 因此，請花五分鐘時間盡快修復漏水的水龍頭（確保使用正確的洗衣機以避免進一步洩漏）。
- 并快速淋浴而不是洗澡。 平均來說，浴缸使用大約30加侖。 與此同時，三分鐘的淋浴只消耗了九個，節省了取暖費。 如果你真的想保存，可以採取核子淋浴：沖洗，關水，肥皂和洗髮水，然後再次沖洗。 最好在溫暖的月份嘗試這個。
- 浸泡草坪。 每週一次澆水草坪，而不是每隔幾天輕輕澆水。 幼苗可能需要更頻繁的澆水，但是建立的草坪可以通過較重，較少頻繁的澆水來做得更好。 清晨的水在太陽之前可以偷走水。 下一個最好的選擇是在晚上澆水，但這會導致黴菌和真菌的生長。 如果可以的話，盡量在早上澆水。
- 用抹布或海綿擦拭溢出物而不是紙巾......
- 在工作時使用自己的杯子，而不是使用紙或泡沫塑料杯......
- 每次乾燥前清潔棉絨過濾器......
- 在冬天降低恆溫器並在夏天升溫...
- 僅使用加熱器時，請關閉煙囪通風口......
- 如果你離開房間六分鐘或更長時間，請關燈...
- 保持...如果您的車發出奇怪的噪音，請盡快調查問題。 儘管我們最熱切的願望，但是發動機的奇怪噪音幾乎不會自行消失。 它幾乎總會變得更糟。 您最終可能需要進行$ 40大修，而不是$ 1200修復。 你可能還會通過駕駛一輛燃燒更多化石燃料的汽車來破壞環境。 所以讓你的技工定期檢查你的車。 如果佩戴軟管或皮帶，請在它們失效前更換它們。
- 考慮一下液體......警惕檢查汽車的水和潤滑劑。 力學認為，確定汽車壽命的最重要因素是其液體質量。 臟油或傳動液會對性能產生不利影響，並導致汽車部件生鏽並過早磨損。 因此，要定期更換油和變速箱油（大多數車輛的每5000里程，根據年齡而定）。 同時檢查所有其他流體，包括冷卻液，動力轉向液和電池液。 檢查您的用戶手冊中是否有合適的液體類型，並確保使用高質量的產品。
- 把它抽出來。 保持輪胎充氣。 低輪胎壓力會增加燃氣消耗並導致輪胎磨損更快。 因此，每隔幾週，檢查一下您的輪胎壓力，並填寫輪胎壁上列出的推薦“psi”。 你的車會處理得更好，更安全，空氣更清潔。 它是免費的。
- 抵制強化的衝動。 在你的坦克裝滿之前停止抽氣。 打開你的水箱可以排出有毒的氣體煙霧。 在炎熱的天氣裡，來自滿罐的氣體會膨脹並洩漏到城市街道上。 你的車可以很好，加油少於加侖。 此外，一旦你抽水，快速重新蓋上蓋子，防止煙霧進入大氣層。
- 開車慢......在駛出車道之前通常不需要給車加熱。 通過增加發動機的排放和磨損，你可能會弊大於利。 只需慢慢開車一兩分鐘。 不要稍稍打開熱量，這會使溫度遠離發動機。
- 巡航......如果您的汽車配備齊全，請盡可能使用巡航控制系統。 你的汽車電動鬥士將比你更好地調節速度（以及燃油消耗）。
- 和海岸。 如果前方燈光向紅，請將您的胖腳從加速器上移開並滑行停止。 在你的一生和其他所有駕駛員的生命中，這幾滴都會增加大量的化石燃料。
- 捐贈您的書籍......除非它們具有特殊的意義或價值，否則請將您的舊書捐贈給醫院，圖書館或療養院。 你會在同一時間整理並做好事。
- 而你的血液......當地的血庫一直面臨著為緊急情況保持良好血液供應的壓力。 每隔幾個月你的貢獻可以挽救生命。
和平抗議......
“我認為每一個相信非暴力抵抗的人都會以某種形式相信宇宙處於正義的一邊。” - 馬丁路德金。
做得好......
“那些以良好動機行事的人會因為這種想法而感到高興，'我已經做得很好'，並且通過這種良好行為將為生活帶來持續快樂的想法而變得更加快樂。” - 佛
經出版商許可轉載，
聖莫尼卡出版社。 1-800 - 784 - 9553。
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文章來源
善意之書：簡單而富有創意的方式來豐富你的生活
作者：Dirk Mathison。
善良之書 包含近乎2,000簡單而富有創意的方式來豐富您的生活。 Dirk Mathison用機智，幽默，諷刺和一點玩世不恭的態度將他自己的好習慣建議與各種哲學家和傻瓜的建議融為一體，從孔子和亞伯拉罕林肯到詹姆斯布朗和格勞喬馬克思。
關於作者
“善良習慣”一書的作者德克·馬西森（Dirk Mathison）是一位資深記者，也是“人物”雜誌的前西海岸編輯。 他在洛杉磯地區定居。
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