環保主義可能感覺像拖累。 人們常常想要減少對環境的影響 強調和不足而那些沒有的人會感到受到審判和怨恨。
有成千上萬的文章解釋了我們需要採取行動的原因。 這個是不同的。 作為一名研究氣候變化動機和決策的心理學家，我將解釋我們的負面情緒如何阻止我們做出有效的改變，並建議改變視角如何能夠同時改善地球和我們的福祉。
痛苦和遺憾
當我們了解到對環境的破壞時，我們突然有兩個問題要處理：損害本身和我們自己的感受。 當消極時，這些感覺會給我們自己和環境帶來意想不到的巨大後果。 面對環境挑戰的規模，我們常常會陷入兩種主要的負面情緒：痛苦和遺憾。
適應氣候變化的一種方法。 openalex_ / Flickr的, CC BY-NC-SA
當我們反思氣候不公正以及將會感受到的痛苦時 百萬 在未來的幾十年裡，我們經常承受痛苦。 我們告訴自己這些故事應該如何發生，或者世界是多麼錯誤的故事，可以產生一種有害且難以避免的無力感。 當我們得知全球變暖的機制是 在1890中很好理解 從中可以看出 1960s進行大氣測量，感到非常遺憾也很自然。
了解這些感覺是可以的，這一點至關重要。 僅僅承認並接受痛苦和遺憾通常會有所緩解。 給自己一個悲傷的許可 沉沒的島嶼, 垂死的珊瑚礁, 雨林消失了以及所有這些都是可以避免的事實。
陷阱就是堅持這些情緒。 痛苦和遺憾可以 讓我們陷入困境 在痛苦，絕望，判斷，憤怒或正義中，所有這些都可以 培養無所作為。 當我們試圖應對我們的個人痛苦和遺憾時，我們可能會忘記，參與專注於他人的親社會行為可以提供救濟。
修復非常簡單。 想像一下，將生活中的所有事件歸類為 “過去”和“下一步”。 發生了什麼事結束了。 我們可以接受悲劇和不公正而不批准它們。 我們必須關注接下來會發生什麼，並打擊目前的戰鬥，而不是重溫舊的戰鬥。 如果你注意了，那麼人們為打擊已經發生的事件付出的努力是多麼令人驚訝。
如果你擔心環境怎麼辦，但改變生活似乎太難了？ 首先，問問自己這種變化是否過於客觀，或者僅僅是一種幫助你的感知 管理你的痛苦和遺憾。 如果我們認為正確和我們自己所做的事情之間存在衝突，那麼最簡單的解決方案就是 調整我們的態度 並再次感覺自己像個好人。 但是，如果我們能夠勇敢地試圖改變我們的行為，接受我們之前未做過的事情以及我們尚未做過的事情，我們採取的每一個小步驟都可以帶來生態和個人利益。
雖然在我們嘗試之前，為氣候和我們的社區服務的行動可能看起來很困難，但大部分感知的努力都在於保守派 慣性 我們目前的習慣，以及我們有多少 相信我們可以改變.
騎自行車：讓你更快樂，讓地球更健康。 G Torres / Shutterstock
例如，我曾經開車到大多數地方。 我認為改變騎自行車是一種不便，因為只是更多的工作。 但是，一旦我開始騎車上班，它就會以意想不到的方式改變我的生活。 我 鉗工，更有警覺，更快樂，更有效地工作 - 數百萬其他騎自行車者的情況也是如此。 如果騎自行車是一種具有相同效益的新藥，它將成為每份報紙的頭版。 我不是最好的環保主義者，但我曾經認為這是一項艱難的犧牲，現在似乎是一個簡單的改變，只會改善我的生活質量。
從消費主義到社區
在社會層面，消費主義正在耗盡大自然的資源並產生難以想像的廢物量，其中太多的廢物最終消耗殆盡 在海洋和垃圾填埋場。 然而，消費主義行為並不僅會對環境造成重大損害 - 它也與環境密切相關 多重消極情緒和心理健康問題包括焦慮，抑鬱，低自尊和親密問題。 無論年齡，收入或文化如何，這些都可以表現出來。
擺脫消費主義是解決這些情緒帶來的氣候冷漠和幻滅的解決方案的一部分。 一旦我們認識到將財產與財產聯繫在一起會傷害我們的健康和地球，這就解放了我們。 就社會優先事項達成新的共識可以使我們能夠建立新的社區 實現並滋養我們並讓我們自由地實施改變我們與自然關係所需的緊急變革。
觀察我們的社會污染土地，水和空氣是痛苦的。 但我們有能力通過打擊氣候崩潰 政治, 飲食, 運輸，也許最重要的是：溝通。 談論你與他人的鬥爭，並分享你的勝利。 將痛苦轉化為行動可以 傳染病，我們在一起 提示平衡.
關於作者
Cameron Brick，博士後研究員， 劍橋大學
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