我們未來的關鍵:最基本的生存

Kindest的生存:我們未來的關鍵

達爾文認為,像我們最初在9 / 11上看到的一樣,團結和合作對人類具有積極的適應性。 進化心理學家Dacher Keltner說,他是加州大學伯克利分校的教授,曾在我們這個時代的人類情感研究領導人Paul Ekman的書下學習。 天生就是好人: 有意義的生命科學......“最善良的生存”與“適者生存”一樣重要。

我拜訪了他在伯克利指導的大善科學中心的Keltner和他的團隊。 在晚餐時,他談到我們如何建立內置機制,可能優先考慮他人的收益而不是自我的收益,並將他人的收益轉化為自己的收益。 凱爾特納在他的書中告訴我們,這種成本效益的逆轉使我們的內心指南向合作的方向發展,從中受益 另一個以及自我。 它寬恕了。 它願意在另一方的合作行動的第一個跡像上合作,即使經過長期的平均精神之後。

哪種情緒促進有意義的生活?

凱爾特納認為,促進有意義生活的情感是有組織的,是為了對他人的福利感興趣,而不僅僅是尋找負面信息。 其中之一是 同情,這讓我們覺得我們與其他人有聯繫。 我們關心他們關心的事情。 他們需要我們,我們願意為他們所需。 另一種這樣的情感是 敬畏,“將我們的自我定義的內容從強調個人慾望和偏好轉移到將我們與他人聯繫起來的東西”。

神經化學物質,如催產素,以及與這些情緒相關的神經系統區域,可以促進信任和長期投入。 “我們的設計理念,”凱爾特納說,“除了滿足慾望和自我利益的最大化之外,還要關心事物。”

通過培養同情和利他主義來尋找滿足感

Kindest的生存:我們未來的關鍵在斯坦福大學,慈善和利他主義研究與教育中心(CCARE),在神經外科醫生James Doty博士的指導下,正在進行研究和開設課程,表明可以通過延伸我們的學科和實踐來培養同情和利他主義。通過要求我們將更多的注意力放在他人的需要上來表達正念。 矛盾的是,這會給我們自己帶來更大的滿足感和幸福感。

事實證明,照顧和關心他人 us 快樂。 那個怎麼樣? 也許這就是為什麼我的祖父母如此開心。

研究發現了什麼使我們真正快樂

我們一直認為,獲得越來越多的東西和領域將使我們真正快樂。 我們從正念和幸福的科學研究中學到的東西肯定了古老的智慧,即真正的幸福在於我們內在的力量,而不是我們收集和獲得的力量。

正如耶穌所說,在著名的聖經經文中,“有福了,因為他們將繼承地球。”為了我們自己的生存,我們必須變得更加親切。

©TimNan的2012。 版權所有,
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文章來源

蒂姆瑞安的一個正念國家。一個正念的國家:一個簡單的實踐如何幫助我們減少壓力,提高績效,並重新奪回美國精神蒂姆瑞安。

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關於作者

國會議員蒂姆瑞安,一個正念國家的作者蒂姆瑞恩在2002年齡時首次入選美國眾議院29,並且目前在代表俄亥俄州17th國會區的第五個任期內任職。 國會議員瑞恩每天都有正念冥想練習。 他一直直言不諱地倡導正念練習,以幫助處理國家面臨的各種複雜問題。 他對俄亥俄州東北部的選民的經濟和社會福祉作出了堅定的承諾。 他是眾議院軍事委員會及其準備和新興威​​脅與能力小組委員會的成員。 他還是眾議院預算委員會的成員和國會製造核心小組的聯合主席。 在眾議院任職期間,他幫助在他所在地區的幾所學校建立了正念和社交及情感學習課程。 他還在他所在地區的一所醫學院開展了一項關於正念減壓的會議。 有關詳細信息,請訪問 www.amindfulnation.org

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