需要改變什麼?

需要改變什麼?照片:Marius Brede

“當人們準備好時,他們會改變。 他們從來沒有這樣做過,有時他們會在他們到來之前死去。 你不能讓他們改變,就像他們想要的那樣,你無法阻止他們。“ - 安迪·沃霍爾

需要改變什麼? 哇! 這是一個有問題的問題。 或者也許沒有那麼廣泛!

如果我們從一個需要改變的清單開始,它可以永遠持續下去。 或者至少我的名單可以。 我有一種傾向(有些人欣賞,有些厭惡)總是想要改進。 我很少看到一件事,如果我停下來思考它,我無法想出一些可以改進的方法。

有些人認為這是批評,我認為它具有建設性。 (是的,我知道,這被稱為建設性的 批評。 點了。)

要改變還是不改變? 那不是問題!

一切都處於變化的狀態。 (問問希臘哲學家誰曾經說過:“一切都在改變,沒有什麼東西停滯不前。”)當然,我們知道在看自然時這是真的。 任何活著的東西都在不斷變化。 這也適用於人類。

而且因為一切都在變化......它要么變得更好,要么變得更糟。 沒有其他選擇......向上或向下......增長或衰退。 沒有什麼是停滯不前的。 它正在改善或瓦解。 那麼我們就決定......我們想改變哪種方式? 在“越來越差”或“越來越好”的方式? 就個人而言,我選擇變得更好,我想你會和我在一起。

選擇年齡......或不!

美妙的是我們總是有一個選擇,即使在處理老化時! 現在有一個加載的主題! 大多數人只是接受,隨著年齡的增長,他們會變得更糟。 然而,如果我們看一下老式模型車,我們會發現情況並非如此。 想想那些經過業主精心照顧的老型T-T轎車,並在特殊時刻自豪地與其他古董一起遊行。 它們看起來很新,而且它們運行得很好,甚至可能比它們製造時更好。

當然,如果你有一輛你從未照顧過的舊車,它會生鏽,它的部件會一個接一個地分解,直到它最終“死”。 我們不一樣嗎? 我們的身體是我們精神的載體,我們的能量...我們的身體有很多部分,很多功能,它需要一定的營養,以及許多溫柔的愛護,使它保持在最佳狀態。

但是,當我們餵牠死的和含有化學成分的加工食品時,當我們不斷地給它帶來消極的想法時,我們會得到與我們把壞氣體放在車裡時相同的結果。 濺起,發動機敲擊,它只是按照設計工作的方式工作。

我個人拒絕老去! 是的,你聽到了我的聲音! 我拒絕變得像我看到的那麼多人(祝福他們的心)。 我拒絕承認有辱人格的身體和有辱人格的健康是唯一的出路。 相反,我選擇作為男性和女性的男性和女性,他們仍然在90中做瑜伽,他們仍在90中騎自行車,他們仍然在他們的90中跳舞和喜愛......甚至可能是他們的100。

但當然,為了達到這個目標,我必須改變我行為中的某些事情。 實際上,我必須首先改變我的態度和思想,然後改變我的行為。

有什麼需要改變?

那麼為了讓我(以及你是否想要在這個旅程中出現)為了保持健康和積極進入我們的90(或更多)而需要改變的是什麼? 嗯,姿勢和脊椎的靈活性是我一直都知道的一件事。 我記得十幾歲的時候看到我的祖母每次看到她都會縮水......我想我的身材也越來越高,這讓她顯得更短,但是我仍然保持背部挺直的必要性讓我印象深刻,所以我沒有結束像她一樣彎曲的脊柱。

還有什麼必須改變? 我必須確保我不會陷入久坐的生活方式。 整天坐在電腦前,在屏幕前觀看“有趣的”或電影。 運動至關重要。 如果長時間不使用任何設備,它會開始惡化。 電池死了,部件生鏽了。 對我們來說也一樣。 如果我們不活躍,我們的電池開始耗電量低,而且我們的部件開始發生故障,我們被告知我們的部件需要更換(膝蓋更換任何人?)。

我也曾經認為食物是延長壽命的最重要的要求。 雖然這當然很重要,但我認為我們的態度更為重要。 如果我們有一種每日快樂的期望態度,我相信我們的壽命比我們的態度更長。 (如果沒有,至少我們的生活會更愉快。)

有目的感

還有什麼需要改變? 我認為有一種目的感,一種我們對整體有貢獻的感覺很重要。 如果你在日常工作中沒有那個,那麼也許你和家人一起在家裡。 或者,您可能擁有自己所屬的團體,或志願參與的團體,為您提供一種目標感,一種在世界或某人生活中有所作為的感覺。 這很重要。 如果你只是把你的車輪旋轉到位,你將沒有動力想要在地球上更長久地來到這裡。 如果你沒有目的感,沒有理由在這裡,那麼你可以決定(有意或無意地)比你真正必須更快地結賬。

當然,這個清單可以繼續......很多事情需要在我們自己的生活和地球上改變或改善或協調。 我們每個人都有自己的生活未來發揮作用。 如果我們開始調整自己的內心,做一些感受到愛的事情(而不是感覺安全的事情),我們將會在幫助變革的過程中前進。

也許我們可以從歌曲中的這些歌詞中獲得靈感 Hoobastank的“理由”:

我找到了一個理由
改變我曾經是誰
重新開始的原因
其原因就是你

我找到了一個展示的理由
我不知道的一面
我所做的一切的原因
其原因就是你

“你”是我們自己,我們的親人,還是我們美麗的星球。

一勞永逸......一勞永逸......

文章靈感

查詢卡:Jim Hayes和Sylvia Nibley的48卡牌,指南和支架。查詢卡:48卡牌,指南和支架
作者:Jim Hayes(藝術家)和Sylvia Nibley(作者)。

甲板問你問題...因為答案是你的內心。 一種新的冥想工具。 一個愉快的遊戲,以新的方式吸引家人,朋友和客戶。

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關於作者

Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 (成立1985)。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播,內部電力,來自1992-1995,專注於自尊,個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型,並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。

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