(僅音頻版本)
瑪麗·羅素（Marie T.Russell）的每日靈感
今天的重點是： 我正在學習傾聽我的整個自我。
我們的情緒會以多種方式影響我們。 它們當然會影響我們的情緒感受，但也會影響我們的身體。 我們的能量水平、姿勢甚至健康都會受到情緒的影響。
我們之所以會感到疲倦，僅僅是因為我們背負著大量的憤怒、評判、怨恨或恐懼。 這些情緒會主動消耗我們的能量，並可能導致疲憊和疾病。
擺脫這種困境的最好方法是關注我們的身體在說什麼以及我們的情緒在告訴我們什麼。 學會傾聽我們的整個自我是一種習得的態度和行為。
今天的焦點受到InnerSelf.com文章的啟發：
如何走健康，健身和安心
詹姆斯·恩德雷迪 編劇
我是瑪麗·T·拉塞爾 (Marie T. Russell)，《內在自我》(InnerSelf) 的出版商，祝您有一天能夠傾聽自己的全部聲音（今天和每一天）
明天再和我一起分享每日靈感和一天的重點。
今天我們 是 學習傾聽我們的整個自我。
關於作者
Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 （成立1985）。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播，內部電力，來自1992-1995，專注於自尊，個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型，並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。
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