InnerSelf通訊:1月13th,2019

InnerSelf通訊:1月13th,2018

歡迎... 我們的InnerSelf歡迎您的內在自我.

本週我們將關注變化和進展。 我們可能在新的一年開始做出決議......現在可能已經到了新奇事物已經消失的地步,我們需要支持以堅持我們所期望的變化。 本週的作者為您提供工具,幫助您保持為您的路徑選擇的方向。

我們的第一篇專題文章問: “我願意嘗試一些新的東西嗎?”。 我們從一本名為“走出你的舒適區”的新書中摘錄了一段,其中反映了“堅不可摧的思維方式和卓越狀態的組成部分“。我們也看看”克服逆轉,挫折和障礙".

一個可以幫助我們保持專注並走上正軌的工具就是關注我們的夢想。 閱讀“什麼是夢想? 無意義或有意義?“為了見解。然後我們學會了呼吸”為所有年齡段的兒童(和父母)提供正念呼吸“我們將我們的特色文章整理成”明天的土地:改變生活的問題從兩個詞開始:'如果'"

然後,像往常一樣,我們每週都會為您帶來許多關於健康,人際關係,環境等方面的文章。向下滾動文章,以激發,告知並協助您進行日常體驗。

祝你有愉快的閱讀,當然還有一個充滿奇蹟,充滿歡樂,充滿喜愛的一周。

Marie T. Russell
編輯/出版商,
InnerSelf.com
“新態度......新的可能性”


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新文章 這個星期


選擇變化:“我是否願意嘗試新事物?”

由Cindy Goodman Stulberg和Ronald J. Frey撰寫

選擇變化:“我是否願意嘗試新事物?”

第一步是決定是否要嘗試更改。 那是因為改變是一種需要承諾並產生後果的選擇。 (當然,不改變也是一種選擇,有其自身的後果。)

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堅不可摧的思維方式和卓越狀態的組成部分

由Emma Mardlin撰寫,博士

堅不可摧的思維方式和卓越狀態的組成部分

雖然看似外部因素總是超出我們的控制範圍,但我們始終可以掌控自己的思想和控制,我們思考和做什麼,順便說一句,這也將使我們的核心根深蒂固的信念與外部控制在一起。

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克服逆轉,挫折和障礙

由Ellen Grace O'Brian撰寫

克服逆轉,挫折和障礙

有時,當我們朝著實現目標的方向前進並在此過程中蓬勃發展時,我們會經歷穩步前進。 然後,有些時候我們通過洞察力和準備來接近我們面前的事物,但是,在成功完成我們有價值的目標的道路上,這是一個障礙。

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什麼是夢想? 無意義或有意義?

作者:Doris E. Cohen,博士

什麼是夢想? 無意義或有意義?

大多數人都不關注他們的夢想,因為人們普遍認為夢只不過是大腦中的噪音 - 在神經系統中徘徊的清醒經歷。 讓我坦率地說:這個假設完全是假的。

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為所有年齡段的兒童(和父母)提供正念呼吸

由Maureen Healy撰寫

為所有年齡段的兒童(和父母)提供正念呼吸

我們大多數人都聽過這個詞 正念我們本能地認為這對我們和我們的孩子有益,但它究竟是什麼呢? 它怎麼可能有所幫助,特別是在確保家庭作業完成,設備關閉,戲劇保持在最低限度的日常工作中?

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明天的土地:改變生活的問題從兩個詞開始:'如果'

由Theresa Cheung和Julia Mossbridge博士撰寫

明天的土地:改變生活的問題始終以兩個詞開頭:'如果'

未來或未知不是“在那裡”,而是已經存在於我們體內 - 存在於我們的身體,感官,感情,思想,精神或意識中。 換句話說,我們正在尋求的答案和我們希望的驚人未來已經在我們內部等待我們“看到”它。

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3在社交媒體上變得聰明

3在社交媒體上變得聰明

作者:A。Trevor Sutton

在過去的一年裡,許多人在關於隱私侵犯行為的揭露後刪除了他們的社交媒體帳戶。

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治療維生素D缺乏預防COPD發作

作者:Adrian Martineau

糾正維生素D缺乏幾乎將慢性肺病患者潛在致命肺部發作的風險減半。

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為什麼名人,屢獲殊榮的廚師通常是白人

為什麼名人,獲獎廚師通常是白人

作者:Nancy Lee

另一年,另一個世界50最佳餐廳名單。 另一輪米其林明星,美食指南......

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如何最好地應對熱火

如何最好地應對熱火

作者:Ian Musgrave

在極端炎熱的情況下,每個人都必須採取適當的措施來控制熱量,包括多喝...

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為什麼你應該停止購買維生素並獲得更多的睡眠

為什麼你應該停止購買維生素並獲得更多的睡眠

作者:Saverio Stranges

幾乎一半的加拿大人經常服用至少一種營養補充劑,如維生素,礦物質,纖維......

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為什麼自殺在美國崛起 - 但在歐洲大部分地區都在下降?

為什麼自殺在美國崛起 - 但在歐洲大部分地區都在下降?

作者:Steven Stack

現在,自殺是美國10死亡的主要原因

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餐館如何追求靈活主義

餐館如何追求靈活主義

作者:Sylvain Charlebois

餐館正在努力應對迅速擺脫動物蛋白的消費者。

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為什麼失去一些物種可能比失去其他物種更重要

為什麼失去一些物種可能比失去其他物種更重要

作者:Arne Mooers和John Reynolds

加拿大有可能在北方失去北極熊。 南西海岸有許多奇努克鮭魚。 而......

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為什麼政府中的女性越多,人口越健康

為什麼政府中的女性越多,人口越健康

作者:Edwin Ng和Carles Muntaner

11月2015,加拿大總理賈斯汀特魯多成為加拿大歷史上第一個性別平衡的內閣。

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小房子看起來很奇妙,但也有一個黑暗的一面

小房子看起來很奇妙,但也有一個黑暗的一面

由InnerSelf員工

到處都是小房子。 他們在媒體上獲得了大量報導,數十萬人擁有數百名追隨者......

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為什麼沒有這樣的東西作為安全坦克

為什麼沒有這樣的東西作為安全坦克

H. Peter Soyer和Katie Lee

對於陽光有很多要說的 - 無論好壞。 這是我們維生素D的主要來源,這對於...來說是必不可少的。

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當我們在苗族或樹皮上時,貓和狗會理解我們嗎?

當我們在苗族或樹皮上時,貓和狗會理解我們嗎?

作者:Quixi Sonntag

關於人與家畜(如狗和貓)之間的交流進行了大量研究。 我們不......

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我們對拍照的痴迷正在改變我們如何回憶過去

我們對拍照的痴迷正在改變我們如何回憶過去

作者:Giuliana Mazzoni

我最近參觀了俄羅斯聖彼得堡的冬宮 - 世界上最好的藝術博物館之一。 我在期待......

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天主教徒應該認為教皇是絕對可靠的嗎?

天主教徒應該認為教皇是絕對可靠的嗎?

作者Rebecca Rist

教皇弗朗西斯在2018面臨一個測試年,最終導致一連串的辭職,挑戰了他的權威......

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這種天然麩皮抗氧化劑使食物保持更長時間

這種天然麩皮抗氧化劑使食物保持更長時間

作者:Andrea Elyse Messer

穀糠中的天然抗氧化劑可以更長時間地保存食物,並取代目前的合成抗氧化劑......

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恐懼政治如何部落,允許我們被操縱

恐懼政治如何部落,允許我們被操縱

作者:Arash Javanbakht

恐懼可以說和生命一樣古老。 它已經深深植根於通過......瀕臨滅絕的生物體中。

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覓食健康樂趣1 11

為什麼免費覓食是靈魂的食物

作者:Elisabeth S. Morris-Webb

在過去的幾年裡,覓食的想法重新抬頭。 手工採集的做法......

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是什麼讓智能手機變得聰明?

是什麼讓智能手機變得聰明?

丹尼爾米勒

有沒有一項發明對我們的生活如此不可或缺,如此親密,就像智能​​手機一樣? 然而他們很滑......

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該鎮採取了創傷 - 知情護理,並在犯罪和停課率方面下降

該鎮採取了創傷 - 知情護理,並在犯罪和停課率方面下降

作者:Melissa Hellmann

林肯另類高中位於華盛頓州東南部的小城市沃拉沃拉。 這是一個...的地方

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識別情緒的難度可能會影響你的體重

識別情緒的難度可能會影響你的體重

作者:Aimee Pink,et al

在某些時候,我們大多數人都轉向食物讓自己感覺更好。 無論是依偎在一起......

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如何判斷我是否脫水?

如何判斷我是否脫水?

作者:Karen Dwyer

這是從小就被鼓入我們的信息。 喝水,尤其是在炎熱的時候,否則你會得到......

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為什麼聽到仇恨言論會使你的大腦成為可怕的行為

為什麼聽到仇恨言論會使你的大腦成為可怕的行為

亞瑟格倫伯格

頁面上的標記,在線模因,稍縱即逝的聲音。 這些看似微不足道的刺激怎麼會導致......

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為什麼你可能刷牙錯了

為什麼你可能刷牙錯了

作者:Nicola Innes和Clement Seeballuck

我們都知道健康牙齒的建議 - 每天刷兩次,不要吃太多的糖。 那麼為什麼我們這些人......

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大國債經濟Switcheroo

你被騙:大國債經濟開關

羅伯特賴希

關於我們如何為政府付款的最大不為人知的故事涉及美國富人的大轉變。

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貝類是美國成人食物過敏的首選

貝類是美國成人食物過敏的首選

由西北大學。

超過10的美國成年人 - 超過26百萬 - 估計有食物過敏,幾乎......

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我們對自我毀滅的胃口背後是什麼?

我們對自我毀滅的胃口背後是什麼?

馬克加拿大和克里斯蒂娜唐尼

每個新的一年,人們都發誓要結束自我毀滅的習慣,如吸煙,暴飲暴食或超支。

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尋找真正呼喚的心理學五大啟示

尋找真正呼喚的心理學五大啟示

作者:Christian Jarrett

如果像許多人一樣,你正在尋找生活中的呼喚 - 也許你仍然不確定哪個職業與...保持一致...

文章在這裡繼續: 尋找真正呼喚的心理學五大啟示


天然染髮劑1 8

天然染髮劑替代品可以起作用嗎?

由Madeleine Bussemaker提供

你真的知道你的頭髮是什麼嗎? 你可以在商店或理髮店買到許多染髮劑含有...

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我們的賭博大腦如何決定何時翻倍

我們的賭博大腦如何決定何時翻倍

作者:Chanapa Tantibanchachai

我們最近的一次運氣影響了我們在撲克桌或日常生活中的高風險選擇,一項新的研究......

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在個人主義時代關注集體

在個人主義時代關注集體

作者Markus Moos

在城市規劃方面,問題不在於如何以不同方式對城市進行實際規劃。 而是......

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4可能在工作面試中破壞你的機會的常見錯誤

4可能在工作面試中破壞你的機會的常見錯誤

作者:Janina Steinmetz

如果你進入申請流程的求職面試階段,就會看到新工作的前景。...

文章在這裡繼續: 4可能在工作面試中破壞你的機會的常見錯誤


美國醫療保健支出高於其他國家

美國醫療保健支出高於其他國家

芭芭拉本納姆

與其他發達國家相比,美國人均醫療保健支出要多得多。 但這主要是因為......

文章在這裡繼續: 美國醫療保健支出高於其他國家


我們真的應該吃更多脂肪嗎?

我們真的應該吃更多脂肪嗎?

作者:Heidi Silver

公共衛生指南,如美國人膳食指南,長期以來一直強調減少膳食脂肪......

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為什麼設置速度限制太低會增加致命崩潰

為什麼設置速度限制太低會增加致命崩潰

作者:Andrea Borodevyc

設定速度限制僅比工程建議低5英里,產生統計上顯著的...

文章在這裡繼續: 為什麼設置速度限制太低會增加致命崩潰


這是真正的狗不喜歡旅行嗎?

這是真正的狗不喜歡旅行嗎?

保羅麥格里維

大多數狗不喜歡旅行,而那些通常不得不學習喜歡的狗。

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父母如何幫助他們的孩子建立和保持良好的友誼

父母如何幫助他們的孩子建立和保持良好的友誼

邁克爾錢伯斯

對於沒有最好的朋友或一群可信賴的朋友的青少年來說,中學可能是一個孤獨的地方。

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中年危機是真的嗎?

中年危機是真的嗎?

尼克哈斯拉姆

中年通常被視為生命的支點。 一座小山已經爬上,另一邊的景色令人不安。

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為國會服務的女性在其廣告活動中避免了女性的問題

為國會服務的女性在其廣告活動中避免了女性的問題

作者:Shawn Parry-Giles,et al

女候選人的湧入有助於將中期選舉變成許多觀察家稱之為“女人年”的選舉。

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當寵物是家庭,利益延伸到社會

當寵物是家庭,利益延伸到社會

作者:Lisa F. Carver

全球越來越傾向於將寵物視為家庭的一部分。 事實上,全世界有數百萬人......

文章在這裡繼續: 當寵物是家庭,利益延伸到社會


01 07為什麼隨著年齡的增長,時間過得真快

為什麼時間過得很快我們變老了

Muireann Irish和Claire O'Callaghan

時間的流逝令人費解。 雖然很少有人會質疑一分鐘包含60秒,但是......

文章在這裡繼續: 為什麼時間過得很快我們變老了


如何提高你的彩票獎金和反對成功的商業成功

如何提高你的彩票獎金和反對成功的商業成功

劉成偉

沒有理性的人會進入樂透區。 選擇正確的六個數字並在中獎中獲得累積獎金的機會......

文章在這裡繼續: 如何提高你的彩票獎金和反對成功的商業成功


為什麼杰斐遜的美國伊斯蘭教的願景如今重要

為什麼杰斐遜的美國伊斯蘭教的願景如今重要

作者:Denise A. Spellberg

估計3.3百萬美國穆斯林慶祝齋月。 齋月標誌著先知穆罕默德的時代......

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本週的占星術雜誌

由Pam Younghans撰寫

星座當前週:1月14到20,2019

Pam Younghans本週專欄 (每週日下午更新) 是一種基於行星的影響,並提供觀點和見解,以幫助您作出電流能量的最佳使用... 在這裡閱讀本週的期刊

重讀它也是非常有益的 過去一周的占星學期刊 因為它給出了發生和可以提供很多“啊,哈”的見解事件的事後觀點。


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