InnerSelf通訊:二月24th,2019

InnerSelf通訊:二月24th,2019

歡迎... 我們的InnerSelf歡迎您的內在自我.

每個人都想要快樂,雖然這對不同的人來說意味著不同的事情,但我認為共同的一點是,我們希望與自己和平相處,並與我們周圍的世界和平相處。 並不總是一項容易的任務,有時我們可能不知道如何獲得內在的天堂 - 我們是否相信它是可能的。 在這個過程中有很多東西(情感,思想,信仰......)。

也許我們幸福的一個主要障礙是“潛意識正在經歷這場秀“。我們過去的經歷使我們以不健康的方式對新體驗作出反應而不會帶來幸福。我們可能會傾向於對憤怒,恐懼,判斷做出反應而沒有意識到這一點。”不接受是我們學到的選擇“幸運的是,有一些方法擺脫了這種困境,而Jude Bijou為我們提供了幫助”四種方法可以輕鬆減少恐懼並增加和平“蓋伊·約瑟夫·阿萊(Guy Joseph Ale)在他的書”佛陀和愛因斯坦走進酒吧“的摘錄中分享了”五種身體意識技術在和平中獲得心靈".

在整個過程中,我們需要善待自己(和其他人),並意識到“我們都在學習:尋求進步,而不是完美“生活就像一所學校,我們可以選擇快樂和歡笑(和寬恕),或者我們可以選擇鬥爭和抱怨(和怨恨)。但是,我們過去做出的任何選擇並不意味著我們不能在今天,明天和將來做出不同的選擇。就像孩子學會走路一樣,我們可能會摔倒或絆倒,但我們會自我甩掉並繼續堅持下去,走上重新發現快樂的道路,內在和平,和諧。你已經在路上...

除了我們的特色文章,我們還有很多關於各種主題的新文章......請在下面向下滾動查看本週所有新文章。

祝你有愉快的閱讀,當然還有一個充滿奇蹟,充滿歡樂,充滿喜愛的一周。

Marie T. Russell
編輯/出版商,
InnerSelf.com
“新態度......新的可能性”


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新文章 這個星期


在我們的牆上寫作:潛意識的心靈在運行

由Christina Reeves和Dimitrios Spanos撰寫

在我們的牆上寫作:潛意識的心靈在運行
由於我們的潛意識在一定時間內運行95節目,我們的命運實際上是在我們記錄的節目或習慣的控制之下,我們可能甚至不知道或不是我們自己選擇的。 該 “寫在我們的牆上“這又是我用來描述潛意識記錄的下載信息和節目的術語。

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不接受是我們學到的選擇

由Ora Nadrich撰寫

不接受是我們學到的選擇
“我喜歡你你喜歡我嗎?”
這不是孩子們如何相互接近,完全開放和接受嗎? 他們有這種純潔,無辜的表達自己的方式,並且有一種完全放鬆的態度,比如“嘿,我希望你成為我的朋友”。

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四種方法可以輕鬆減少恐懼並增加和平

撰稿 Jude Bijou,MA,MFT

關於體驗和平而不是恐懼
和平是人類六種情感之一。 這與恐懼相反。 當我們經歷和平時,我們的注意力在於現在,我們放鬆,滿足,我們的思想仍然存在。 通常認為我們需要冥想才能感受到和平,但事實並非如此。 我們只需要安撫我們的恐懼,自然會出現和平。

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五種身體意識技術在和平中獲得心靈

由Guy Joseph Ale撰寫

五種身體意識技術在和平中獲得心靈
隨著我們大多數人經歷的忙碌的現代生活方式,有一股好的和壞的信息一直在攻擊我們的感官。 自數字時代開始以來,人類的注意力範圍從12秒縮短到僅僅8秒。

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我們都在學習:尋求進步,而不是完美

由Maureen Healy撰寫

我們都在學習:尋求進步,而不是完美
孩子們正在學習情緒是如何運作的,如何處理具有挑戰性的情緒以及如何創造有用的情緒,以及注意自己的身體和感受在變得情緒健康方面的力量。

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電影綠皮書突出了黑色駕駛的問題

電影綠皮書突出了黑色駕駛的問題

作者:Teresa Hagan

綠皮書。 Tony Vallelonga向他不可思議的妻子Dolores解釋說,這是“黑色旅行”。

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氣候變化如何能夠讓災難性天氣系統更加長久

氣候變化如何能夠讓災難性天氣系統更加長久

史蒂夫托頓

澳大利亞的許多地方今年夏天遭遇了嚴重的,有時甚至是前所未有的天氣事件。

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未來似乎有可能 - 但它是什麼?

未來似乎有可能 - 但它是什麼?

艾莉森費爾南德斯

當我們想到未來時,它很自然地似乎是“開放的” - 一個未確定的可能性領域,等待......

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使用長效避孕藥的好處

使用長效避孕藥的好處

作者:Sara Holton,et al

儘管澳大利亞女性比其他方法具有優勢,但她們很少使用長效可逆避孕藥。 這些…

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電子遊戲可以幫助揭開你隱藏的天賦,讓你更快樂

電子遊戲可以幫助揭開你隱藏的天賦,讓你更快樂

作者:Craig Weightman

如果你想知道你是否可以為這個世界作出真正的貢獻,但不確定你是否真的有......

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高強度微鍛煉與傳統制度相結合

高強度微鍛煉與傳統制度相結合

作者:Nigel Stepto和Chris Shaw

在健康和健身方面,很少有快速解決方案。 但如果你正在努力獲得推薦......

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肥皂和牙膏中的三氯生實際上使細菌更強

肥皂和牙膏中的三氯生實際上使細菌更強

作者:Marta Wegorzewska

用於殺死細菌的化學香皂和牙膏實際上使它們變得更強壯,更有能力......

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在神與動物之間:在吉爾伽美甚史詩中成為人類

在神與動物之間:在吉爾伽美甚史詩中成為人類

作者:Sophus Helle

吉爾伽美甚的史詩是一部巴比倫詩,由古代伊拉克人創作,數年前在荷馬之前。 它講述了......的故事

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社交媒體上每天花費超過一小時的女孩的精神健康風險

社交媒體上每天花費超過一小時的女孩的精神健康風險

作者:Cara Booker

對於青少年和青少年來說,在Snapchat,WhatsApp,Instagram和其他社交媒體上花費的時間越來越多......

訪問完整的文章: 社交媒體上每天花費超過一小時的女孩的精神健康風險


這是一個每個人都可以擠進去的運動方案

這是一個每個人都可以擠進去的運動方案

作者:Emmanuel Stamatakis

你最近搬了幾個樓梯的重型購物袋嗎?

訪問完整的文章: 這是一個每個人都可以擠進去的運動方案


你的狗的個性如何隨著時間而改變

你的狗的個性如何隨著時間而改變

卡羅琳布魯克斯

根據一項新的研究,與人類一樣,狗的性格可能會隨著時間而改變。

訪問完整的文章: 你的狗的個性如何隨著時間而改變


輸精管切除術如何工作並且可以逆轉?

輸精管切除術如何工作並且可以逆轉?

由InnerSelf員工

有些人可能會因為“剪輯”而感到不寒而栗。 但輸精管切除術是一種安全有效的避孕方式......

訪問完整的文章: 輸精管切除術如何工作並且可以逆轉?


什麼是城市蜜蜂最喜歡的花?

什麼是城市蜜蜂最喜歡的花?

伊麗莎白富蘭克林和凱特琳波特

種植更多的花是一個好主意 - 但很難預測不同的昆蟲會使用哪種花......

訪問完整的文章: 什麼是城市蜜蜂最喜歡的花?


語言如何成為社會排斥的工具

語言如何成為社會排斥的工具

作者:Loredana Polezzi,et al

我們生活的配樂和城市的視覺景觀是多語言的。 語言,多個......

訪問完整的文章: 語言如何成為社會排斥的工具


5如何幫助父母應對死產創傷

5如何幫助父母應對死產創傷

作者:Vicki Flenady,et al

全世界每年至少有100萬X萬的死產。 超過2.6家庭每年遭受損失......

訪問完整的文章: 5如何幫助父母應對死產創傷


青少年有一個基本的需要貢獻

青少年有一個基本的需要貢獻

作者:Andrew J. Fuligni

不再是孩子而是成年人,青少年需要有機會學習並準備進入...

訪問完整的文章: 青少年有一個基本的需要貢獻


這個特質可能是持久浪漫的關鍵

這個特質可能是持久浪漫的關鍵

作者:Toni Antonucci,et al

人們普遍認為,激情和承諾是強烈浪漫關係的基礎。

訪問完整的文章: 這個特質可能是持久浪漫的關鍵


7關於健康皮膚的神話和真相

7關於健康皮膚的神話和真相

作者:Sara J Brown

皮膚是我們最大的器官,當它健康時我們可能會認為這是理所當然的。 作為一名學術皮膚科醫生,我......

訪問完整的文章: 7關於健康皮膚的神話和真相


當然,它可以後空翻但機器人可以按住桌面工作嗎?

當然,它可以後空翻但機器人可以按住桌面工作嗎?

作者:Amy LaViers

我的一位同事,機器人專家,最近宣稱如果可以遠程操作他在實驗室開發的機器人,......

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化石燃料如何對您的健康有害

化石燃料如何對您的身心健康不利

作者:Noel Healy,et al

許多民主黨立法者的目標是通過一項綠色新政,這是一攬子動員大量資金的政策......

訪問完整的文章: 化石燃料如何對您的身心健康不利


愛在數字時代失去了靈魂嗎?

愛在數字時代失去了靈魂嗎?

作者:Firmin DeBrabander

Instagram用戶已經開始發布“週年紀念帖”,他們在那裡努力地標記他們的戀情時間。...

訪問完整的文章: 愛在數字時代失去了靈魂嗎?


關於昆蟲世界末日的5關鍵問題

關於昆蟲世界末日的5關鍵問題

作者:Paula Kover

我們面對昆蟲世界末日嗎? 最近的一項研究發現,德國自然保護區的飛行減少了75%......

訪問完整的文章: 關於昆蟲世界末日的5關鍵問題


為什麼德國引領可再生能源:資助綠色能源革命

為什麼德國引領可再生能源:資助綠色能源革命

由艾倫布朗

亞歷山大·奧卡西奧·科爾特斯(Alexandria Ocasio-Cortez)支持的綠色新政以及超過40的其他美國代表受到批評......

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你已經被診斷出患有抑鬱症,現在是什麼?

你已經被診斷出患有抑鬱症,現在是什麼?

克里斯托弗戴維

所以你很沮喪。 你知道這是因為一位健康專業人士告訴過你,或者你之前一直很沮喪......

訪問完整的文章: 你已經被診斷出患有抑鬱症,現在是什麼?


如何推動人們改變行為

如何推動人們改變行為

本紐厄爾

本週早些時候,一群令人印象深刻的學者,政策專家和商界領袖聚集在悉尼......

訪問完整的文章: 如何推動人們改變行為


多大年紀要開車?

多大年紀要開車?

作者:Alice Pomidor

1月17,2019,當英國的菲利普親王將他的路虎撞上另一輛車時,很多人都感到驚訝......

訪問完整的文章: 多大年紀要開車?


你需要的不只是睾丸製作陰莖

你需要的不只是睾丸製作陰莖

作者:Mark Green和Andrew Pask

在產前超聲波或分娩時,許多新父母在他們的寶寶的雙腿之間尋找:陰莖的存在是......

訪問完整的文章: 你需要的不只是睾丸製作陰莖


新婚大腦建議利他主義難以接受

新婚大腦建議利他主義難以接受

作者:Harrison Tasoff

根據新的觀點,在我們自己的大腦之前考慮我們的浪漫伴侶的福祉可能會在我們的大腦中變得困難。

訪問完整的文章: 新婚大腦建議利他主義難以接受


這裡有5食物要避免高膽固醇

這裡有5食物要避免高膽固醇

作者:Clare Collins,et al

高脂肪,低脂肪,無碳水化合物,更多碳水化合物:當談到獲取飲食信息以控制高血脂...

訪問完整的文章: 這裡有5食物要避免高膽固醇


沙發和乙烯基地板真的會讓孩子真的生病嗎?

沙發和乙烯基地板真的會讓孩子真的生病嗎?

蒂姆盧卡斯

住在沙發上的所有乙烯基地板或阻燃化學品的家庭的兒童明顯更高......

訪問完整的文章: 沙發和乙烯基地板真的會讓孩子真的生病嗎?


想改善你的心情?

想改善你的心情?

由梅根李

在全球範圍內,超過300萬人患有抑鬱症。 沒有有效的治療,病情可以使...

訪問完整的文章: 想改善你的心情?


青少年的午睡時間如何有利於他們的大腦

青少年的午睡時間如何有利於他們的大腦

由新加坡國立大學

對於那些無法獲得建議休息量的青少年來說哪個更好:晚上只睡6.5小時,或者5小時......

訪問完整的文章: 青少年的午睡時間如何有利於他們的大腦


3哲學家在街角設立了一個攤位,這是人們的問題

3哲學家在街角設立了一個攤位,這是人們的問題

作者:Lee McIntyre

生活的選擇讓我坐在一個展台下面的一個展台上,上面寫著“問一個哲學家” - 在......

訪問完整的文章: 3哲學家在街角設立攤位......


家庭暴力如何影響女性的心理健康

家庭暴力如何影響女性的心理健康

作者:Rhian Parker

每週在澳大利亞,一名女子被她認識的人謀殺。 它通常是一個親密的男性伴侶或......

訪問完整的文章: 家庭暴力如何影響女性的心理健康


如何在沒有真正了解它的情況下選擇

如何在沒有真正了解它的情況下選擇

作者:Gary Mortimer

價格是營銷組合中最微妙的元素,而且很多人都在考慮設定價格以推動我們走向......

訪問完整的文章: 如何在沒有真正了解它的情況下選擇


加拿大人如何購買大麻並獲得高價現在它是合法的

加拿大人如何購買大麻並獲得高價現在它是合法的

作者:Michael J. Armstrong

整個2018都有很多關於加拿大即將成為合法大麻市場的猜測。 但最近才有數據......

訪問完整的文章: 加拿大人如何購買大麻並獲得高價現在它是合法的


吃堅果會讓你增加體重嗎?

吃堅果會讓你增加體重嗎?

作者:Elizabeth Neale,et al

澳大利亞膳食指南建議我們每天吃30g堅果 - 少量堅果。 但我們許多人都知道堅果......

訪問完整的文章: 吃堅果會讓你增加體重嗎?


如果所有昆蟲消失,自然世界會發生什麼?

如果所有昆蟲消失,自然世界會發生什麼?

作者:Stuart Reynolds

儘管它們在動物王國中無處不在,但最近的一份報告警告說,一個“錯誤世界”,因為調查顯示......

訪問完整的文章: 如果所有昆蟲消失,自然世界會發生什麼?


為什麼微笑抑鬱特別危險

為什麼微笑抑鬱特別危險

作者:Olivia Remes

“微笑抑鬱症”這個詞 - 在內心遭受抑鬱症狀時似乎對他人感到高興 - 已成為......

訪問完整的文章: 為什麼微笑抑鬱特別危險


導致大多數出生缺陷的原因

導致大多數出生缺陷的原因

彼得·法利

從受精到出生的那一刻,嬰兒的發育是一個非常複雜的......

訪問完整的文章: 導致大多數出生缺陷的原因


注意飲食:可以幫助你減肥並改變你的健康的趨勢

注意飲食:可以幫助你減肥並改變你的健康的趨勢

作者:Lauren Alex O'Hagan

正念幫助許多人發展管理慢性疼痛,抑鬱,焦慮,壓力所需的技能......

訪問完整的文章: 注意飲食:可以幫助你減肥並改變你的健康的趨勢


大腦如何記住截肢並繼續控制它們

大腦如何記住截肢並繼續控制它們

作者:Harriet Dempsey-Jones

大多數失去肢體的人在幾十年後仍然感覺到它的存在。 這種被稱為“幽靈肢體”的現象......

訪問完整的文章: 大腦如何記住截肢並繼續控制它們


本週的占星術雜誌

由Pam Younghans撰寫

星座當前週:2月25到3月3rd,2019

Pam Younghans本週專欄 (每週日下午更新) 是一種基於行星的影響,並提供觀點和見解,以幫助您作出電流能量的最佳使用... 在這裡閱讀本週的期刊

重讀它也是非常有益的 過去一周的占星學期刊 因為它給出了發生和可以提供很多“啊,哈”的見解事件的事後觀點。


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