InnerSelf Newsletter:May 19th,2019

InnerSelf Newsletter:May 19th,2019圖片由 約翰內斯普萊尼奧 低至 Pixabay

歡迎... 我們的InnerSelf歡迎您的內在自我.

有時生活似乎沒有按照我們的方式行事。 我們感到壓力,我們覺得我們正在撞牆(或者我們只是想撞牆),事情似乎並沒有向我們的方向發展。

但也許我們從錯誤的角度看待它。 也許我們是不會走生活的人......我們可能沒有看到牆中間的開著的窗戶。 這個打開的窗口可以用來從另一個角度看問題,或者只是為了解決我們問題的另一面......

如果你覺得自己面對的是一堵磚牆,有時候需要做什麼並不明顯。 因此,本週,我們的作者為您提供各種工具來應對壓力,焦慮和噩夢(無論是睡眠中的還是日常生活中的噩夢)。 我們的目標是克服生活中的障礙,因此我們可以生活在現在,和諧和神聖的簡單中。

請向下滾動查看新發行的InnerSelf中的精選文章,以及本週內添加到網站的所有文章的概述。

祝你有愉快的閱讀,當然還有一個充滿奇蹟,充滿歡樂,充滿喜愛的一周。

Marie T. Russell
編輯/出版商,
InnerSelf.com
“新態度......新的可能性”


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新文章 這個星期


壓力的三個階段:警報,抵抗,疲憊

由Marianne Teitelbaum撰寫,DC

壓力的三個階段:警報,抵抗,疲憊

腎上腺負責我們對壓力的“戰鬥或逃跑”反應。 當壓力延長並且腎上腺被迫加班時,它們會變得疲憊,導致通常所說的腎上腺疲勞或腎上腺無力。


如何控制焦慮,發展內在資源

由Tom Bunn撰寫

如何控制焦慮,發展內在資源

恐慌和焦慮之間有什麼區別? 在恐慌中,一個人相信他們的生命受到威脅,逃避威脅是不可能的。 由於焦慮,威脅不會危及生命。 逃避是可能的,但它有缺點:它可能涉及妥協或某種成本或損失。


學會管理觸發情緒:尋找觸發和反應之間的空間

由Mark Coleman撰寫

學會管理觸發情緒

我們一直受到潛在觸發器的轟炸。 它可以像沒有為我們開門的人或電子郵件的負面語氣一樣簡單。 當親人說話不敏感或簡潔時,就會發生這種情況。 一些粗心的話語很容易引起憤怒和口頭報復的慾望。


夢魘:它們的意義以及如何解決它們

由Clare R. Johnson撰寫,博士

夢魘:它們的意義以及如何解決它們

夢想要我們治愈。 並且他們準備盡其所能幫助我們這樣做 - 甚至用噩夢困擾我們,如果這是我們注意力所需要的。 但是,如果我們繼續做噩夢怎麼辦?


與七脈輪人格類型實現和諧

由Shai Tubali撰寫

與七脈輪人格類型實現和諧

我們的個體差異和獨特表達都屬於與七個脈輪相關的七個主要類別。 實際上,每個類別都定義了一個由傾向,吸引力和激情組成的世界。 仔細研究這一原則使我確信,我們每個人都認同一個主要的脈輪,並且在較小的程度上,與一個或兩個其他脈輪相關。


如何從世俗的複雜性轉變為神聖的樸素

由Pierre Pradervand撰寫

如何從世俗的複雜性轉變為神聖的樸素

對於處於精神道路上的人來說,最美麗的發現之一就是隨著他或他在他們的追求中前進,一切都變得內向更簡單和簡單。 社會關係的複雜性在每一個存在的本質都是神聖的發現中消失了。


生活在精油,正念和冥想中

由Heather Dawn Godfrey撰寫

生活在精油,正念和冥想中

精油繼續被用於 - 因為它們在整個歷史中 - 用於保護,恢復,康復,享樂主義的品質,無縫地提供生理和心理 - 情感 - 精神支持,顯然彌合了生活和存在的實用,自然和空靈的動態。 。


謙遜的馬鈴薯如何推動自由資本主義的興起

謙遜的馬鈴薯如何推動自由資本主義的興起

作者Rebecca Earle

關於我們如何開始以這種方式思考食物的故事與馬鈴薯作為一個國家的崛起密切相關......


推土機父母如何創造心理脆弱的兒童

推土機父母如何創造心理脆弱的兒童

作者:Rachael Sharman

你知道的事情,“她打趣”,與第二次世界大戰相比,嬰兒潮一代,嗯......他們是......情緒貧困!


小心,那本食譜可能會給你沙門氏菌

小心,那本食譜可能會給你沙門氏菌

作者:Jeffrey M. Farber

食源性病原體每年在加拿大造成約400萬例疾病,影響八分之一的加拿大人。


國會正在考慮隱私立法 - 為什麼要害怕

國會正在考慮隱私立法 - 為什麼要害怕

作者:Jeff Sovern

最高法院大法官路易斯布蘭迪斯稱隱私是“不被允許的權利”。也許國會應該給各州......


為什麼我們不能失去我們的野生傳粉者

為什麼我們不能失去我們的野生傳粉者

作者:Sheila R. Colla和Rachel Nalepa

我們的研究團隊專注於評估野生傳粉媒介的狀況,了解他們面臨的威脅和......


我如何使用心理練習來減輕我的恐懼

我如何使用心理練習來減輕我的恐懼

詹姆斯柯比

在過去的五年裡,我在飛行過程中變得非常焦慮 - 特別是在湍流襲擊時。


InnerSelf Newsletter:May 19th

打火機凱撒沙拉

通過Clean&Delicious

製作美味的凱撒沙拉就是要有一個很棒的凱撒醬配方。


網絡攻擊如何重寫現代戰爭規則

網絡攻擊如何重寫現代戰爭規則

作者:Vasileios Karagiannopoulos和Mark Leiser

政府越來越依賴數字技術,使其更容易受到網絡攻擊。


寂寞對你的健康有多麼不利

為什麼寂寞對你的健康有害

傑德麥根

這是家庭醫生辦公室的常見情況。 這些不明確的症狀沒有任何明確的原因可能......


InnerSelf Newsletter:May 19th

參加5瑜伽休息! 隨著Adriene

通過瑜伽與Adriene

錯過了你的鍛煉或練習窗口? 不要害怕! 試試這個快速的瑜伽休息,精心設計,讓您聯繫到...


什麼研究說流行的養育方式的利弊

什麼研究說流行的養育方式的利弊

由麗貝卡英語

撫養孩子最好的方法是什麼? 這個問題激起了眾多書籍的出版,並且看到......


一個男人吃母老虎的悲慘故事告訴我們很多關於氣候危機

一個吃人的母老虎的悲慘故事告訴我們如此多的氣候危機

作者:Nayanika Mathur

我們在地球上生活的方式正在導致物種滅絕前所未有的加速。


InnerSelf Newsletter:May 19th

5提示如何在一個容器或花壇中種植一噸甘藷

自給自足

如果你想知道如何種植豐收的紅薯觀看這個視頻,我的五個關於甜蜜的頂級技巧...


InnerSelf Newsletter:May 19th

羅伯特賴希:富人的社會主義,其餘的資本主義

羅伯特賴希

Robert Reich解釋了富人和公司如何獲得數十億的企業福利。


如何打破我們糟糕的在線安全習慣

如何打破我們糟糕的在線安全習慣

艾米莉柯林斯和喬安妮海因茲

據估計,在過去五年中,網絡攻擊的數量已經增加了67%,其中大部分數據......


你應該擔心防曬霜中的化學物質會進入我們的血液嗎?

你應該擔心防曬霜中的化學物質會進入我們的血液嗎?

作者:Ian Musgrave

最近發表在美國醫學會雜誌(JAMA)上的一項研究吸引了廣泛的媒體......


靈魂伴侶的信仰背後是什麼?

靈魂伴侶的信仰背後是什麼?

由布拉德利大西

美國似乎陷入了浪漫的低谷。 在過去十年中,婚姻率急劇下降。


我們教孩子害怕考試嗎?

我們教孩子害怕考試嗎?

作者:Mandie Shean

據報導,一些澳大利亞學生迴避年級12考試,支持更有利,壓力更小......


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為什麼氣候變化正在惡化公共衛生問題

由Espinosa Chelsey Kivland和Anne Sosin完成

在世界各地,醫療保健辯論通常圍繞訪問進行。 Tedros Adhanom Ghebreyesus博士,...負責人


加工食品導致體重增加的堅定證據

加工食品導致體重增加的堅定證據

理查德霍夫曼

我們知道我們應該少吃垃圾食品,比如薯片,工業製作的比薩餅和含糖飲料,因為......


貿易戰是拯救美國工作還是殺死他們?

貿易戰是拯救美國工作還是殺死他們?

作者:Jeffrey Kucik

隨著美中貿易戰愈演愈烈,有很多關於關稅是否能挽救美國就業機會的問題 - 如......


多麗絲日是一個陽光明媚的女演員和家庭暴力倖存者

多麗絲日是一個陽光明媚的女演員和家庭暴力倖存者

作者:Joan M. Cook

好萊塢傳奇人物Doris Day在加利福尼亞州Carmel Valley的家中13 2019逝世。


高中輟學者如何使國家成為一個令人震驚的金錢

高中輟學者如何使國家成為一個令人震驚的金錢

作者:Louis Volante,et al

最近,安大略省政府提出的教育改革總計可節省近10億美元,......


為什麼父母應該為他們的孩子跟踪應用程序兩次思考

為什麼父母應該為他們的孩子跟踪應用程序兩次思考

作者:Joel Michael Reynolds

在過去十年中,自我跟踪和個人監視技術的使用已經大大增加。 有…


Twitter和其他社交媒體如何將美國吸引到外國干預中

Twitter和其他社交媒體如何將美國吸引到外國干預中

作者:Eleonora Mattiacci

阿爾及利亞總統阿卜杜拉齊茲布特弗利卡已承諾在本月底前辭職。 那個消息發布之後......


氯胺酮:承諾治愈抑鬱症的非法方迷幻藥

氯胺酮:承諾治愈抑鬱症的非法方迷幻藥

作者:Brett Melanson

這是50多年來的研究,但麻醉劑和非法藥物氯胺酮現在已經臨近復甦。


如何將社區變成人們感覺自己屬於的地方

如何將社區變成人們感覺自己屬於的地方

作者:Matt Novacevski

澳大利亞是世界上城市化程度最高的國家之一,我們持續的人口增長繼續產生新的...


在接下來的十年中,汽車將在過去的一個世紀中發生變化

在接下來的十年中,汽車將在過去的一個世紀中發生變化

作者:Dan Lewis,et al

雖然我們的汽車的外觀和感覺在過去的100年代發生了變化,但我們開車的方式卻沒有。


為什麼你不應該採用基於品種的狗

為什麼你不應該採用基於品種的狗

作者:Alisson Clark

脫氧核糖核酸測試表明,在收容所或寵物救援網站上的狗的品種標籤超過三分之二是錯誤的。


Facebook的透明度工作隱藏了展示廣告的關鍵原因

Facebook的透明度工作隱藏了展示廣告的關鍵原因

作者:Oana Goga

Facebook的廣告平台不是為了幫助社交媒體用戶了解誰是他們的目標...


長期抗生素對40以上女性的心臟風險

長期抗生素對40以上女性的心臟風險

作者:Keith Brannon

據新的報導,長期服用抗生素的女性患心髒病或中風的風險增加......


當世界燒毀,洪水和死亡時,我們是在擺弄嗎?

有氣候危機的貨幣解決方案

作者:Robert Jennings,InnerSelf.com

大多數保守派和自由派政府領導人和代表傳遞的想法是......


美元商店正在接管雜貨業務,這對公共衛生和地方經濟來說是個壞消息

美元商店正在接管雜貨業務,這對公共衛生和地方經濟來說是個壞消息

作者:Claire Kelloway

一份新的報告顯示,低收入和農村社區的美元商店的增長進一步加劇了不公平現象並推動了當地的發展......


InnerSelf Newsletter:May 19th

種植茄子 - 容器小王子茄子

加州園藝

在這個種植茄子的完整成長指南中,我們將向您展示如何在容器或盆中種植茄子。 該...


麻疹爆發:為什麼反Vaxxers會面臨公共衛生危機?

麻疹爆發:為什麼反Vaxxers會面臨公共衛生危機?

由格雷戈里C梅森

目前爆發的麻疹已經使公共衛生從業人員感到震驚,他們宣布麻疹控制超過兩個......


瑜伽和正念在學校是宗教的嗎?

瑜伽和正念在學校是宗教的嗎?

作者:Candy Gunther Brown

從4%到17% - 從2.3百萬到8.4百


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網上商店如何欺騙你進入衝動購買

網上商店如何欺騙你進入衝動購買

作者:勞雷爾托馬斯

一項新的研究分析了可能有助於衝動性購買的交易技巧。


當一個朋友死去時,影響可能會像失去一個家庭成員那樣創傷

當一個朋友死去時,影響可能會像失去一個家庭成員那樣創傷

由Liz Forbat和Wai-Man Liu撰寫

朋友的死是大多數人在生活中某些方面所面臨的損失 - 通常很多次。 但它是......


為什麼奶酪可以幫助控制你的血糖

為什麼奶酪可以幫助控制你的血糖

作者:Catherine Chan

嗯,奶酪 - 一種營養豐富的食物,因為它很美味。 或者是嗎?


祖母效應表明鄰近是家庭規模的一個因素

祖母效應表明鄰近是家庭規模的一個因素

作者:Patrick Bergeron

人類是極少數人類之一,還有逆戟鯨和飛行員鯨魚,在此之後,雌性不再是肥沃的...


全世界嬰兒話語的相似之處

全世界嬰兒話語的相似之處

作者:Tanya Broesch

不同文化的早期育兒環境存在巨大差異。


為什麼直升機父母可以養育焦慮,自戀的孩子

為什麼直升機父母可以養育焦慮,自戀的孩子

由瑪麗蓮坎貝爾

“時代報”最近強調了大學所謂的“直升機育兒”問題。


麻木身體部位可以在其他地方提升感官力量

麻木身體部位可以在其他地方提升感官力量

作者:Harriet Dempsey-Jones

當你在半夜完全黑暗中醒來時,它會感覺好像你有超級聽覺的超級大國。


本週的占星術雜誌

由Pam Younghans撰寫

星座週:可能是20到26,2019

Pam Younghans本週專欄 (每週日下午更新) 是一種基於行星的影響,並提供觀點和見解,以幫助您作出電流能量的最佳使用... 在這裡閱讀本週的期刊

重讀它也是非常有益的 過去一周的占星學期刊 因為它給出了發生和可以提供很多“啊,哈”的見解事件的事後觀點。


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