InnerSelf通訊:June 2,2019

InnerSelf通訊:June 2,2019照片由 朱諾喬

歡迎... 我們的InnerSelf歡迎您的內在自我.

有一個老笑話......有人問“你怎麼去卡內基音樂廳?” 答案? “練習,練習,練習。” 嗯,對於許多事情都可以得到同樣的答案......甚至可以獲得安心,幸福,生活平衡,健康等等。實踐,實踐,實踐。 不幸的是,有時候,我們一直在練習那些讓我們無法幸福和內心平靜的事情。

所有這一切的好消息是,正如人們必須練習去卡內基音樂廳一樣,我們也可以通過練習本週特色文章中的許多工具和建議,實現我們每天體驗快樂和內心平靜的目標(和當然在InnerSelf.com上的其他13,000 +文章中)。

無論我們是否採取行動,都是我們的號召。 選擇是我們的。 這個決定是我們的。 我們可以像等待退休尋求幸福的人,或者像等待臨終前尋求寬恕和愛的人一樣......或者我們每天都可以練習,練習,練習......練習接受,同情,無條件的愛,利他主義......按照我們每個人的愛心衝動行事。

我們可能需要做一些房屋清潔才能達到一種和諧的心靈狀態。 然而,它是可以實現的,因為那是我們真正的自己。 我們不是那種我們有時會表現得像個小小的,評判性的,抱怨的人。 我們是光與愛的光芒,我們越是練習照亮自己內心的愛的火花,我們就越發現我們一直追求的快樂一直是一種思想和行動。

本週我們的第一篇專題文章,由Ora Nadrich撰寫並摘自她的書“說誰?”,重點是“相信你的負面思想的危險“所以,如果你一直在練習(或重複)是消極的想法,那麼你將會得到那些能夠得到你的東西......而且通常不是幸福和安心。但是,總會有另一種方式......黛布拉·蘭德韋爾·恩格爾(Debra Landwehr Engle)在她的著作“Be Be Light That You Are”中分享了一篇題為“如何進行短路判斷,只看到愛情“......那個過程肯定需要大量的練習。

然後,從“心靈就是地圖”一書中,克里斯蒂娜·里夫斯推薦“通過觀察和改變你的模式來成為真正的自己“......再次練習,練習和練習的機會。”餵你的靈魂“一書的作者Carly Pollack告訴我們”當你表現時,生命是最好的“.Alan Cohen激勵我們”為什麼希望值得信賴".

我們收集了我們的專題文章和“實踐,實踐,實踐”的主題,摘錄了幾天前出版的一本書,(書中題為:愛在每一次呼吸:通過冥想將痛苦轉化為喜悅)由喇嘛Palden Drolma。 她寫道:“實行利他主義,同情和愛帶來幸福和壓力緩解“。

所以,所有這一切的授權都是結果掌握在我們手中,或者至少通向我們手中的道路......在我們的思想和思想中,在我們的心靈和行動中。 正如我們為任何事情上課一樣,我們必須在課間練習以獲得主人翁,同樣地,我們必須每天練習以保持思想和態度,使我們體驗快樂和內心的平靜。 即使火災在我們周圍肆虐,也有可能......即使世界似乎瘋了也有可能。 我們保持和平和平靜的中心,然後我們發現我們可以從一個平靜的意識而不是恐慌的痛苦中採取適當的行動。

到我們自己的中心去尋找居住在其中的和平與愛是我們需要練習的。 然後,我們的道路將從平靜意識的空間中清晰地吸取。 所需要的只是......你明白了! 練習,練習,練習。 接受你的錯誤。 當你做一個虛假的或者發出酸澀的音符時,不要毆打自己。 最重要的是,享受這個過程的樂趣。

請向下滾動查看新發行的InnerSelf中的精選文章,以及本週內添加到網站的所有文章的概述。

祝你有愉快的閱讀,當然還有一個充滿奇蹟,充滿歡樂,充滿喜愛的一周。

Marie T. Russell
編輯/出版商,
InnerSelf.com
“新態度......新的可能性”


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新文章 這個星期


相信你的負面思想的危險

由Ora Nadrich撰寫

相信你的負面思想的危險

只是因為你頭腦中的一些內心聲音告訴你,你不值得,不可愛,失敗,或者它想要稱呼你的“沙盒名稱”,這並不意味著它是事實,甚至不是現實。 你有能力挑戰和改變一個消極的想法,就像它可能是苛刻或野蠻一樣。


如何進行短路判斷,只看到愛情

撰稿:黛布拉的Landwehr恩格爾

如何進行短路判斷,只看到愛情

一旦你決定只看到愛情,你就可以放棄判斷,看到人們是什麼。 最後,每個人都受益,包括你。 正如它所說的那樣 奇蹟課程, “你完全沒有判斷地完全會見自己和你的兄弟,你不知道這種巨大的釋放和深刻的和平。”


通過觀察和改變你的模式來成為真正的自己

由Christina Reeves和Dimitrios Spanos撰寫

通過觀察和改變你的模式來成為真正的自己

當我們成年時,我們在牆上寫了很多文字,而且我們有許多未經解決的經歷的舊傷,我們的許多反應都是自動消極的。 它們使不是最好結果的事件永久化,相反,它們只是為了加強我們很久以前的初步學習。


當你表現時,生命是最好的

由Carly Pollack撰寫

當你表現時,生命是最好的

表現出最終健康和幸福願景的能力是創造永久性變革最容易被忽視的工具之一。 我們大多數人很久以前就不再使用我們的想像力而已經對我們內在的力量,即塑造我們現實的力量一無所知。


為什麼希望值得信賴

撰稿 艾倫科恩

為什麼希望值得信賴

您不必創造不利的環境來找到理由去做您想做的事情或避免您不想做的事情。 老實說。 如果你面前有一個困難的決定,問問自己,“我希望會發生什麼?”答案是你可能的最佳途徑指南。


實行利他主義,同情和愛帶來幸福和壓力

由Lama Palden Drolma撰寫

練習利他主義,同情和愛帶給你快樂和壓力減輕

現代神經科學現在已經發現,利他主義除了作為一種緩解壓力之外,還給我們帶來了快樂。 這反映了佛教的教義。 通過我們對慈愛和同情的冥想和練習,我們逐漸體會到了我們基本善良的體驗感。


人類可以活多久?

人類可以活多久?

作者:Anthony Medford,et al

人類在世界各地的壽命更長。 雖然有明顯的起伏,出生時的預期壽命......


德國綠黨如何成為成為主要政治力量的極右翼

德國綠黨如何成為成為主要政治力量的極右翼

作者:Chantal Sullivan-Thomsett

在2019歐洲選舉中,綠色浪潮席捲歐洲。 當晚的大贏家是德國綠黨......


棲息地喪失不僅會影響物種,還會影響生態關係的網絡

棲息地喪失不僅會影響物種,還會影響生態關係的網絡

作者:Miguel Lurgi

棲息地喪失是全世界生物多樣性喪失的主要原因。 根據它們的大小,動物需要一定的量......


大多數老年人感覺至少比他們年輕20年

大多數老年人感覺至少比他們年輕20年

由LF卡弗

你覺得里面多大了? 不是你的實際年齡(你生日蛋糕上的那個討厭的數字),但是多大年紀......


6如何保護您的心理健康免受社交媒體的危害

6如何保護您的心理健康免受社交媒體的危害

作者:Jelena Kecmanovic

一項新的調查顯示,超過三分之一的美國成年人認為社交媒體對他們的心理健康有害。


為了嬰兒的大腦受益,在正確的時間閱讀正確的書籍

為了嬰兒的大腦受益,在正確的時間閱讀正確的書籍

作者:Lisa S. Scott

家長經常通過Reach Out和Read等程序接受兒科檢查的書籍,並聽取各種各樣的...


為什麼只有40%的美國孩子正在蓬勃發展

為什麼只有40%的美國孩子正在蓬勃發展

芭芭拉本納姆

研究發現,在美國,不到一半的學齡兒童正在蓬勃發展。


有4類型的飲酒者 - 你是哪一個?

有4類型的飲酒者 - 你是哪一個?

作者:Emmanuel Kuntsche和Sarah Callinan

很容易看到酒精消費是數千年的儀式和一生的習慣的結果。


5綠色增長的原因可能無法拯救地球

5綠色增長的原因可能無法拯救地球

作者:Oliver Taherzadeh和Benedict Probst

綠色增長已成為解決持續經濟問題的主要敘述


這種關節疼痛補充劑可能降低心髒病風險

這種關節疼痛補充劑可能降低心髒病風險

作者:Keith Brannon

根據a ......,經常使用氨基葡萄糖補充劑可能會降低患心血管疾病的風險。


媒體 - 精明的極右翼活動家如何傳播謊言

媒體 - 精明的極右翼活動家如何傳播謊言

作者:Iga Mergler和Neil McLaughlin

Facebook最近禁止了一些極右翼極端分子,包括加拿大人Faith Goldy,他們未能成功收購......


我們定義千克,米和秒的方式今天變化

我們定義Kilograms,Meters和Seconds的方式在5月20,2019上改變了

作者:David Brynn Hibbert

我們一直在測量東西 - 多長時間,多重,多熱,等等 - 因為我們需要貿易,...


母親們解釋他們如何駕馭工作和兒童保育

母親們解釋他們如何駕馭工作和兒童保育

作者:Carla Pascoe Leahy

在過去幾十年的澳大利亞生活中,政府政策逐漸為工作提供更多支持......


避免道德失敗,不要像Sherlock那樣看待人

避免道德失敗,不要像Sherlock那樣看待人

作者:Rima Basu

如果我們是那種既關心不是種族主義者又關心我們對證據的信念的人......


笛卡爾的二元論如何毀了我們的心理健康

笛卡爾的二元論如何毀了我們的心理健康

詹姆斯巴恩斯

在文藝復興時期即將結束時,激進的認識論和形而上學的轉變克服了西方的心理。


為什麼限制屏幕使用不是解決少女睡眠問題的方法

為什麼限制屏幕使用不是解決少女睡眠問題的方法

希瑟克萊蘭德伍茲和霍莉斯科特

在歐洲和美國,超過90%的青少年在睡覺前將他們的臉埋在屏幕上。


CBD是抗阿片類藥物成癮戰爭的下一個武器嗎?

CBD是抗阿片類藥物成癮戰爭的下一個武器嗎?

作者:Jenny Wilkerson和Lance McMahon

中央商務區,或大麻二醇,無處不在,街上有一句話說,它可以治愈一切,從心情不好到......


金錢,資本主義與社會民主的緩慢死亡

金錢,資本主義與社會民主的緩慢死亡

約翰基恩

十年前,大多數對政治感興趣的人將社會民主這個詞與商業友好相關聯......


如何在大數據時代更好地教導家長

如何在大數據時代更好地教育和家長

作者:Katie Headrick Taylor

在家長 - 教師會議上,我坐在桌子對面,從我的一年級學生的老師坐在椅子上,為...做了一個...


幸福的悖論:你追逐它的越多,它變得更加難以捉摸

幸福的悖論:你追逐它的越多,它變得更加難以捉摸

作者:Lorenzo Buscicchi和Dan Weijers

新西蘭將在本週發布其首個福利預算,基於一系列跟踪新...的措施


當它來到政府時,信任並不簡單

當它來到政府時,信任並不簡單

卡羅琳布魯克斯

新研究揭示了我們用來確定是否信任政府的三個標準。


如何結合兒童保育和老年護理有社會和經濟效益

如何結合兒童保育和老年護理有社會和經濟效益

作者:Anneke Fitzgerald,et al

如果你帶一群年長的居民與幼兒一起照顧孩子,會發生什麼?


閃光葡萄糖監測:可以使糖尿病管理變得更容易的小補丁

閃光葡萄糖監測:可以使糖尿病管理變得更容易的小補丁

瑪麗亞克雷格

糖尿病是澳大利亞發展最快的慢性疾病。 至少有100萬澳大利亞人患有糖尿病,......


3植物來自美國內戰醫療指南,抗擊感染

3植物來自美國內戰醫療指南,抗擊感染

卡羅爾克拉克

邦聯外科醫生委託南方傳統植物藥物指南中的三種植物......


大麻增加夫妻感覺親密的可能性

大麻增加夫妻感覺親密的可能性

作者Bert Gambini

對於經常使用這種藥物的夫婦來說,使用大麻的情況會增加夫妻經歷的可能性......


為什麼優質幼兒園有利於多代人

為什麼優質幼兒園有利於多代人

由芝加哥

新的研究表明,幼兒教育計劃可以跨越幾代人的方式使生活成果受益。


修女角色如何突出女性作品的低視角

修女角色如何突出女性作品的低視角

作者:Flora Derounian

這是我今年早些時候採訪過的一位意大利修女的故事,作為對...進行更廣泛調查的一部分。


狗如何幫助保持多種族社區的社會隔離

狗如何幫助保持多種族社區的社會隔離

作者:Sarah Mayorga-Gallo

根據最近的全國調查顯示,美國城市的隔離程度越來越低,大多數美國人......


你工作的激情如何適得其反

你工作的激情如何適得其反

杜克大學

根據一項新研究,如果某人對他們所做的事情充滿熱情,我們認為利用它們更合理。


駱駝奶減少與2型糖尿病相關的細胞炎症

駱駝奶減少與2型糖尿病相關的細胞炎症

凱斯莫里斯

目前某些食品和飲食成分被稱為“超級食品”的趨勢經常與...有關。


母乳喂養的鬥爭與母親的產後抑鬱有關

母乳喂養的鬥爭與母親的產後抑鬱有關

作者:Stephanie Liu

作為醫生,我鼓勵母親進行母乳喂養。 母乳喂養價格實惠,有助於粘合併具有健康益處......


我們如何創造一個文明的地獄本身就是在摧毀自己

我們如何創造一個文明的地獄本身就是在摧毀自己

作者:James Dyke

氣味與記憶有力地聯繫在一起。 因此,這種糟糕的咖啡的味道已經與...糾纏在一起。


這些藥用植物對癌症生長起了製動作用

這些藥用植物對癌症生長起了製動作用

由新加坡國立大學

各種藥用植物的葉子可以阻止乳房,宮頸,結腸,白血病,肝臟,卵巢的生長......


本週的占星術雜誌

由Pam Younghans撰寫

本周占星術雜誌 - 六月3,2019

Pam Younghans本週專欄 (每週日下午更新) 是一種基於行星的影響,並提供觀點和見解,以幫助您作出電流能量的最佳使用... 在這裡閱讀本週的期刊

重讀它也是非常有益的 過去一周的占星學期刊 因為它給出了發生和可以提供很多“啊,哈”的見解事件的事後觀點。


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