InnerSelf通訊:十月6,2019

InnerSelf通訊:十月6,2019
圖片由 自由照片

歡迎... 我們的InnerSelf歡迎您的內在自我.

二十一世紀的生活可能並且通常是充滿挑戰的。 但是,我們可以共同為彼此提供幫助,支持和新觀點。 本週,我們將尋求上述所有方法,並從InnerSelf的定期撰稿人Jude Bijou開始​​,他為我們介紹了以下方法 “跟踪過渡,傷害和損失". 然後,我們繼續以“人生苦難如何被用作蝶Ch危機".

在所有這些動蕩的時期中,我們可能會經歷悲傷,困惑和沮喪,而為青少年撰寫的新書的作者克里斯蒂·休格斯塔德(Kristi Hugstad) 在表面之下,問:鬱悶? 建立健康的生活方式可以幫助”。 然後,我在“適用於我的:1,2,3 ... TENS”。

馬丁·布羅夫曼(Martin Brofman)為我們提供了為自己創造更好生活的關鍵在於“對自己負責:愛是一種內在動機的選擇“。然後,本週的特色文章以一篇關於動手療法的文章作為結尾,該文章是免費的,任何人都可以在““自我照顧的力量與金信的藝術”。

請記住:您永遠不會無能為力。 你永遠不會迷路。 有時我們可能會感到困惑,感覺彷彿我們在沙漠中徘徊,但是我們總是有光……無論是我們自己的內在光還是周圍我們生活中“參與者”的人們的內在光故事。 正如莎士比亞多年前所寫:

全世界都是一個舞台
所有的男人和女人都只是球員。
他們有出口和入口。
而他那個時代的一個人扮演很多角色......

因此,本週,請記住,您正在扮演一個角色,就可以選擇自己的角色以及扮演的角色……無能為力的受害者,或者有力量的存在者,有愛的靈魂,有光的存在……選擇永遠是我們的選擇。 幸運的是,對於我們以及對於我們周圍的人,我們可以每分鐘一遍又一遍地選擇調色板中可用的顏色。

請向下滾動查看新發行的InnerSelf中的精選文章,以及本週內添加到網站的所有文章的概述。

祝你有愉快的閱讀,當然還有一個充滿奇蹟,充滿歡樂,充滿喜愛的一周。

Marie T. Russell
編輯/出版商,
InnerSelf.com
“新態度......新的可能性”


從InnerSelf獲取最新信息



你的InnerSelf“待辦事項”清單♥

如果您在亞馬遜購物,請使用此鏈接: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom 您的費用是相同的,我們收到約。 佣金為5%。

在社交媒體和其他方面與您的朋友分享我們的文章和每日靈感。

我們也歡迎(並邀請)反饋......要將您的評論發送給我們,請將鼠標懸停在每個頁面頂部菜單中的“This and That”項目上,然後單擊“聯繫我們”按鈕。


新文章 這個星期

*****每日添加的文章和視頻*****


應對過渡,傷害和損失

撰稿 Jude Bijou

應對過渡,傷害和損失

在最近幾個月中,您是否遇到過動盪? 似乎這些最近的時代給許多人帶來了個人意想不到的改變生活的鬥爭。 除了超現實的政治局勢以及全世界正在發生的事情以外,我們自己的磨難和磨難正在損害我們的情感,身體,心理和精神健康。


人生苦難如何被用作蝶Ch危機

由Frank Pasciuti博士撰寫

人生苦難如何被用作蝶Ch危機

只要我記得我被告知,在這個世界上,我們可以指望兩件事:一切都會改變,生活中總會有一定的痛苦。 我發現變化並不總是很明顯,痛苦也不是一成不變的,但通常在危機時刻都存在。


鬱悶? 建立健康的生活方式可以有所幫助

克里斯蒂·休格斯塔德(Kristi Hugstad)撰寫

鬱悶? 建立健康的生活方式可以有所幫助

抑鬱和焦慮是疾病,就像大多數疾病一樣,您的生活方式會影響他們。 您的身體和大腦都需要適當的護理和燃料,這就是健康的生活方式所能提供的。 想一想:如果您患有心髒病,您會吃漢堡包和炸薯條並期望自己好轉嗎?


適用於我的:1,2,3 ... TENS

撰稿 Marie T. Russell,InnerSelf

適用於我的:1,2,3 ... TENS
幾週前,我傷了背。 我拉了一根肌肉,當它發生時,它確實使我震驚。 我花了幾分鐘時間才站起來,這種痛苦就像我一生中從未感受到的那樣。 但是,以我一貫的積極態度,我想:“沒問題,這將在一兩天內被治愈。”


對自己負責:愛是一種內在動機的選擇

由Martin Brofman撰寫

對自己負責:愛是一種內在動機的選擇

如果您接受了對生活中發生的一切,身體中發生的一切以及因此而在意識中發生的一切負全部責任的想法,那麼您還必須接受這樣的想法:對您或您一生中發生的事情負責。


自我保護的力量與金信的藝術

由Alexis Brink撰寫

自我保護的力量與金信的藝術

一個孩子吮吸拇指以保持自慰。 成年人會用幾根手指觸摸額頭,或者將臉頰伸入飽滿的拳頭,以應對認知壓力。 當我們尋求安全和接地時,我們會交叉雙臂或將手放在臀部上。 沒有一個人被明確教會我們使用這些姿勢作為應對機制,但是當需要出現時,我們會在沒有自覺的努力的情況下依靠它們。


這些關於學習的信念阻礙了你

這些關於學習的信念阻礙了你

通過嘉莉·史派克特

一本新書認為,如果您認為自己不具備某些技能的頭腦,那就是在欺騙自己。 這個…


對於年齡較大的青少年,電話依賴性可以預測抑鬱症

對於年齡較大的青少年,電話依賴性可以預測抑鬱症

作者Alexis Blue

研究人員報告說,迷上智能手機的年輕人可能會增加患抑鬱症和孤獨感的風險。


為什麼千禧一代不是唯一掙扎的人

為什麼千禧一代不是唯一掙扎的人

通過金麥基

現在,英國有超過4.5m個家庭居住在私人租賃部門中,數量增加了一倍以上。


您的花園如何幫助阻止城市洪水

您的花園如何幫助阻止城市洪水

亞歷山德羅·奧斯索拉(Alessandro Ossola)和馬修·伯恩斯(Matthew Burns)

城市洪災是對全球城鎮最普遍但最嚴峻的環境威脅。 未來的變化…


InnerSelf通訊:6年10月

斯坦福大學的研究人員發現常用香料中的鉛

羅伯·喬丹(Rob Jordan)

孟加拉國的一些香料加工商常常不知道這種危險,因此使用一種工業鉻酸鉛顏料來注入……


製藥公司正在購買醫生–只需$ 16美元的一頓飯

製藥公司正在購買醫生–只需$ 16美元的一頓飯

雷·莫尼漢(Ray Moynihan)

美國一項重要的新研究發現,只從一家製藥公司那裡獲得一頓便宜飯的醫生往往……


音樂療法如何幫助焦慮的兒童

音樂療法如何幫助焦慮的兒童

通過伊麗莎白·庫姆斯(Elizabeth Coombes)

根據NHS的數據,19中有多達八分之一的五歲兒童面臨精神健康挑戰。 還有...


千禧一代如何影響您的房屋價格

千禧一代如何影響您的房屋價格

吉米·倫茨(Jimmie Lenz)

過去,每個人都想買房,尋求樂趣和安全感,以及未來的潛力……


減少工作以拯救地球? 如何確保四天工作週實際上減少了​​排放

減少工作以拯救地球? 如何確保四天工作週實際上減少了​​排放

通過阿南帕南達

每週工作四天的想法越來越受歡迎。 最近,幾家備受矚目的公司都試著減少……


什麼是認知行為療法?

什麼是認知行為療法?

由Peter McEvoy

如果您或您關心的某個人遇到了情感問題,很快就會聽到這種認知…


氣候崩潰如何使自然世界失去同步,為什麼我們都應該擔心

氣候崩潰如何使自然世界失去同步,為什麼我們都應該擔心

查理·加德納(Charlie Gardner)

就像我們一樣,自然世界會隨著其季節性週期的節奏而跳動。 我們都喜歡……的第一個建議。


腸道菌群研究新發現–這就是為什麼這對您的健康很重要

腸道細菌研究團隊的新發現-這就是為什麼這對您的健康很重要

通過馬里奧·法爾奇(Mario Falchi)

我們的消化道擁有數万億個微生物,主要是細菌,可以幫助我們消化食物,製造維生素,增強健康……


大城市走向綠色應對氣候變化

大城市走向綠色應對氣候變化

傑德·麥克萊恩(Jade McClain)

一篇新文章稱,城市在應對氣候變化方面處於最前沿。


法國忘記了醫用大麻的黃金時代

法國忘記了自己的醫用大麻黃金時代?

由David A Guba,Jr.

去年夏天,法國食品藥品監督管理局(Agence Nationale deSécuritéduMédicament)綠燈有限公司


跨國公司如何繼續避免繳納數千億美元的稅款

跨國公司如何繼續避免繳納數千億美元的稅款

由MiroslavPalanský

避稅天堂已成為全球金融體系的一個決定性特徵。 跨國公司可以使用各種……


如何與青少年談論毒品

如何與青少年談論毒品

艾瑪·梅納德(Emma Maynard)

在過去的幾年中,英國青少年吸毒現象急劇增加:NHS報告稱,有37%的15歲兒童…


即使在沒有心理健康狀況的人中,精神病經歷也很普遍

即使在沒有精神健康狀況的人中,精神病經歷也很普遍

由Sophie Legge等人撰寫

您是否曾經看過或聽到過不存在的東西? 或者您是否曾經以為發生了什麼事?


許多發展中國家隱藏的飢餓解決方案就在海上

許多發展中國家隱藏的飢餓解決方案就在海上

克里斯蒂娜·希克斯(Christina Hicks)等人

在全球範圍內,約有20億人遭受“隱性飢餓”的苦難-長期缺乏維生素和礦物質。


甘地認為的是公司的宗旨

甘地認為的是公司的宗旨

杰弗裡·瓊斯(Geoffrey Jones)和蘇德·謝夫(Sudev Sheth)

聖雄甘地作為一個理想主義者而享譽全球,他利用公民抗命挫敗和推翻了……


記憶不良的遺忘好處

記憶不良的遺忘好處

卡特里奧娜·莫里森(Catriona Morrison)

記憶是我們心理功能的基礎,對於我們採取的每一個步驟(穿衣,鍛煉……)都至關重要。


抑鬱和暴飲暴食在軍事配偶和伴侶中更為普遍

抑鬱和暴飲暴食在軍事配偶和伴侶中更為普遍

瑞秋·格里布爾(Rachael Gribble)

對於軍人來說,從工作的第一天起就可以期望他們有很高的奉獻精神和奉獻精神,而這……


自從1970後期以來,人們一直認為多樣化的飲食是健康飲食的重要組成部分。 確保營養均衡,對人們保持健康至關重要。

在飲食中增加品種可以降低疾病風險。 但是,多樣性意味著什麼?

通過Annalijn I. Conklin和Hadis Mozaffari

自從1970後期以來,人們一直認為多樣化的飲食是健康飲食的重要組成部分。 確保良好…


重新確立格雷塔時代問責制的正確關係

重新確立格雷塔時代問責制的正確關係

特蕾莎·克拉瑪茲(Teresa Kramarz)

她坐在寬闊的舞台上,坐在小桌子上,努力地壓抑自己的言語,扭曲了自己的臉,試圖抑制情緒;…


電視採訪中的錯誤信息,規避和信息問題

直播電視採訪中的錯誤信息,規避和信息問題

作者:Michael J. Socolow

首先,它發生在福克斯新聞上。 克里斯·華萊士(Chris Wallace)向白宮顧問史蒂芬·米勒(Stephen Miller)詢問了總統的決定…


在格雷塔·圖恩伯格(Greta Thunberg)的聯合國演講後,一位道德主義者權衡了我們對氣候變化採取行動的道德失誤

在格雷塔·圖恩貝格(Greta Thunberg)在聯合國致辭後,一位道德主義者權衡了我們對氣候變化採取行動的道德失誤

通過莫妮克·德沃

格雷塔·圖恩伯格(Greta Thunberg)在聯合國的講話中指控成年人犯有不可原諒的道德失敗。 未能……


50的甲殼蟲樂隊的修道院之路標誌著1960流行音樂的成長

50的甲殼蟲樂隊的修道院之路標誌著1960流行音樂的成長

通過亞當·貝爾

甲殼蟲樂隊專輯Abbey Road的50th週年紀念重新發行-混音,並伴有多種選擇……


細菌可以改變人體內的形狀,避免使用抗生素

細菌可以改變人體內的形狀,避免使用抗生素

由Katarzyna Mickiewicz

造成抗生素抗藥性細菌的廣泛歸咎於抗生素的廣泛使用,目前這是……


新理論為我們變老打下基礎

新理論為我們變老打下基礎

由Charalampos(Babis)Rallis提供

我們為什麼變老? 這個問題幾十年來一直困擾著科學家,但是最終,我們開始了……


為什麼我們需要數據證明是孩子

為什麼我們需要對孩子進行數據證明

由Siobhan O'Flynn

Google最近同意因未經許可在YouTube上非法收集兒童的個人數據而被罰款170百萬美元。


我們準備好對富人徵稅了嗎?

我們準備好對富人徵稅了嗎?

肯尼斯·謝夫(Kenneth Scheve)和大衛·斯塔薩維奇(David Stasavage)

經濟不平等程度很高,並且還在加劇。 同時,許多政府正在努力平衡預算,而……


沒有足夠的運動時間? 高強度訓練可以適應您的日常生活

沒有足夠的運動時間? 高強度訓練可以適應您的日常生活

馬修海因斯

缺乏運動是一個全球性的健康問題。 但是,儘管有大量證據表明,經常鍛煉是非常重要的……


讓他們笑而不哭:氣候幽默可以打破障礙並找到共同點

讓他們笑而不哭:氣候幽默可以打破障礙並找到共同點

麥克斯韋·博伊科夫(Maxwell Boykoff)

氣候變化本來就不好笑。 通常,使者是認真的科學家,他們描述瞭如何上升……


學齡前兒童的健忘行為不是壞事,Na他們也無濟於事

學齡前兒童的健忘行為不是壞事,and他們不會有幫助

凱特琳·瑪希(Caitlin Mahy)

下一學年即將到來,隨著人們的來往,父母和孩子都需要記住很多事情……


黨派分歧創造了不同的美洲,分開的生活

黨派分歧創造了不同的美洲,分開的生活

作者:Robert B. Talisse

當人們試圖解釋為什麼現在美國在政治上兩極化時,他們經常提到這個概念……


美麗的人並不總是在工作場所獲勝

美麗的人並不總是在工作場所獲勝

張春

漂亮的人在工作環境中往往會更有運氣。 研究表明人們認為有吸引力的人會得到報酬…


普遍的道德真理是猶太高尚時代的核心

普遍的道德真理是猶太高尚時代的核心

羅納德·W·派斯

我對猶太高等神聖日子最生動的青春記憶是我禁食時空腹的痛苦隆隆聲……


我們越來越多地受到選擇的困擾-這正向我們施加壓力

我們越來越多地受到選擇的困擾-這正向我們施加壓力

由Thomas Saltsman

登錄Netflix,您將看到一個包含近6,000個標題的菜單。 創建一個OkCupid帳戶,您將…


真的只有一半的朋友實際上喜歡您嗎?

真的只有一半的朋友實際上喜歡您嗎?

作者:Lisa A Williams

顯然,您的朋友會同意他們是您的朋友。 但是最近的發現發表在《 PLOS》雜誌上……


為什麼耳鳴仍然對科學如此神秘

為什麼耳鳴仍然對科學如此神秘

通過Eldre Beukes

儘管上個世紀取得了許多突破性的醫學進步,但仍有一些條件繼續...


新的太陽能電池使您有機會打印出太陽能電池板並將其粘貼在屋頂上

新的太陽能電池使您有機會打印出太陽能電池板並將其粘貼在屋頂上

保羅達斯托爾

澳大利亞首個印刷太陽能電池的商業化安裝,使用專門的半導體油墨和...


兒童的謊言看似複雜

兒童的謊言看似複雜

由Alison O'Connor和Angela Evans

父母在觀察孩子講的謊言時經常感到擔憂。 但是,撒謊可以讓我們了解…


為什麼對氣候變化持懷疑態度的人經常是右翼保守主義者?

為什麼對氣候變化持懷疑態度的人經常是右翼保守主義者?

於羅等

氣候變化的科學證據是明確的:積極出版的氣候科學家中有97%同意……


本週的占星術雜誌

由Pam Younghans撰寫

InnerSelf通訊:6年10月

Pam Younghans本週專欄 (每週日下午更新) 是一種基於行星的影響,並提供觀點和見解,以幫助您作出電流能量的最佳使用... 在這裡閱讀本週的期刊

重讀它也是非常有益的 過去一周的占星學期刊 因為它給出了發生和可以提供很多“啊,哈”的見解事件的事後觀點。


有用的INNERSELF鏈接:

Facebook | Twitter | InnerSelf Home

請使用此鏈接在亞馬遜購物:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom

你的價格是一樣的,我們得到佣金:-)這可以幫助我們支付運行網站的費用:服務器,帶寬,程序更新等。


enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

關注InnerSelf

Facebook的圖標Twitter的圖標RSS圖標

通過電子郵件獲取最新信息

{emailcloak = OFF}