InnerSelf通訊:June 7,2020

InnerSelf通訊:June 7,2020
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歡迎... 我們的InnerSelf歡迎您的內在自我.

儘管我們每個人的生活中都有比其他人更具挑戰性的特殊時期,但作為一個物種,我們目前正面臨著共同的挑戰……儘管每種挑戰都以不同的方式發生。 幸運的是,有種方法可以勇氣和清晰地應對這些挑戰,以便我們無論在我們身邊還是在我們周圍發生什麼事情,都能夠立足於地面,仍然可以體驗內心的和平。 我們可以從平靜與和平的中心積極尋求解決方案和解決方案,從而不會增加憤怒和恐懼。 雖然可以“合理地”利用這些能量,但我們最好從心臟的中心空間穿越這些充滿挑戰的時代。 本週,我們為您帶來文章,以在此過程中提供幫助。

馬克·尼波(Mark Nepo)建議,我們在“這一切的緊急之美:感覺與排空,吸入與呼出”。

湯姆·沃斯(Tom Voss)思考“面對暴力,冷漠和混亂的道德傷害”。 雖然他的經歷與“傳統”戰爭有關,但我們此時也正在經歷多層次的戰爭……無論是通過與權威的對抗(由警察和當權者描繪)還是與“戰爭”對抗我們正在反對COVID-19。 在戰爭和對抗中,我們通常有盟友,我們為他們的事業提供幫助和支持。 Joyce Vissell與我們分享了她在“成為有色人種的盟友”。

我們內部和周圍發生的許多事情可能會感到沉重,甚至耗盡精力,甚至導致抑鬱。 克里斯蒂·哈格斯塔德(Kristi Hugstad)協助我們在黑暗中找到希望:應對抑鬱的策略” 而Stephanie Red Feather提供了“清除能量場:保持接地並受到保護”。

本週我們將向您提供兩種占星術觀點。 莎拉·瓦爾卡斯(Sarah Varcas)對“勇敢的心:射手座16度的月食” 而Pam Younghans在“本週的星座雜誌“

請向下滾動查看新發行的InnerSelf中的精選文章,以及本週內添加到網站的所有文章的概述。

祝你有愉快的閱讀,當然還有一個充滿奇蹟,充滿歡樂,充滿喜愛的一周。


Marie T. Russell
編輯/出版商,
InnerSelf.com
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新文章 這個星期

*****每日添加的文章和視頻*****


一切的緊急之美:感覺與排空,吸入與呼出

由Mark Nepo撰寫

一切的緊急之美:感覺與排空,吸入與呼出
我們的生活任務是如何,而不是為什麼。 當我們受苦時,我們陷入了為什麼:為什麼是我? 為什麼你? 為什麼在這個時候? 充其量,為什麼要分散我們的注意力。 最糟糕的是,它使我們停滯不前。 我們所知道的是,生活可以是奇蹟般的,艱難的,溫柔的和毀滅性的。


面對暴力,冷漠和混亂的道德傷害

由Tom Voss撰寫

面對暴力,冷漠和混亂的道德傷害
精神傷害是心靈的創傷。 當您參與或見證超越您對是非之最深刻信念的事物時,它就會發生。 這是極端的創傷,表現為悲傷,悲傷,羞恥,內或這些因素的任意組合。 它表現為消極的想法,自我憎恨,對他人的仇恨,遺憾的感覺...


從InnerSelf獲取最新信息



成為有色人種的盟友

Written by 喬伊斯維塞爾

成為有色人種的盟友
我在紐約州布法羅市長大,從小時候起,我的父母甚至都不知道,開始訓練我成為有色人種的盟友。 我將永遠感激他們。 我的母親強調,所有人類都是平等創造的,無論膚色如何,所有人都是上帝的兒女。


在黑暗中尋找希望:應對抑鬱的策略

克里斯蒂·休格斯塔德(Kristi Hugstad)撰寫

在黑暗中尋找希望
希望是一種樂觀的態度,基於對一個人或整個世界的積極成果的期望。 充滿希望的人會養成更健康的習慣,睡得更好,多運動,多吃,更健康,少生病,更有可能減少抑鬱症並度過危及生命的疾病。


清理能量場:保持接地並受到保護

由斯蒂芬妮·紅色羽毛撰寫

清理能量場:保持接地並受到保護
您是否注意到躁動,焦慮或困擾的程度有所增加? 您是否在整個地圖上更加動盪,情緒化或沮喪? 您是否正在散播自己不屬於自己的情緒和恐懼,或者正在以一種超越自我的水平表達自己?


勇敢的心:射手座16度的月食

Written by 莎拉瓦爾卡斯

勇敢的心:射手座16度的月食
月食引發了依賴性和適應性的問題。 在射手座,它增強了北節點上個月到達雙子星座時觸發的專家精英的權力轉移。 在最近空前的背景下...


鎖定後如何維持較慢的生活節奏
鎖定後如何維持較慢的生活節奏

Giana M Eckhardt和Katharina C. Husemann撰寫

在封鎖之前,我們的生活是由速度決定的。 匆匆忙忙,以火箭般的步伐生活是常態。 緊跟…


COVID-19與其他呼吸系統疾病有何不同?
COVID-19與其他呼吸系統疾病有何不同?

約翰·埃·海斯(John E Hayes)和瓦倫蒂娜·帕爾瑪(Valentina Parma)

2020年XNUMX月,Google搜索了遍布世界各地的“無法品嚐食物”或“我為什麼不能聞到”之類的詞組……


5個使您脫下沙發的提示
5個使您脫下沙發的提示

烏遊隋

隨著加拿大政府繼續建議物理疏導措施,許多人發現自己…


花園廢料6 4
當很難獲得種子時,可以用廢料園藝

通過NC State

您購買的某些水果和蔬菜中都含有種子。 你能種那些嗎? 這取決於。


為什麼警察的殘酷行為與壞蘋果無關
為什麼警察的殘酷行為與壞蘋果無關

由Michelle Samuels

警察對美國黑人的殘酷對待問題並不是由警察上的“幾個壞蘋果”引起的,這是一個新的…


少數超級傳播者如何傳播大多數冠狀病毒病例
少數超級傳播者如何傳播大多數冠狀病毒病例

伊麗莎白·麥格勞(Elizabeth McGraw)

賓夕法尼亞州立大學傳染病動力學中心主任伊麗莎白·麥格勞(Elizabeth McGraw)解釋…


夏季參觀美國公園的遊客優先選擇安全性而非漫遊自由
夏季參觀美國公園的遊客優先選擇安全性而非漫遊自由

由B.Derrick Taff

在一個典型的夏天,成千上萬的美國人到戶外去美國的國家公園,遠足小徑和河流


坐著vs站立6 5
為了感覺更好,用睡眠或輕度活動代替坐著

作者:Angie Hunt

在一項新的研究中,用長時間的睡眠代替睡眠可以降低壓力,改善心情,降低精神壓力。


InnerSelf Newsletter:June 7
您的社區可以同時處理自然災害和冠狀病毒嗎?

馬克·阿布科維茨(Mark Abkowitz)

今年春天席捲東南的龍捲風向全國各地的社區發出警告。


為什麼親自零售療法可能一去不復返
為什麼親自零售療法可能一去不復返

帕特哈里曼

市場營銷和心理學教授說,零售業並沒有恢復正常。


為什麼說真話時容易成為人民的敵人
為什麼說真話時容易成為人民的敵人

通過約翰·德魯

醫生談論他們認為會危害公共健康的事件。 政治而不是感激之情...


如何在禮拜堂盡可能安全
如何在禮拜堂盡可能安全

通過克勞迪婭·芬克斯坦(Claudia Finkelstein)

疾病控制與預防中心發布了有關……安全措施的“一般性考慮”。


別離我那麼近–了解同意可以幫助那些棘手的社交距離
別離我那麼近–了解同意可以幫助那些棘手的社交距離

通過Elspeth Tilley

當慢跑者從後面超越您時,您正沿著公共小徑行走,位於建議的兩米內…


切爾諾貝利可以教我們什麼有關冠狀病毒的無形威脅
切爾諾貝利可以教我們什麼有關冠狀病毒的無形威脅

由Philippa Holloway

隨著我們逐漸擺脫政府施加的封鎖,我們發現自己不得不重新談判某些可能導致…


在大流行期間如何在更多使用耳機的同時保護孩子的耳朵?
在大流行期間如何在更多使用耳機的同時保護孩子的耳朵?

Peter Carew和Valerie Sung

在冠狀病毒大流行期間,您的孩子是否比平時更多地使用耳機? 也許是遠程教育…


如何體驗不真實的事物?
如何體驗不真實的事物?

菲利普·高夫(Philip Goff)

當我看到紅色時,這是最虔誠的經歷。 看到紅色只是由於一定頻率的光子撞擊而導致的。


InnerSelf Newsletter:June 7
颶風季節:脆弱國家將在冠狀病毒之上面臨風暴

通過Anitha Karthik

在短短一個月的時間裡,美國大西洋颶風季節將開始。 這意味著可能會有一系列的大風暴襲擊…


動蕩的理由? 看起來比聖經和創始祖父更遠
動蕩的理由? 看起來比聖經和創始祖父更遠

由Samira Mehta等人撰寫

喬治·弗洛伊德(George Floyd)被殺後,美國各地發生的內亂引起了馬丁牧師的注意。


孩子們需要體育教育-即使在學校也無法接受
孩子們需要體育教育-即使在學校也無法接受

通過Collin A.Webster

當我注意到我的12歲兒子由於COVID-19每天要花大約七個小時在網上做學校作業時……


遲早我們都會面臨死亡。 一種意義感會幫助我們嗎?
遲早我們都會面臨死亡。 一種意義感會幫助我們嗎?

沃倫·沃德(Warren Ward)

我的朋友傑森曾經打趣說:“儘管我們取得了所有醫學進步,但死亡率仍然保持不變,每千人中有一個……”


大流行的過去和現在助長了大型公司的崛起
大流行的過去和現在如何推動大型公司的崛起

埃莉諾·羅素(Eleanor Russell)和馬丁·帕克(Martin Parker)

1348年XNUMX月,英格蘭的人們開始報告神秘症狀。 他們開始時有點輕和模糊:頭痛…


如何保護大湖地區的人們免受極端氣候的影響
如何保護大湖地區的人們免受極端氣候的影響

尼古拉斯·拉傑科維奇(Nicholas Rajkovich)

芝加哥的夏季溫度通常在80年代低點達到頂峰,但在1995年100月中旬,由於溫度過高而超過了XNUMXF。


如何使用您的體重秤找到正確的減肥策略
如何使用您的體重秤找到正確的減肥策略

由Kerstin Frie等撰寫

定期稱體重的人在減輕體重和保持體重方面更成功。 但是站在規模上


如何將我們的大腦運用到部落主義中
如何將我們的大腦運用到部落主義中

作者:Arash Javanbakht

自特朗普總統當選以來,部落主義已成為美國的標誌。 國家有……


軍事化如何促進建立抗議者為敵人的警政文化
軍事化促進了建立抗議者為敵人的警政文化

由湯姆·諾蘭(Tom Nolan)

明尼阿波利斯警察的膝蓋將喬治·弗洛伊德(George Floyd)固定在地上,引發了動亂。


喬治華盛頓本來會戴面具的
喬治華盛頓本來會戴面具的

通過Maurizio Valsania

類型“ X會做什麼?” – X代表歷史上著名人物,例如耶穌或多莉·帕頓(Dolly Parton)–很愚蠢。 但...


主要城市如何設法讓人們步行和騎自行車
主要城市如何設法讓人們步行和騎自行車

尼克·戴維斯(Nick Davies)等人

COVID-19在短短幾週內就徹底改變了我們的旅行習慣。 隨著人們的喜歡,步行和騎自行車的活動越來越多……


什麼是現代貨幣理論?
什麼是現代貨幣理論?

史蒂文·海爾(Steven Hail)

在不擔心所謂的“預算黑洞”的經濟學家中,有一種思想流派。


塔羅牌的複興不僅僅在於神秘主義,還在於樂趣和自助-就像整個歷史一樣
塔羅牌的複興不僅僅在於神秘主義,還在於樂趣和自助-就像整個歷史一樣

威廉·普利(William G Pooley)

面對在封鎖之下生活的不確定性,許多人轉向使用……的方法是否令人驚訝?


冠狀病毒相關債務將在數字資料中保留多年
冠狀病毒相關債務將在數字資料中保留多年

米歇爾吉爾曼

在COVID-19健康緊急情況結束後不久,許多美國人仍然會遭受大流行病的長尾巴之苦。


是什麼使東西聞起來好壞?
是什麼使東西聞起來好壞?

由Rakaia Kenney等人撰寫

也許您已經學會了不喜歡這種氣味。 也許您的襪子裡充滿了細菌。 也許兩者都有。 我們的隊伍…


鳥類可以教我們如何選擇夥伴並使其持久
鳥類可以教我們如何選擇夥伴並使其持久

通過吉塞拉·卡普蘭(Gisela Kaplan)

愛情,性別和伴侶的選擇是人類中永遠不會過時的話題,或者令人驚訝的是,在一些澳大利亞人中……


冠狀病毒第二波可能是什麼樣子
冠狀病毒第二波可能是什麼樣子

亞當·克萊茨科夫斯基(Adam Kleczkowski)

隨著新的冠狀病毒在2020年XNUMX月和XNUMX年XNUMX月迅速傳播,許多政府實行了嚴格的封鎖措施。


被指控犯有殘暴暴力行為的警官經常有公民投訴的歷史
被指控犯有殘暴暴力行為的警官經常有公民投訴的歷史

吉爾·麥考克爾(Jill McCorkel)

數十年來對警察槍擊和野蠻行為的研究表明,具有射擊平民歷史的軍官,為...


本週的占星術雜誌

由Pam Younghans撰寫

本週的占星術雜誌

Pam Younghans本週專欄 (每週日下午更新) 是一種基於行星的影響,並提供觀點和見解,以幫助您作出電流能量的最佳使用... 在這裡閱讀本週的期刊

重讀它也是非常有益的 過去一周的占星學期刊 因為它給出了發生和可以提供很多“啊,哈”的見解事件的事後觀點。


老歌和好東西:

關於自我懷疑:你是否認為你可以或者認為你不能......
你被自我懷疑破壞了嗎?

凱瑟琳·吉布森(Katherine Gibson)

自我懷疑者往往會忽略誇獎並接受批評。 他們專注於甚至強調自己的弱點,……


釋放過去並重獲你的生命能量
改變能源負支出的格局:釋放過去並恢復活力

謝麗爾·坎菲爾德

注意我們如何消耗精力可以為康復過程提供重要線索。 某些情緒,例如……


壓力來襲時應該怎麼做
壓力來襲時應該怎麼做

作者:Shubhra Krishan

消除生活中的巨大壓力實際上很容易。 但是,讓我們面對現實吧:有時候……


不設定目標的最常見藉口...以及精神觀點
不設定目標的最常見藉口...以及精神觀點

通過黎明格羅夫斯

一些幸運的人心中只有一種抱負,使得選擇目標變得容易。 其他人似乎……


您和您的孩子之間的關係如何?
您和您的孩子之間的關係如何?

艾倫·羅森伯格(Ellen Rosenberg)

有許多父母從來沒有想過他們的孩子沒有勇氣與他們交談。 當我第一次...


心靈問題:我們以多種方式使用我們的思想
心靈問題:我們以多種方式使用我們的思想

琳達·伯曼(Linda Berman)

我們以多種方式使用我們的思想。 當我們甚至不考慮它時就使用它。 它只是接管並為我們提供…


摯愛的朋友:凝視摯愛的習慣
摯愛的朋友:凝視摯愛的習慣

威爾約翰遜

一個渴望一個女人能夠完成一個男人的男人真的可以相信他除了在……中迷失自己外,不需要做其他什麼……


不完美生活的祝福:抓住當下
不完美生活的祝福:抓住當下

菲利普·西蒙斯(Philip Simmons)

我們所有人都遭受了並且將遭受我們自己的墮落的痛苦。 從年輕的理想中墮落,體力的下降……


同時查看InnerSelf部分, 記住你的未來,用於處理與您和即將到來的2020年美國總統,參議院等總統大選有關的問題的文章。


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編者的話

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by Marie T. Russell,InnerSelf
(30年2020月XNUMX日)當我觀看有關費城和全國其他城市的事件的新聞時,我為正在發生的事情而感到痛心。 我知道這是正在採取的更大變革的一部分。
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by Marie T. Russell,InnerSelf
當我發現黑暗逐漸蔓延時,我有幾種清除黑暗的方法。一種是園藝,或在大自然中度過時光。 另一個是沉默。 另一種方式是閱讀。 還有那個...