圖片由 格德阿爾特曼
在匹茲堡大學大四的時候，我發現自己正在為球隊的首發踢位置而戰。 我的腳向左和向右飛過太多。 我是踢足球的快樂吉爾摩。
我也在努力奮鬥。 我在做錯事情上花費了太多時間，而在成功上卻沒有足夠的時間。 有一天，我與我的教練阿莫斯·瓊斯（Amos Jones）開會，這完全改變了我的職業生涯，直到今天，這仍然提醒我們將注意力更多地放在積極性上。
您是否專注於出了什麼問題？
如果我們始終專注於出了什麼問題，我們就不會成功。 無論我們專注於什麼，無論我們投入最大的精力如何，它都能成長並蓬勃發展。 依靠我們的錯誤和不幸只會產生更多的錯誤和不幸。
這是我練習後坐在他的辦公室那一天與Amos發生的事情。
“您使我想起了我在阿拉巴馬州塔斯卡盧薩（Tascaloosa）遇到的一次踢踢。 您有一條大腿用的大砲，並且頭是筆直的，這與我最近在那看到的一些笨拙的踢腳板不同。 但有時，當您踢出射門得分時，“球就像狗似的直升機在空中飛舞。”
他抓住我的激光筆，特寫鏡頭中踢著我，播放了一段我們的做法的視頻。 我們看著我踢得很乾淨的踢腳和直升機球上的踢腳。
“看，看，兒子，”他說。 “您的腳將球擊得太高了。 您錯過了最佳解決方案。 看看正確的腳在做什麼。 您將其清理乾淨，您可能會成為全美國人。”
注意你在做什麼
他繼續。 “您需要更加註意自己的機制。 有時，您只是試圖將球壓入外太空。 如果您的球在應該落在月球上時落在火星上有什麼好處？”
我坐著聽。 他希望我成為他的傢伙。 他相信我。 現在我不想讓他失望。 我想係好防滑帶並衝刺到體育場並開始踢球。
“另一件事，”阿莫斯說。 “我看到其他一些踢手試圖進入你的頭腦。 不要讓他們。
他們每個人都被招募並獲得了獎學金，並可能答應了他們將成為新手。 他們對您突然冒出頭來嘗試工作感到不滿意...繼續努力，不要聽他們扔給您的任何廢話。”
我點了頭。 從那時起，我很喜歡他們的垃圾談話，因為這激發了我更多的動力。
他把錄像機遙控器扔到我的腿上。 “我得走了。 我有一個教練會議。”
關注您的成功，而不是失敗
他停在門口。 他說：“你知道，如果只專注於自己做錯的事情，就不會成功。”
他停了下來。
“比賽結束後，科比教練走進禮堂，他向觀眾展示了上一場比賽的團隊影片。 他幾乎沒有向球員展示過失。 他主要向他們展示他們取得了成功的戲劇。”
他提到的教練保羅·熊·布萊恩特（Paul Bear Bryant）在執教阿拉巴馬州期間曾六次獲得全國冠軍。
“將大部分精力放在好腳上。” 然後他走了。
那時，情況發生了變化。 我會更多地關注自己的成功，而不會關注自己的失敗。
我在他的辦公室裡坐了幾個小時，看錄像，第二天又回來了。 我研究了我的腳的位置。 遙控器粘在了我的手上。 我遍歷了磁帶。 當我選擇對與錯時，我可以看到差異。
然後，根據阿莫斯（Amos）的建議，我一次又一次地看著一些好的踢腿，直到我想到正確的踢腿方法為止。 展望未來，我在腦海中重現了成功和積極的一面。 晚上躺在床上，在田野上刷牙，我腦海中的影片剪輯顯示，球在柱子上飛舞得非常漂亮。
積極可視化的力量
積極可視化的力量改變了我的職業生涯。 接下來的一個賽季，我是全美排名第二的踢球者，然後與底特律雄獅隊簽了NFL合同。
我將我的成功歸功於Amos和可視化的力量。 這可以適用於我們生活的任何方面。
我們可以從錯誤中學習。 它們可以成為健康的增長機會。 最大的挑戰是，他們應得到多少關注？ 通常不如我們給他們的那樣多。 專注於您想去的地方。
日記練習
- 記錄您的成功之一。 這可能是體育，商業，個人生活等。
- 閉上眼睛，然後在腦海中重播該事件。 盡可能多地提供細節。 呼吸。
- 睜開你的眼睛，然後再次記錄關於可視化體驗的日誌。 記錄任何景象，聲音，感覺等。
下次當您發現自己的想法要發生潛在的負面事件時，請使用新的可視化技能並加強積極的思維，以推動您前進！
©2020，前NFL踢球者肖恩·康利（Sean Conley）。
版權所有。 經作者許可印刷。
本作者預訂
之後的觀點：一個有彈性的踢球者如何了解到，生活比NFL更為重要
由肖恩·康利（Sean Conley）
生動地講述了NFL中的生活，以及關於後來發生的一切的鼓舞人心的故事。 在看似不可能的賠率下，肖恩·康利（Sean Conley）成為匹茲堡大學（University of Pittsburgh）的高年級生。 一年後，他適合底特律雄獅隊。 但是，當他不久之後加入紐約噴氣機隊時，康利的傷病就撲到了他的頭上，他一生的夢想在拒絕和恐懼的危機中崩潰了。 但是，當康利認為生活已經結束時，這才剛剛開始。 超越足球，這是一個前足球運動員的故事，他發現了體育和生活的真正含義，並以最出乎意料的方式找到了幸福。 體現弱者的精神，這是關於力量，決心和精神毅力的動人故事。
欲了解更多信息或訂購此書， 點擊這裡.. （也可作為Kindle版，有聲讀物和音頻CD提供。）
關於作者
前NFL踢手肖恩·康利（Sean Conley）（底特律獅子隊，印第安納波利斯小馬隊，紐約噴氣機隊）因訓練過度而受傷。 作為康復的一部分，他開始練習瑜伽，並很快將瑜伽的正念，冥想和哲學視為新的生活方向。 現在他自己是一位瑜伽老師，他與妻子在賓夕法尼亞州匹茲堡擁有“驚人的瑜伽”。 他的新書是 之後的觀點：一個有韌性的踢球者如何學習到比NFL更有生命的東西 （利昂出版社，2020年）。 了解更多 肖康利.net
