暴露在明亮的光線下可能會改變血糖

該研究表明,與昏暗的光線相比,藍光豐富的光照在早晨和晚上都會急劇改變代謝功能。 (圖片來源:bptakoma / Flickr)該研究表明,與昏暗的光線相比,藍光豐富的光照在早晨和晚上都會急劇改變代謝功能。 (圖片來源:bptakoma / Flickr)

科學家發現,與早晨和傍晚的昏暗光線照射相比,明亮的光線照射會增加胰島素抵抗。 在晚上,強光還會導致更高的峰值葡萄糖(血糖)水平。

胰島素抵抗是身體無法充分地將葡萄糖從血液中移出,導致血糖累積。 隨著時間的推移,過量的血糖可能導致體脂增加,體重增加和糖尿病風險增加。

“這些結果進一步證明了強光照射可能會影響新陳代謝,”西北大學Feinberg醫學院神經學研究副教授,高級研究作者Kathryn Reid說。 里德說:“明亮的光線具有這種效果是很酷的,但我們還不知道為什麼。” “理論上,您可以使用光來控制代謝功能。”

西北科學家此前的研究表明,早晨接受大部分強光照射的人比在12 pm之後暴露於大部分強光下的人體重要輕。 研究人員想要理解為什麼。 小鼠研究還表明,與對照小鼠相比,保持恆定光照的小鼠具有改變的葡萄糖代謝和增重。

“我們的研究結果顯示,晚餐後明亮的光線照射後,胰島素不能迅速將葡萄糖水平恢復到基線水平,”第一作者,神經病學博士後研究員Ivy Cheung說。 “這項研究的結果強調我們的照明環境會影響我們的健康結果。”

該論文發表在期刊上 PLoS ONE的.

越來越多的證據表明,隨著時間的推移,光照和黑暗的暴露模式會影響健康結果,如體重和食物攝入量。 這項研究的目的是檢查早晨或晚上藍色富集光暴露3小時與昏暗光線對飢餓,代謝功能和生理喚醒的急性影響。

從清醒後半小時開始(早晨組)或醒來後10.5小時(晚上組),將XNUMX名健康成年人隨機分配到XNUMX小時的富含藍色的光照下。 將每個人的結果與他們昏暗的光線照射結果作為基准進行比較。 早上的小組在光下吃早餐; 晚上的小組在燈光下吃晚餐。

該研究表明,與昏暗的光線相比,藍光豐富的光照在早晨和晚上都會急劇改變代謝功能。 早晨和晚上富含藍光的光照均導致更高的胰島素抵抗,晚上富含藍光的光導致更高的峰值葡萄糖。 這表明胰島素更難以在晚上充分補償葡萄糖的增加。

該研究的支持來自國立衛生研究院的國家心肺血液研究所; Philips Lifestyle Research; 和其他來源。


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