“用牙線還是不做牙線？”在過去的一周裡成了一個大問題。 新聞報導發生衝突，導致混亂。
首先來了一個 來自美聯社的故事 8月2，農業和衛生與人類服務部門 刪除了使用牙線的建議 因為沒有研究證明牙線可以促進口腔健康。
然後是HHS和美國牙科協會8月4的聯合聲明。 ADA表示，“牙醫和患者的底線是： 缺乏有力的證據 並不等同於缺乏有效性。“HHS在牙科小組的一份聲明中說，使用牙線是一個重要的問題 口腔衛生習慣“
與許多與健康和醫學相關的問題一樣，專家可能並不總是同意。 作為一名在學術環境中執業的醫院牙醫，我個人觀察到不良牙線習慣對健康的不利影響。 雖然可能還沒有研究證實牙線的健康益處，但我發現每天都有益處。
刷新基礎知識
讓我們從牙科基礎知識開始。
使用牙線可以減少牙菌斑，這是因食用而在牙齦線上聚集的粘性薄膜。 這個斑塊層含有大量細菌。 ADA估計超過 500種細菌 可以在這塊牌匾中茁壯成長。 有些是好的，但有些是壞的。
細菌的過度生長可能導致常見問題，如牙齦炎症，出血，觸痛和口臭。
如果一致且正確地使用牙線，可以幫助防止這些後果。 我相信它阻止了它的發展 牙齦炎 以及隨後的牙周炎。 牙齦炎是當牙菌斑在牙齒周圍積聚時在牙齦線上發展的炎症。 如果不進行治療，可能會發展成牙周炎或伴有骨質流失的牙齦疾病。
如果沒有使用牙線和定期進行牙科清潔檢查，牙周病可能導致早期牙齒脫落。 它還與慢性全身性疾病直接相關，如低出生體重嬰兒，糖尿病和心髒病。 治療這些類型的牙周疾病可能是痛苦的，耗時的並且經濟上耗費精力。 沒有人想要這個，相信我。 牙齦炎導致牙齒脫落，牙齒脫落導致健康狀況不佳。
證據是一回事，體驗另一回事
根據我的臨床經驗，我相信牙線有助於防止腐爛。 怎麼樣？ 您的牙齒之間可能發生的腐爛開始於您的接觸點下方，相鄰牙齒相遇的地方。 牙線有助於機械地破壞牙齒之間可能形成的牙菌斑。 如果沒有中斷，細菌會分解牙齒表面以形成空腔。
牙周病之間的聯繫 在過去的二十年裡，心髒病變得更加明顯。 這並不意味著口腔中的細菌會導致心髒病; 這意味著一些研究提出了一個聯繫。
那可能的鏈接是什麼？ 你的嘴裡有很多細菌，你的牙齦上有很多血管。 任何斑塊的破壞或積累都可能導致細菌進入您的循環系統。 然後細菌可以到達任何地方，例如心臟瓣膜，甚至是大腦。
最終，心內膜炎或腦炎可能會發展，對您的健康造成風險。 由細菌引起的炎症反應是 終極聯繫 牙齦疾病和這些慢性疾病之間。
你不能欺騙你的牙醫
目視檢查可以講述您的故事。 您的牙醫和衛生師可以判斷您是否符合日常刷牙和使用牙線的要求。 不符合牙線的患者在探查和操縱牙齦線時通常會有明顯的紅腫和触痛。 這可能使常規牙醫的訪問比應有的更痛苦和不舒服。
良好的口腔衛生習慣，刷牙和使用牙線可以保持牙齦健康，從而保持健康。 每天都要刷牙和牙線。 否則，為蛀牙，牙齦疾病和可能的疾病做好準備 進展為糖尿病 和其他慢性病。
所以，如果你今晚在衛生間的水槽裡用自己的牙線說話，因為沒有證據，請自言自語。 拿起牙線，讓牙醫自豪。
關於作者
Julie Rezk，牙科教授， 范德堡大學（Vanderbilt University）
相關書籍
at InnerSelf 市場和亞馬遜
