像電子香煙這樣的替代尼古丁產品正在成為嘗試戒菸的人們的一個有前景的選擇，一篇專注於減少危害和戒菸的新文章表明。
“......一種傷害最小化方法認識到要求絕對完美通常會適得其反......”
危害最小化認識到，儘管完全戒菸是理想的，但通過改用更安全的尼古丁產品（如電子煙）來減少接觸有害的香煙煙霧是有益的。 與吸煙相比，吸煙更有害，過早殺死一半以上的終生吸煙者。
“研究表明，如果大多數現有的美國吸煙者在接下來的10年中轉向使用電子煙，那麼過早死亡的數量可能會減少6.6百萬，並且可能會損失數百萬86.7的生命年，”社會教授David Abrams說。和紐約大學全球公共衛生學院的行為科學和該文章的主要作者 公共衛生年度回顧.
“最安全的做法是戒菸，或者更好，永遠不要開始，”艾布拉姆斯說。 “但是，減少危害的方法認識到要求絕對完美通常會適得其反，而且當無法消除有害行為時，我們仍然可以大大減少不利的健康後果。”
這不是尼古丁
當人們吸煙時，他們會消耗致命的一氧化碳和70致癌化學物質中的尼古丁; 然而，與某些人可能認為的相反，尼古丁對吸煙的健康危害幾乎沒有任何影響。 吸入的有毒煙霧是罪魁禍首，是煙草相關疾病和死亡的主要原因。
已開發出許多替代尼古丁產品 - 包括電子香煙和尼古丁口香糖，貼劑和錠劑 - 它們不會燃燒煙草，因此危害性大大降低。
作者呼籲糾正錯誤的觀點，認為vaping與吸煙有害或更有害。 大多數關於毒理學，臨床和流行病學證據的評論表明，電子煙中發現的化學物質遠遠少於香煙煙霧中的化學物質。
事實上，英國皇家內科醫師學會和迄今為止對所有證據的系統評價估計，電子煙的危害性比95低一些。
'甜蜜點'
是什麼讓某人使用並繼續使用不同的尼古丁產品？ 除了考慮它們可能造成的危害之外，作者還考慮了含有尼古丁的產品的吸引力和滿意度。
所有尼古丁產品中的香煙是最具吸引力，最容易上癮和毒性最大的，而尼古丁替代療法如牙齦或貼劑的危害最低，但價格昂貴且對消費者不太有吸引力。
電子香煙屬於高吸引力和滿意度的“甜蜜點”，但傷害低，使其成為戒菸或轉換為希望使用尼古丁但希望安全避免致命煙霧的吸煙者的有前途的工具。 作為其吸引力的證據，當吸煙者試圖在美國和英國戒菸時，電子香煙現在比尼古丁替代療法更頻繁地使用。
“找到一個令人愉快的電子煙的吸煙者可以轉換。 成功的切換器在經過一段時間的吸煙和減少吸煙之後，或者通過嘗試除煙草之外的味道，或者快速或緩慢地切換，“艾布拉姆斯說。
政府戰略
美國政府正在註意有關減少傷害的證據。 7月2017，食品和藥物管理局宣布其煙草策略發生重大轉變，包括認識到電子煙等危害較小的產品對吸煙者的影響，這些吸煙者希望獲得令人滿意的吸煙替代品。
美國食品和藥物管理局局長斯科特戈特利布說：“尼古丁雖然不是良性的，但並不直接導致每年導致數十萬美國人死於菸草的癌症，肺病和心髒病。”
“替代尼古丁輸送系統，如電子煙，有可能破壞120年度香煙的主導地位，並且如果尼古丁與致命的吸入煙霧脫鉤，可能會對煙草大流行如何逆轉提出挑戰，”艾布拉姆斯補充道。 “電子香煙可以提供一種與香煙競爭，甚至取代香煙使用的手段，比以前更快地挽救更多生命。”
該研究的其他共同作者來自紐約大學全球公共衛生學院，施羅德煙草研究與政策研究所，真理倡議，內華達大學和佛蒙特大學。
真相倡議支持這項研究。
相關書籍
at InnerSelf 市場和亞馬遜
