我們不是我們習慣的無奈奴隸

你有沒有想過為什麼你會按照你的方式做事? 無論我正在閱讀患者的超聲心動圖還是裝載洗碗機,我都有“辦法”,這與其他人的“方式”不同。這是怎麼發生的?

與其他哺乳動物不同,我們天生無助,無能為力。 我們的大腦擁有所有的神經元,但突觸是通過經驗形成的。 當信號流過相同的神經元以響應疼痛和愉悅時,這些神經元會產生一種稱為蛋白質的蛋白質外殼 髓鞘。 如果你要反复做同樣的事情,你也可以發現一個捷徑。 這正是神經元的作用。 髓鞘的信號傳播速度更快,髓鞘通過邊緣系統重複發生同樣的反應。

為了提高效率,在我們最常使用的神經元之間形成新的突觸。 電信號通過化學物質從一個神經元跳到另一個神經元。 第一種產生一種化學物質,它漂浮在另一種具有受體的化學物質上,這些物質是精確形狀的蛋白質,完全適合化學分子。 如果反複使用相同的途徑,則產生更多的受體。 如果沒有,他們會減少。 通過表演和感覺以相同的方式強化的途徑成為 高速公路。 雖然經常使用的神經元變成高速公路,但未使用的神經元會枯萎死亡。

我們是我們習慣的無助奴隸嗎?

這並不意味著我們成為邊緣系統的無助奴隸。 由於我們非常發達的新皮層,情況正好相反。 前額皮質是大腦的一部分 。 你的大腦的這一部分不斷權衡你的選擇,以響應邊緣系統的自動射擊。 這是你決定採取衝動或尋找其他方式的決定。

一旦你決定,邊緣系統會響應告訴你它是否會讓你感到痛苦或愉快。 與此同時,大腦的不同部分正在處理來自您周圍和您周圍的世界的信息。 這一切都發生在幾毫秒內,沒有你的意識努力或意識。

如果你一次又一次地屈服於衝動,你就有助於創造習慣的高速公路。 在多巴胺的驅動下,以及由於神經中的電通路而產生的錯綜複雜的激素網,即使您的新皮質建議您反對它,您也會一次又一次地尋找物體。 你的推理和習慣高速公路之間的衝突會產生壓力 - 你知道什麼對你有好處,但你根本無法幫助它。


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壓力的代價

你如何思考,感受和回應你的情況會導致各種激素的釋放,引發自主神經系統(ANS)以特定的方式射擊以影響器官。 在過去二十年中不斷發展的研究表明,心靈在心髒病的病因和進展中影響ANS的複雜方式。

心臟是一個泵,但它不僅僅是一個泵。 隨著大腦,激素系統,ANS,代謝和免疫系統,心血管系統幫助身體應對壓力。 如果我們對生活的看法是一種適應力,皮質醇和其他壓力荷爾蒙的噴射往往會在幾小時或幾天內降下來。

然而,當我們不以健康的方式處理壓力時,這些激素會長期留在血液中。

大腦無法區分急性和慢性壓力,並通過重定向身體的資源以立即採取行動來響應血液中循環的壓力荷爾蒙水平。 皮質醇從肝臟中調動葡萄糖。 胰腺通過釋放更多的胰島素來對增加的血糖作出反應。

隨著時間的推移,器官被皮質醇,胰島素增加和它們之間的持續戰鬥所淹沒。 長期升高的胰島素的結果是代謝綜合徵,血清甘油三酯和化學已知的纖溶酶原激活劑-1增加,血液凝固增加,高密度(良好)脂蛋白減少。 此外,皮質醇抑制免疫反應,感覺這種抵抗感染可以等待。 相反,它通過增加血管內容量和重新排列脂肪組織來準備身體。

通過壓力激活交感神經系統釋放腎上腺素,這是一種增加心率和降低心率變異性的激素,是ANS健康的指標。 如果您的ANS健康,您的心率應該隨時波動很大。 它應該隨著吸入而增加並隨著呼氣而減少。 運動時應該增加,並在停止活動後幾分鐘內恢復正常。 這告訴我們你的ANS的兩個臂正在按照他們應該的方式工作。 心率變異性降低是ANS失衡的指標。

皮質醇和腎上腺素途徑都會引起內皮功能障礙,而ANS過度負荷的交感神經臂會刺激被稱為化學物質的化學物質的產生。 細胞因子 激活炎症反應。 隨著內皮功能障礙的存在,炎症迅速導致動脈粥樣硬化,心力衰竭,心律失常和其他潛在的致命疾病。 此外,壓力荷爾蒙通過對大腦各個區域(包括海馬體)的影響來影響學習和記憶。

壓力對心臟的最顯著影響見於 應激性心肌病,女性更常見的病症。 在這種情況下,急性情緒或心理壓力會使患者出現與心髒病無法區分的症狀。 然而,在血管造影術中沒有發現阻塞,並且發現患者的血液中的交感神經激活和應激激素升高。 心肌瞬間變弱,經常隨著時間重新恢復功能。 事實上,壓力性心肌病的發現和探索使人們更加相信情緒和精神壓力在心髒病中的作用。

默認與幸福模型的觀點

我們一直在討論的關於神經激素通路的所有內容都是指默認模型。 我們對生存的追求驅動著我們的行為,因為我們將自己變成了身心,在追求快樂和避免痛苦方面茁壯成長,努力尋找對象和關係中的滿足感,並在沒有實現這些目標時感到苦惱。 身體為這種基本的誤解付出了代價,通過使用神經激素通路使我們與身體 - 身心的身份保持一致,從而扭轉了自己。

幸福模型從不同的角度描述了這些途徑。 在這個模型中,大腦的各種途徑被視為導致精神修改,模糊了我們的真實本質。 它們就像是鏡子上的灰塵覆蓋物,它掩蓋了我們的反射。 我們變得如此著迷於塵埃,我們忘記了它下面的東西。 我們可以通過將不良情緒轉化為好的情感來重新排列灰塵,但這並沒有改變它仍然是灰塵並且仍然遮擋了鏡子的事實。

神經激素通路對於我們身心識別至關重要,並使我們沉浸在諸如善與惡,痛苦與愉悅,理想與不良等二元性中。 只要有好的地方,我們就能確定會有相反的,不好的。 因此,我們永遠無法成功地將所有壞事轉化為所有好事。 即使我們成功了,只要我們被認定為身心,我們最終會面對一些導致我們痛苦或痛苦的事情。 因此,解決方案不僅僅是減輕壓力或痛苦,而是檢查它的基礎,這是錯誤的識別。

©2018 by Kavitha Chinnaiyan。 重印許可。
由Llewellyn Worldwide發布(www.llewellyn.com)

文章來源

健康之心:彌合西方和東方醫學,改變您與習慣,生活方式和健康的關係
作者:Kavitha M Chinnaiyan

Kavitha M Chinnaiyan的健康之心使用Kavitha Chinnaiyan博士卓越的健康方法,改變您與習慣,生活方式和疾病的關係。 整合現代醫學和瑜伽,吠檀多和阿育吠陀的古老智慧, 健康之心 向您展示如何擺脫疾病是您需要戰鬥的錯誤假設。 相反,你將探索身心聯繫和你的真實本性,這樣你就可以結束痛苦,擁抱你的無限幸福。

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關於作者

Kavitha M Chinnaiyan,醫學博士Kavitha M Chinnaiyan,醫學博士, (密歇根州)是博蒙特衛生系統的綜合心髒病專家,也是奧克蘭大學威廉博蒙特醫學院的醫學副教授。 她被評為“美國最佳醫生”之一,曾在多個國家和國際委員會任職。 Kavitha還獲得了多項心髒病學研究和獎學金,因其研究工作而被授予“真理尋求者”獎,並且經常出現在當地和國家的廣播和電視上。 她還邀請了關於阿育吠陀,醫學和靈性以及心髒病瑜伽的演講。 Kavitha創建了Heal Your Heart Free Your Soul整體預防計劃,並通過週末靜修,研討會和強化課程分享其教學。 在線訪問她 www.KavithaMD.com.

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