孤獨或社交孤立會對您的健康產生負面影響。 甚至有研究表明，它會增加諸如 心腦血管疾病, 癡呆 和 抑鬱.
一些研究人員認為，孤獨和社會隔離導致健康狀況較差，因為它們 增加炎症。 炎症是指您的身體告訴您的免疫系統產生化學物質來抵抗感染或傷害。 當您遇到時也會發生 心理或社會壓力.
短期的局部炎症（例如，不小心割傷手指時）可能會有所幫助，但長期炎症稍有升高 與健康狀況不佳有關。 研究人員提出，孤獨和社會孤立是 與長期炎症加劇有關.
在 最新研究，我們想看看孤獨（孤獨的主觀感覺狀態）和社會隔離（孤獨的客觀狀態）是否與長期炎症相關。 為此，我們搜索了所有發表的研究，這些研究關注發炎的孤獨感或發炎的社會孤立感。 我們發現14項研究孤獨感的研究和16項研究社會孤立性的研究。
我們的分析表明，與社會隔離程度更高的人具有較高的兩種炎症化學物質：C反應蛋白和纖維蛋白原。 C-反應蛋白 通常被用作炎症的指標，高水平與健康狀況不佳相關。 纖維蛋白原 會增加血液凝結，在受傷或受傷時會更高。 當人們長期增加這些炎症標記的水平時，可能會導致 隨著時間的流逝，健康狀況惡化的風險增加.
C反應蛋白在肝臟中產生。 當身體發炎時，它會上升。 Jarun Ontakrai / Shutterstock
進化的反應？
出於多種原因，社會隔離可能與更高水平的炎症有關。 可能是 社會隔離導致炎症。 我們已經發展成為一種社會物種，因此與世隔絕會成為壓力的源頭。 壓力直接影響免疫系統。
當我們被隔離時，我們可能進化為開啟免疫反應。 這是因為我們獨自一人受傷的可能性更大。 我們的免疫系統可能已經學會了自我打開以為更大的風險做準備。
也是 炎症可能導致社會隔離。 生病且發炎程度較高的人可能會覺得自己不想和其他人在一起。 這可能是因為我們已經進化為想孤立自己，這樣我們才不會感染其他人。
患有很多身體疾病的人也有較高的炎症水平。 那些患有很多身體疾病的人有時無法四處走走，因此可能會在社會上與世隔絕。
將孤獨與炎症聯繫起來的證據缺乏說服力。 我們發現一些證據表明寂寞與稱為白介素-6的炎症化學物質有關。 但這並不是一個一致的發現，僅基於兩項研究。 這表明寂寞對炎症沒有直接影響。 相反，孤獨可能會改變我們的身體對壓力的反應。 有研究表明，孤獨的人 更有可能增強對壓力的炎症反應.
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我們的研究提供了社會隔離與炎症之間聯繫的一些證據。 但是我們認為孤獨和社交孤立與健康狀況差之間的聯繫比炎症要復雜得多。
為了最好地了解孤獨和社會隔離如何影響健康，我們需要檢查一系列生物學，心理和社會風險因素，例如血壓，心理健康，收入和社會支持，因為它們都是 與炎症增加有關.
為了更好地了解孤獨和社會隔離如何影響健康，我們可能需要考慮炎症以外的更大局面。 這項研究為我們提供了一個有用的第一步，幫助您理解這幅大圖的一部分。
關於作者
健康心理學講師金伯利·史密斯（Kimberley Smith） 薩里大學
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