人們的睡眠時間存在種族差異

你需要多少睡眠 4 16

應該重新努力消除阻礙少數族裔和族裔個體獲得充足睡眠的社會經濟和健康狀況——包括種族主義

當談到人們每天睡多少小時時,一項新的研究發現種族和民族差異越來越大。

研究人員利用 2004 年至 2018 年全國健康訪談調查收集的數據發現,報告每天睡眠時間少於 7 小時的人的比例在 15 年期間顯著增加,並且在黑人中明顯更高。

“作為一個指標 睡眠健康,充足的睡眠時間對於實現和維持健康的生活至關重要,”主要作者、耶魯大學成果研究與評估中心 (CORE) 博士後助理 César Caraballo-Cordovez 說。

“目前的專家共識是,大多數成年人應該在 ​​7 小時內獲得 9 到 24 小時的睡眠; 我們發現,平均而言,黑人報告睡眠時間如此推薦的可能性始終較低。

“具體來說,我們發現,在我們分析的 15 年中,黑人在短睡眠時間 [少於 7 小時] 和長睡眠時間 [超過 9 小時] 方面的患病率最高。”

研究人員報告說,在 2018 年,與白人相比,黑人中報告睡眠時間短的人的百分比高出 11 個百分點。 同樣的差距在 7.5 年為 2004 個百分點。研究人員調查了這些發現如何隨性別和家庭收入而變化,發現黑人女性和中等或高收入黑人的差距最大。

當按年齡分析睡眠時間時,該團隊還發現了種族和民族之間的差異。 例如,他們發現 差異 在中青年黑人成年人中最高,在老年人中略有縮小。

“這表明與工作或就業條件相關的因素不成比例地阻止了黑人有足夠的睡眠,”Caraballo-Cordovez 說。

資深作者、醫學教授兼 CORE 主任 Harlan M. Krumholz 說,睡眠與整體身心健康密切相關。


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“睡眠時間短和睡眠時間長都與遭受不良醫療事件的風險增加有關,包括死亡風險增加,”他說。

“因此,黑人持續存在的睡眠差異可能導致黑人的平均健康狀況持續惡化。 應該重新努力消除阻礙少數族裔和族裔個體獲得充足睡眠的社會經濟和健康狀況——包括 種族主義

該研究出現在 JAMA網絡公開賽. 其他合著者來自休斯頓衛理公會研究所、辛辛那提兒童醫院醫學中心、美國國立衛生研究院和耶魯大學。

資源: 耶魯大學


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