如果你最近吃了一頓美妙的經歷是愉快,舒適,無痛苦的,因為你的胃和腸道系統無縫地工作沿著移動食物,並最終吸收它。
我們的消化道,腸道或,有時被描述為我們的“第二大腦”。 這是因為它是由它自己的複雜的神經系統,包括數億神經元的控制 - 以上在脊髓所有神經。
通過神經信號,腸道或應激激素的釋放,以及其他途徑的腸道和大腦相互交談。 我們早就知道,情緒可以直接改變腸道的功能。
但是最近我們發現它的另一種方式也是如此:我們的直覺實際上對我們的大腦有影響。 並且因為操縱腸道比大腦更容易(並且通常更安全),這種知識提供了這樣做的可能性,即可以治療一些慢性心理和腦部疾病。
如何你的大腦影響到你的直覺
想想一個時間,你必須做一個考試,有了“奔跑”(腹瀉),或在你的胃感到焦慮和開發的蝴蝶。 這是你的大腦駕駛你的直覺。 如果你感到壓力或焦慮,你甚至可以通過神經連接改變生產胃酸。
傳統上認為腸道症狀來自潛在的心理障礙,例如焦慮。 焦慮改變腸道功能。 隨著時間的推移,這可能會導致令人不快的症狀,如疼痛,腹瀉,腹脹或過度飽脹。
許多人誰從腸易激綜合症(IBS) 或嚴重的消化不良 例如,他們很焦慮。 和 醫生們已經研究過抗抑鬱藥 和這些疾病的心理治療取得了不同的成功。
但實際上很多信號走 從腸道到大腦 以及向下的方向。 那麼在某些情況下,腸道的變化實際上是在推動焦慮體驗而不是相反? 越來越多的證據表明情況可能就是這樣。
腸道如何改變你的大腦
我們跟隨1,002人 超過12年期間在悉尼,發現約50%的慢性腸道問題的參與者已經急了,然後再發展他們的腸道問題。
但其他50%開發腸道紊亂的心理問題發生之前。 換句話說,他們的腸道出現得病第一,這導致腦功能障礙表現為焦慮,而不是其他的方式。
我們以後 觀察到類似的發現 - 在英國的一項大型研究中,心理困擾可以預測腸道疾病的晚期發作,反之亦然。
我們知道,有些人與IBS有輕度腸炎。 我們還發現,有些人有IBS 細胞因子水平升高 在他們的血液。 這些炎症的副產品; 免疫應答的一部分。
一項研究表明,一個 某些細胞因子明顯增加 在焦慮和IBS的人。 較高的焦慮水平與較高的細胞因子水平強烈相關。 基於這些新信息,我們得出結論,腸道炎症會釋放可能導致IBS焦慮的細胞因子。
如何在你的腸道的錯誤改變你的大腦
每個人的內心都充滿了一大堆蟲子(數以萬億計),這些蟲子可能是好的,壞的或無動於衷的。 他們從口腔一直到腸道末端一直閒逛。
該漏洞通過的途徑跟我們的神經系統,包括免疫系統,這使他們在辦理入住手續。 實驗研究表明一個 這些錯誤的不平衡會影響大腦 並且,在某些情況下,可能會導致焦慮或抑鬱。
改變腸道細菌是一種治療腸道和可能是大腦疾病的新方法,包括通過飲食(快速改變你的飲食會改變你的腸道缺陷),或者通過提供 “好”細菌,抑制“壞”細菌,可與益生菌來完成。 其它方法包括 移植大便 從健康的人到有需要的人。
有趣的觀察也可以解開管理目前無法治癒的退行性神經疾病的新方法。 例如,改變的腸道功能表現為便秘通常是 帕金森氏病的第一症狀.
研究目前正在探索 腸道在神經系統疾病中的作用 如多發性硬化症。
但就目前而言,新的證據表明,當腸道發炎,它可能會影響大腦和導致心理功能障礙。
關於作者
相關圖書:
at InnerSelf 市場和亞馬遜