研究表明,對於患有早期癡呆症的人和他們的護理人員來說,優秀訓練可以緩解抑鬱症,改善睡眠和生活質量。
“這種疾病對受影響的人,家庭成員和護理人員挑戰,”研究的主要作者肯·帕勒,在藝術與科學溫伯格學院心理學教授在美國西北大學和認知神經內科的研究員,並在西北大學阿爾茨海默氏症中心說,中醫藥大學Feinberg醫學院。
“雖然他們知道事情可能會變得更糟,但他們可以學會專注於現在,在接受的時刻獲得樂趣,而不會過度擔心未來。 這就是正念計劃中教授的內容。“
阿爾茨海默氏症等神經退行性疾病對護理人員來說尤其困難,他們通常是親密的家庭成員。 根據之前的研究,他們往往會增加焦慮,抑鬱,免疫功能障礙和其他健康問題,並增加死亡率。
這是第一次研究表明,護理人員和病人免於承受持戒雙方共同受益。 因為照顧者往往不具備,可以減輕他們的心理負擔活動,對自己多少時間,這是非常重要的。
一個新的聯繫
科學家說,這項培訓還有助於患者和護理人員接受新的溝通方式。
“患有癡呆症的人及其家人遇到的主要困難之一是,由於記憶喪失以及思維和能力的其他變化,需要新的溝通方式,”研究合著者,精神病學教授Sandra Weintraub說。和Feinberg的行為科學以及西北紀念醫院的神經心理學家。
“正念的實踐將參與者置於當下,並側重於交互的積極特徵,允許一種可以替代過去更複雜的交流方式的連接。 這是解決壓力的好方法。“
該研究包括37參與者,包括作為患者 - 照顧者對的一部分的29個體。 大多數患者被診斷為由於阿爾茨海默病或輕度認知障礙導致的癡呆,這通常是癡呆的前兆。
其他人由於中風或額顳葉癡呆而導致記憶喪失,這會影響情緒以及說話和理解言語。 照顧者包括患者的配偶,成年子女,媳婦和岳母。
雖然與阿爾茨海默氏症的人有輕度到重度記憶力減退,他們仍然能夠使用其他認知功能參加正念訓練和體驗情感和積極的情感,溫特勞布說。
參與者參加了八個專門針對因終末神經退行性疾病(癡呆症)和護理人員需求而導致記憶喪失的患者的需求。 兩個小組在開始計劃後兩週內完成評估,並在完成計劃後兩週內完成評估。
注重能力
帕勒曾期望基於此前該領域的研究,對癡呆症護理人員有所幫助。 但他不確定一項計劃是否會成功治療記憶障礙的患者,以及患者及其護理人員是否可以一起訓練。
“我們看到兩組患者的抑鬱評分降低,睡眠質量和生活質量評分提高,”認知神經科學項目主任帕勒說。 “經過八次訓練,我們發現他們的生活存在積極的差異。”
帕勒說:“正念涉及到當下時刻接受事件的專注意識。” “你不必被吸引到希望事情有所不同。 以這種方式進行正念訓練可以利用人們的能力,而不是專注於他們的困難。“
開發正念是關於學習不同的習慣和一個人練習它堅持一個新的習慣,帕勒說。
帕勒表示,他希望這項研究結果能夠鼓勵護理人員為自己和患有疾病的人尋求正念。
這項研究發表在 美國雜誌阿爾茨海默氏症和其他癡呆症的.
文章轉載自 Futurity.org
資源: 西北大學 (最初的研究)
關於作者
Marla Paul是西北大學的健康科學編輯,位於芝加哥北部埃文斯頓的密歇根湖。 披露聲明:國家老齡化研究所/國立衛生研究院,退休研究基金會,伊利諾伊州和心靈與生命研究所支持這項工作。
觀看相關視頻: 正念家庭照顧者:減輕負擔
推薦書:
工作記憶優勢:訓練你的大腦更強大,更智能,更快速地運作
作者:Tracy Alloway和Ross Alloway。