我們中的許多人都意識到運動的好處,試著堅持常規,只有在天氣不合作時才能在衣櫃後面找到我們的運動鞋,我們的日常工作被打亂或者我們時間不夠。
經歷過一段時間疼痛的女孩和女性經常避免身體活動,但我們最新的研究表明,做運動實際上可以緩解疼痛。
從20世紀中期的相當模糊的開始,在英國的瑜伽練習已成為一種大受歡迎的消遣。
- By 瑜伽與Adriene
這款溫和而滋養的26分鐘課程充滿愛意,旨在為您提供支持,無論您身在何處。 當Adriene指導我們完成此操作時,使用pranayama的工具來平息神經系統