通過這些3方式鍛煉你的大腦帶來的好處

通過這些3方式鍛煉你的大腦帶來的好處

紐約大學神經科學與心理學教授Wendy Suzuki說,運動時大腦會發生三件事。 她在90秒內提供了快速解釋。

“如果你想要一個更好的心情,一個更好的注意力和持續的注意力,最終更好的長期記憶功能,你所要做的就是運動,”她說。

資源: 紐約大學(New York University)

相關書籍:

at InnerSelf 市場和亞馬遜

 

你也許也喜歡

關注InnerSelf

Facebook的圖標Twitter圖標YouTube圖標instagram圖標pintrest圖標rss圖標

 通過電子郵件獲取最新信息

每週雜誌 每日靈感

可用語言

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

閱讀量最高的

充電器無法使用 9 19
新的 USB-C 充電器規則展示了歐盟監管機構如何為世界做出決定
by Renaud Foucart,蘭開斯特大學
您是否曾經借用朋友的充電器卻發現它與您的手機不兼容? 或者…
煮熟後更健康的食物 6 19
9種煮熟後更健康的蔬菜
by 蒂賽德大學的勞拉·布朗
並非所有食物生吃都更有營養。 的確,有些蔬菜其實更...
社會壓力和老齡化 6 17
社會壓力如何加速免疫系統老化
by Eric Klopack,南加州大學
隨著人們年齡的增長,他們的免疫系統自然會開始下降。 這種免疫系統的老化,…
間歇性禁食 6 17
間歇性禁食真的有利於減肥嗎?
by 大衛克萊頓,諾丁漢特倫特大學
如果您是在過去的幾年中考慮過減肥或想要變得更健康的人……
男人。 海灘上的女人和孩子
這是這一天嗎? 父親節轉機
by 威爾金森
今天是父親節。 象徵意義是什麼? 今天在你的生活中會發生一些改變生活的事情嗎……
bpa 6 19 的健康影響
幾十年的研究記錄了 BPA 對健康的影響
by Tracey Woodruff,加州大學舊金山分校
無論您是否聽說過化學雙酚 A,也就是眾所周知的 BPA,研究表明……
海洋可持續性 4 27
海洋的健康取決於經濟學和無限魚的想法
by 不列顛哥倫比亞大學拉希德·蘇邁拉
土著長老們最近分享了他們對鮭魚空前下降的失望……
止痛藥的工作原理 4 27
止痛藥如何真正止痛?
by Rebecca Seal 和 Benedict Alter,匹茲堡大學
沒有感受疼痛的能力,生命就更加危險。 為了避免受傷,疼痛告訴我們使用...

新態度 - 新的可能性

InnerSelf.com氣候影響新聞網 | 內力網
MightyNatural.com | WholeisticPolitics.com | InnerSelf市場
版權所有©1985 - 2021心靈有所出版物。 版權所有。