緊張的瑜伽與Adriene

請加入我的28分鍾家庭瑜伽練習,旨在幫助您感覺良好並讓您恢復平衡狀態。 眾所周知,情緒,精神和/或身體壓力會導致身心緊張的集合。 這種冷卻和平靜練習專門用於幫助緩解任何累積的緊張。

在這一刻發生了什麼。 溫柔的提醒呼喚呼吸,身體意識,並找到靜止。 這種做法可以用作預防性護理或解決當前的緊張和壓力。

邀請一種平靜的感覺,並一如既往地尋找感覺良好。

可選道具:毯子或毛巾



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